“瑜伽就是一場修行 你若開始 惠說｜李秀錦 堅持自己 時間會給齣答案 - 趣味新聞網
發表日期 3/16/2022, 6:04:36 PM
趣味新聞網記者特別報導 : “瑜伽就是一場修行，你若開始，就會找到信心；你若繼續，就會看到改變”每個人都有不一樣的故事，唯一不變的就是付齣一樣的努力和對瑜伽的熱愛沒有任何一件事會因為你的拖延、猶豫而變好，就與瑜伽一樣，有行動纔… .....
“瑜伽就是一場修行，你若開始，就會找到信心；你若繼續，就會看到改變”
每個人都有不一樣的故事，唯一不變的就是付齣一樣的努力和對瑜伽的熱愛
沒有任何一件事會因為你的拖延、猶豫而變好，就與瑜伽一樣，有行動纔會收獲美好
今天我們采訪的主人公來自瑜初店一位會員
溫婉知性的瑜伽愛好者--- 李秀錦
瑜伽 初識
2016年在超越健身練瑜伽被推薦到尚汀瑜伽，可能去的時間不對，店裏並沒有人，就挺失望的離開瞭，接著就開始在傢幫忙看寶寶，就擱置瞭
由於寶寶還小，時間並不支持齣來習練瑜伽，所以之前都是在傢看光盤練習瑜伽，時間久瞭，練習過程中越來越不確定，不知道自己做的是否達標規範，就一直想來尚汀瑜伽看看
直到2019年時間富裕後，抱著試一試的心態來到尚汀瑜伽瑜初店，果然沒讓我失望，不論是每位老師的教學能力，還是店麵上課的裝修環境，都很喜歡，便毅然決然的選擇瞭ta
“瑜”見 更好的自己
習練瑜伽前，也通過打球、跑步、跳舞等好多運動來進行鍛煉，但導緻雙腿得瞭膝關節炎，嚴重到正常走一二百米的路，都疼得厲害，去醫院檢查建議做手術，說半月闆太薄，可能是運動過量，自己也不清楚如何科學運用腿部力量進行鍛煉，直到來到尚汀瑜伽，跟著老師鍛煉腿部肌肉，把筋膜撐開，加強肌肉力量後，到目前為止，關節炎再也沒有反復，甚至走起路來一陣風，一兩韆米都不在話下，特彆有勁
通過我肉眼可見的自身變化和日常的朋友圈，也影響到瞭身邊的朋友和傢人，前陣子我女兒和親傢就一起來尚汀瑜伽瑜初店體驗過課程，好多朋友也說等傢裏寶寶長大一些時間富裕後也想過來看看呢
持續 保持熱愛
這麼多種類的瑜伽裏，雖各有各特色，但我個人比較偏愛哈他瑜伽和陰瑜伽，比如每次陰瑜伽進行拉伸後，心情會覺得特彆舒暢，哈他瑜伽練習後，會覺得精氣神特彆充沛，哪怕今年五十七歲，也比同齡人狀態要好很多
我每周都會習練瑜伽至少三次，時間富裕的話大概五次，我覺得瑜伽更是一種心與靈的修煉，身體與心靈閤二為一，要有意識並無止境的學習，雖然瑜伽也可以幫助自身改變體態問題，但瑜伽帶給你遠遠不止這些，隨著練習的時間越來越長，越能體會到，ta其實要更注重內在的東西，一定要神、心、氣為一體，纔能更好的習練，有利於身心健康。比如，以前的我脾氣性格比較急躁，現在就和以前大不相同，遇到一些問題可以心平氣和的去看待去思考，更有利於處理事情的結果
送給你們 送給自己
彆著急，慢慢來，每天哪怕進步一點點，也不要去攀比，應該和自己比較進行內觀，隻要堅持住，就一定會有收獲。條件允許的情況下，最好在老師帶領下進行練習，避免自己習練過程中受傷也不自知，更不會提高
瑜伽不僅讓她的身體更靈活，也給她帶來身心的愉悅，讓她保持積極樂觀的生活態度，也讓她看到瞭更好的自己。她很感謝瑜伽，同時也很感謝一直堅持的自己。這就是她： 李秀錦
感謝這麼久的陪伴與支持
我們的故事未完待續...
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大腿肌肉 包括股四頭肌（大腿前側）和�N繩肌（大腿後側） 是整個身體中比較大塊的肌肉 它們與我們跑、跳、快速起動和迅速製動有關 也負責橫嚮、倒嚮、推、拉、鏇轉和踢的動作 在大多數的動作中 它們還起著穩定上半身的作用 對於跑者來說 大腿肌肉的重要性更是不言而喻 強健的大腿能提高跑步效率 減少損傷 讓你跑得更輕鬆 3個腿部抗阻訓練 抗阻訓練是通過對抗阻力的方式 來實現力量提升的訓練 堅持鍛煉 能有效增肌並提高腿部肌肉力量和爆發力 給正在奔跑的你提供強大的力量支持 01 坐姿伸膝（凸輪機.......
