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發表日期 2020-09-14T23:55:02+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 最近聽到身邊的人都在說168減肥法很厲害害我也很想試試看尤其很多人選擇中午12點到下午8點吃飯這真是太適閤我啦因為為瞭賴床，我已經很久沒吃過早餐啦 ... 168減肥法 (168減肥法) .....
害我也很想試試看
尤其很多人選擇中午12點到下午8點吃飯
這真是太適閤我啦
因為為瞭賴床，我已經很久沒吃過早餐啦
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这种方法，胆汁没有定时排空，
应该很容易会造成胆结石的问题
不会用这样的方式减肥，
没有适当的规划进食和运动，
这样乱试不好吧。
不过我在想它就是省掉一餐，减少总热量，
我选的是早餐这一餐不吃。
瘦.......是有一点啦，但不多。
早餐晚点吃，晚上早点吃
这样一来，摄取的东西减少
自然可以减肥
也是选择中午 12 点到下午 8 点.......
但我发现这样吃晚饭好赶喔.......
会想要去执行试试看
我自己早上七点就会吃早餐，
要下午三点之前吃晚餐有困难啊
都要持之以恆，才能成功。
加油！
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