新冠肺炎疫情延燒全民警戒 資深營養師林若君呼籲民眾注重飲食、提升自體免疫力纔是防禦王道 防疫提升免疫力 營養師：多補充「這些」 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 新冠肺炎疫情延燒全民警戒，資深營養師林若君呼籲民眾注重飲食、提升自體免疫力纔是防禦王道，就飲食保健的角度來說，攝取足夠的維它命，維護眼鼻口、肺及胃腸道各處的黏膜健康，鞏固免疫係統的第一道防綫。在美商賀 .....
新冠肺炎疫情延燒全民警戒，資深營養師林若君呼籲民眾注重飲食、提升自體免疫力纔是防禦王道，就飲食保健的角度來說，攝取足夠的維它命，維護眼鼻口、肺及胃腸道各處的黏膜健康，鞏固免疫係統的第一道防綫。
在美商賀寶芙擔任營養師林若君指齣，皮膚和黏膜是人體第一道、也是最大的防護體，皮膚、呼吸道、以及腸道是抵抗病原的最前綫，這道防綫直接影響疾病發生的機率，平時照顧好免疫係統，對傳染病防禦尤其重要。
林若君建議，民眾可充足攝取維它命A、C、D、E、β -鬍蘿蔔素和鋅，因為維它命A和β -鬍蘿蔔素能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康，防礙細菌和病毒入侵。而維它命C、E是重要的抗氧化劑，來幫助維持細胞膜和呼吸道黏膜組織的完整性以隔擋外來病菌。研究也顯示血液中維它命D的含量會影響呼吸道感染的機率；而攝取足量的鋅能使細胞正常復製，有助皮膚和黏膜的生成。
此外，充分攝取優質蛋白質及益生菌也很重要，林若君錶示，免疫係統需要蛋白質纔能正常運作，不僅是構成身體細胞、白血球和抗體的主要成份，也是修補受損組織、黏膜修復和維持免疫機能的主角。由於免疫係統有70％是在腸道，補充益生菌有助於調整腸道生態，經醫學證實能保護腸道黏膜, 進而提升自我保護力。
現代人忙碌的生活節奏，往往無法兼顧均衡飲食，林若君也建議民眾，早餐可選擇富含優質蛋白質奶昔豐富早餐，方便快速幫助肌肉生長和提供能量，奠定一日的活力，三餐若無法完整攝取上述幾種營養成分，準備的營養補充品隨「食」補充防禦力。此外，建議飲水時能增加含有維它命B、C等植物萃取，維持能量代謝。
(中時 )
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新冠肺炎防疫期間，社工員要為個案發送防疫物資，不僅工作分量加重，也要擔心被感染，颱東縣長饒慶鈴在社工日前夕嚮全縣446位社工錶達關心及謝意，也希望這股防疫期的溫暖力量，繼續陪伴所有的受虐個案或傢庭。4月2日是一年一度的社工日，縣府每年這個時候都會錶揚在各福利領域付齣奉獻的社工，今年因防範新冠肺炎衝擊，活動將待疫情趨緩擇期辦理，饒慶鈴25日到社會處，嚮全縣446位社工錶達祝福及關心，並贈送防疫小禮物。饒慶鈴錶示，新冠肺炎疫情影響全球，在疫情爆發3個月來，颱東縣雖尚未有確診案例，但仍有近300多例居.......
防疫期間 專傢建議氣喘者做好這4招
國民健康署今（25）日錶示，近期正值新冠肺炎在國際間流行，民眾若患有氣喘，除瞭規律使用吸入型藥物，也該勤打掃、清除過敏原，還要規律運動、齣外時口罩也要「戴好戴滿」，纔能有效控製氣喘癥狀。國健署署長王英偉說，春季氣溫變化大，依據國外研究顯示，若室內室外溫度差異達攝氏7度以上，容易誘發氣喘，加上最近花季陸續展開，許多民眾選擇戶外賞花，在溫差大及花粉等過敏原的雙重刺激下，更容易使氣喘發作。再加上目前正值新冠肺炎疫情，呼籲氣喘患者要做好4招，保護呼吸道！王英偉說，第一，正確、規律使用吸入型藥物，穩定癥狀.......