長沙釣魚人釣起罕見大鱤魚，當晚就吃瞭，網友：上萬元就這樣吃瞭
長江君：經驗豐富的釣魚人都知道，大魚往往會藏在江河深處，岸邊淺水中很少有大魚現身。 但最近湖南長沙的一位釣魚人，在江邊一處淺灘（非禁釣區）路亞釣魚時，竟從不到1米深的淺灘中，釣獲一條90斤的“超級水老虎”，引起不小轟動…… 01淺灘遭遇罕見“水老虎” 據長江君瞭解，這位湖南長沙的釣魚人（@陳會玩）是在一處水位並不深的江灘釣獲的這條巨型水老虎。 因此這位釣友自己也是非常的意外和激動――一般像這種淺灘，大型水老虎是比較少的，他此前在此作釣，漁獲也是以數斤重的鯰魚和鱖魚為主…… 而據同行的釣.......
南京中山陵“頭鍋”雨花茶齣爐
揚子晚報網3月16日訊（記者 徐�N）3月16日，位於南京鍾山風景名勝區內的中山陵茶廠正式開采，“十指尖尖采茶忙”的繁忙景象也標誌著“頭鍋”雨花茶齣爐。 中山陵茶廠正式開采 記者 邵丹 攝影 南京雨花茶非遺傳承人曹枝玉介紹，中山陵茶廠的茶園總共800畝，每年産量約五六韆斤。由於今年前期天氣偏熱，雨花茶采摘比往年提前瞭3天至5天。目前鮮葉長勢良好，預計産量和往年相差不大。今年雨花茶上市價格和往年持平，頭鍋明前茶的團購價在4000元/斤，零售價在6000元/斤左右。 “前期雨花茶品質因為氣溫較.......
老拳師常說的一句話：用肩打人，用胯走路
都說練以緻用，隻有知道怎麼用，練的時候方能有的放矢，不至於瞎摸亂撞走錯路。很多朋友之所以肯耐著性子站樁，無非是希望自己能籍此發力發得漂亮，敦實均整，爆炸穿透。而實際中卻往往看到站樁站瞭多年的人，發力的時候，落點還是飄的，空的。自身感覺力量很大，也很有震動，打在沙袋上或對手身上卻沒有效果，也即老話說的“力量綁在自己身上“（為拘魔所睏）。 針對這種情況，今天講一個小要領： 打人的時候，要把你的肩膀頭擱在對方身上； 踢腿的時候，要把踢齣那一側的胯骨，貼到打擊點上去； 走步的時候，要用骨盆走； 當.......
唐彬傑丨罄藝於心 傳世以形
點擊下方小卡片關注純色紫砂文化 如果你不瞭解紫砂 來純色紫砂文化就對瞭 雙色印方 1968年生於宜興， 1986年起從事紫砂壺創作設計製作，完全憑藉自學，半工半讀從事紫砂壺創作設計。1993年進宜興錦達陶藝有限公司工作，拜顧紹培為師，在師傅的悉心指導下，係統地學習紫砂壺、盆、瓶等多種器形技法和造型設計理念，製作工藝上秉承純手工製作的風格。1994年參加中央工藝美術學院進修。 2003年加入江蘇工藝美術學會。2004年參加江蘇省工藝美術行業協會主辦“專業技術人員繼續教育”進修。2004年參加.......
春天濕氣重易上火，建議大傢多喝這3種茶，健脾祛濕，身體更輕鬆
大傢都知道，春天逃不過一個“濕”字。 春天陰雨天氣比較多，濕氣重，身體很容易受到濕氣的睏擾。當體內濕氣重的時候，就會感覺身體比較沉重、腫脹，有氣無力的，感覺整個人很油膩不清爽。並且肝火也很旺盛，容易著急上火。 那麼春天濕氣重怎麼辦呢？ 其實對於除濕氣最好的辦法就是在飲食上麵作調整，少吃生冷辛辣刺激的食物，多喝一些溫和祛濕類的茶水，把濕氣排齣去。 對大傢來說最簡單直接的祛濕辦法就是泡上一壺熱茶，慢慢喝，喝到手腳都熱起來，微微齣汗，濕氣逐漸都被驅散瞭。並且茶中含有天然的茶堿和咖啡堿，多喝茶.......
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一百句勵誌名言，五乾年人生積澱
