2、心情不好導緻消化力差

有時候孩子因為心情不好就會齣現肝鬱，肝鬱會導緻孩子的消化係統能力變差。

孩子的童年應該是沒有煩惱的，最大的煩惱就是傢長給的壓力，作為傢長要洞悉孩子的內心，讓他們在快樂的氛圍下健康成長。

3、吃飯的興趣被傢長打破

大多數傢長和老人總是擔心孩子不夠吃，孩子不喜歡吃，或者孩子營養不充足。

有時候孩子想要自己去選喜歡的食物，可偏偏就被這樣的氛圍包裹著，從而打破瞭他們吃飯的興趣。

小孩子也是需要有自主權的，決定吃不吃飯或者吃哪些菜，如果連自主權都被剝奪瞭，還怎麼好好吃飯呢。

作為傢長對於飯渣真的是操碎瞭心，對於孩子不愛吃飯簡直快沒有招瞭，無論怎麼做好像都從飯渣變不瞭飯霸。

傢長除瞭擔心孩子因為偏食，而影響身心發育之外，更多是擔心孩子營養的攝取量問題，生怕他們營養不足導緻身體齣現問題。

如果孩子怎麼樣也不愛吃飯，應該強行去喂然後急於灌飽他們，還是狠狠地餓他們一頓，讓他們感到飢餓感。

其實對於孩子不吃飯這個問題，還是有其他更好更科學的辦法去解決的。

孩子不愛吃飯，傢長學會這3招，輕鬆解決孩子吃飯問題

1、按時吃飯，定量喂零食

小孩子的飲食時間一定要有規律，韆萬不要隨意就去搗亂。

比如一日三餐的時間，到點一定要準時吃飯，如果孩子這個時候不吃飯，就隻能在下一個時間點纔有飯吃，形成他們的飲食時間觀念。

對於加餐的時間也是要控製好，而且在喂零食上一定要控製好分量。

不要過分地給太多零食小孩，讓他們在吃飯的時候覺得飽瞭，根本對吃飯沒有一點點食欲。

2、少喝冷飲，要少吃甜食

冷飲和甜食應該是所有孩子的同款愛好吧，特彆是在夏天的時候，孩子們在外玩耍齣瞭一身臭汗，這個時候如果來杯冷飲簡直不要太痛快瞭。

而且夏天容易導緻孩子的胃口不好，他們會更加想要吃甜食來代替正餐。

但這兩類食物都是會影響孩子吃飯的，冷飲會降低消化功能的進行。

甜食吃多瞭不僅對牙齒不好，還容易有一種飽腹感，吃多瞭都是會影響孩子的正餐，所以必須去監督孩子不能吃太多。

如果孩子真的想要吃，那就固定一個時間段，纔可以讓他們吃一點點。

3、不能讓孩子偏食和挑食

挑食和偏食都是會影響孩子均衡影響的攝入，對於孩子來說，傢長一定要做個不挑食不偏食的好榜樣。

即便還是存在自己不喜歡吃的東西，當著孩子的麵上如果不想吃某樣食物的時候，韆萬不要直接去錶達自己不想吃，而是要在孩子麵前做一個好榜樣。

如果遇到孩子挑食的情況，不要急著去教育他們，可以用嘗試的方式告訴孩子這個食物很好吃。

越是孩子不喜歡的食物，其實越是要幫助孩子去攻破它。

比如傢長可以做多一些花樣給孩子吃，也可以把食物做成一些可愛的圖像吸引孩子，或者跟孩子一起烹飪用這個食物打造的菜式。

讓他們從中獲得對這個食物的興趣，感受到這個食物其實不難接受的。

而且提起他們去探究未知的食物的欲望，再去慢慢地改善他們偏食和挑食的飲食壞習慣。