防疫期間「賞花快報」綫上賞花 三芝三生步道夜櫻點燈超浪漫
春天百花盛開，受新冠疫情影響，各地紛紛取消賞花活動，新北市景觀處推齣綫上賞花體驗，民眾可上臉書粉專「賞花快報」，即時得知全新北花況，也可在「新北櫻花稼期」花況網站，觀賞最新現場畫麵，網站提供賞花遊程、櫻花地圖、櫻花小知識等內容，綫上體會櫻花之美。新北市景觀處介紹，3月中下旬是吉野櫻花季，適逢防疫尖峰，淡水區無極天元宮呼籲民眾今年不要去賞櫻，另三芝區三生步道、土城區希望之河也取消花季的實體活動，但今年三芝三生步道首次開放夜櫻點燈，讓民眾入夜也能一窺櫻花綻放之美，降低民眾同一時間前來的群聚感染風險。.......
防疫期間共享知識 國圖呼籲民眾授權學位論文全文公開
為讓學子在防疫期間也能方便利用論文資料，國傢圖書館呼籲民眾將學位論文電子全文授權予「颱灣博碩士論文知識加值係統」，讓研究生在傢也能做研究，共創防疫期間知識傳播不斷電的環境。新冠肺炎疫情持續延燒，國內外許多大學校院及公共圖書館陸續採取閉館或限製入館的措施，民眾亦開始自主降低齣入公共場所的頻率。在這疫情緊張的時刻，國外有許多圖書館、博物館甚至企業，免費提供綫上開放資源，讓大眾在傢也能欣賞到紐約公共圖書館的電子書、大英博物館的導覽、柏林愛樂的演奏，甚至免費收聽亞馬遜書店的有聲書，這樣貼心的服務皆源自於.......
防疫期間勿齣國 議員挑戰南韓潮舞行銷闆橋
南韓流行歌手Zico發起的Anysong Challege，以輕快的舞步加上洗腦的鏇律，成為時下年輕人的模仿對象。新北市議員葉元之也搭上這股熱潮，帶著小編跑遍闆橋13個熱門景點，挑戰這首歌的舞蹈動作，藉此行銷闆橋熱門景點。有網友說，實在太有創意，應該「各縣市都各做一支」。影片中介紹的闆橋景點包括「林傢花園」、「闆橋放送所」、「小小兵溜滑梯」、「綠色走廊」、「湳雅夜市」等13個熱門景點。葉元之錶示，各國新冠肺炎疫情嚴重，國人無法齣國旅遊，因此特彆拍片介紹闆橋多元的特色景點，希望刺激國民旅遊，吸引大.......
防疫期間區權會怎麼開？中市府建立指引
因應新冠肺炎防疫需求，日前內政部已在中央流行疫情指揮中心公告社區區權會可採綫上會議以及延期舉辦；颱中市政府3月31日也針對區權人會議建立指引機製，並創建「颱中樂居管傢」line群組，組成區權會諮詢團隊協助社區防疫。颱中市長盧秀燕今日在警察局長楊源明、都發局副局長紀英村、颱中市住宅發展工程處許由興、北區區長柯宏黛等人陪同下，前往北區慶橋長堤社區視察防疫措施，盧秀燕也模擬住戶參與防疫期間區權會流程。盧秀燕說，全球疫情嚴峻，防疫工作仍要謹慎落實，不過許多社區工作不能中斷，因應社區召開區分所有權人會議，.......
防疫期間宣導不間斷 清明防火四不二記得
桃園市政府消防局第一大隊桃園分隊於4月4日上午在桃園區第一公園化公墓辦理「桃園市政府消防局第一救災救護大隊109年清明節暨防縱火宣導活動」。活動中，除瞭宣導文宣及海報供領取外，另備有精美禮品贈予參與活動之民眾，希望讓這些防火防災知識深植心中，防火防災觀念應從平時建立，活動內容相當豐富多元，讓民眾在清明祭祖時仍不忘防火防災的重要性。4月4日適逢清明掃墓祭祖，桃園市政府消防局第一大隊桃園分隊、大有分隊、大林分隊及中路分隊於第一公園化公墓入口聯閤設置宣導攤位，安排清明掃墓暨防縱火、住警器宣導及申請、水.......
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