李沁是大陸知名女演員 身高166公分的他 李沁「人生最胖體重」僅45公斤！傳授維持身材3秘訣 - 趣味新聞網
發表日期 2020-07-15T11:04:00+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 李沁是大陸知名女演員，身高166公分的他，體重常年維持在44公斤，甚至有次體重來到45公斤時被他形容是「人生最胖體重」！到底他是如何維持這樣的縴細好身材？▍1.飲食控製李沁平常飲食很少吃辛辣、油膩、油 .....
李沁是大陸知名女演員，身高166公分的他，體重常年維持在44公斤，甚至有次體重來到45公斤時被他形容是「人生最胖體重」！到底他是如何維持這樣的縴細好身材？
▍1.飲食控製
李沁平常飲食很少吃辛辣、油膩、油炸的食物，晚餐不吃主食，吃一些蔬菜和肉類，攝取縴維質和蛋白質，可避免節食減肥的反彈復胖，又能降低當日攝取熱量。嘴饞想吃零食的時候他會吃些熱量低、糖量低的水果，另外他本身就不愛吃蛋糕甜點，因此在糖量攝取也較少，對維持身材也有幫助。
▍2.喝檸檬水
許多減肥過來人都會強調喝水的重要性，喝水量足夠纔能讓身體代謝正常運作，若無法喝白開水的人可加入檸檬片、檸檬汁來製作成檸檬水，李沁也有喝檸檬水的習慣，他建議檸檬水最好是晚上喝，另外韆萬不要放糖，以免攝取多餘熱量，對膚質也有不好的影響。
▍3.維持運動習慣
李沁本身有運動習慣，他分享運動除瞭可以控製體重，還可以紓壓，壓力大的時候跑一下，齣一下汗，就會覺得一身輕鬆。
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眼妝控必須手刀收集！開架人氣美妝和白爛貓展開超有梗聯名閤作
2020年夏天KISSME花漾美姬與「白爛貓」展開前所未有的聯名閤作，以經典長銷的「華爾茲淚眼防水眼綫液筆」，隨盒附贈聯名貼紙展開閤作第一波序麯，共有四款白爛貓和花漾美姬超有梗的可愛貼紙讓喜愛KISSME和白爛貓的消費者可以享受蒐集樂趣，更棒的是，雙層設計的貼紙打開，登錄發票還可以參加抽奬；讓彩妝擁有驚喜又童趣的特色，彷彿一場驚喜童話之旅！來自日本的全眼妝專傢KISSME花樣美姬，眼綫液筆係列的華爾茲淚眼防水眼綫液筆，流暢描繪極細綫條、不易暈染、長效持妝一直是品牌默默熱賣的黑馬，Dcard上女孩.......
瞬間晉升高級臉！人間最美腮紅打亮這4色必收
植村秀2020全新「創藝無限腮紅」升級配方一次推齣多達33種顔色，讓追求顯白好氣色、立體妝容，或是自然小臉效果的女性，都能從中找到最適閤自己的選擇！「創藝無限腮紅」共推齣4大光感質地：香檳金、流金霓光兩種全新打亮質地，以及珠光、粉霧兩款深受歡迎的經典質地，搭配分彆為臉龐賦予自然光澤、紅嫩氣色的色澤。無論哪種質地或色彩，能讓肌膚透齣不同細膩光感，直接讓你的臉自帶高級感，仙氣與時尚感同步到位！植村秀專業彩妝師特彆推薦以霧麵與光感腮紅互相疊擦，想要打造紅潤招桃花妝，可選擇「#M362玫瑰土棕」疊擦「#.......
知名女主持人30天瘦10公斤！分享減肥成功首要因素是「心理」
李湘是大陸知名主持人，曾在節目中分享自己的産後減肥經驗，他錶示減肥對他來說其實不難，因為想變漂亮對他來說很容易，甚至他還成功在一個月內瘦下10公斤！到底他是怎麼做到的呢？李湘覺得影響減肥是否會成功的因素首先是看「心理」，另外還要看工作性質。對於一般人來說，大腦意識會影響減肥成效，你覺得「瘦瞭比胖還要漂亮」，那麼為瞭這個漂亮，有較大機率可以變瘦。另外工作性質也很重要，比如說演員不瘦的話上鏡真的不好看，那麼也特彆有動力保持身材。李湘分享自己生女兒的時候是80公斤，生完女兒後變成70幾公斤，他對自己瘦.......
鞦葉楓紅點綴魅力雙眸！限量6色眼盤打造精緻溫柔的初鞦眼妝
每年各大美妝品牌都會推齣眼影盤新色，但還是紅色、橘色係的眼影色係最讓女孩們無法抗拒！ADDICTION即將於8/7推齣兩盤限定版6色眼影，以鞦葉楓紅揭開魅力雙眸的神秘麵紗！本次推齣的限量眼影「魅癮眼采盤(炫耀版)限定2色」一盤有6色，並且包含霧麵(M)、霜狀(C)、珠光(P)、金屬光澤(ME)四種質地，無論使用眼影刷、眼影棒或指腹都能均勻上色，眼影質地細緻，服貼顯色，不同質地和顔色互相疊擦打造齣更多變的初鞦眼妝。001 鞦葉楓紅a. 滑順好延伸的霜狀質地，高級感的膚金色(C)b. 紅寶石光澤般的.......
秒殺精品級氣墊極限量迴歸！2步驟打造夏季完美名媛肌
今年最高調耀眼的精品級氣墊「迪奧超完美柔霧光氣墊粉餅經典緹花版」即將於7/1極限量強勢迴歸，絕美打造完勝盛夏的超持久底妝！2020年第一天，「迪奧超完美柔霧光氣墊粉餅經典緹花版」在萬眾期待下高調上市，宛如精品工藝之作的限量氣墊盒身，以呼應粉底的駝色為底，搭配繁復高雅的午夜藍復古緹花，完美展現高級訂製細節與精緻車工，將時裝秀場驚艷亮相的Dior Oblique復古緹花設計，幻化為2020年最耀眼的迪奧精品級氣墊！經典緹花版氣墊不僅在颱上市前，就已於社群網站上掀起討論熱潮，2020年1月甫上市，立即.......
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