壓力大真的會導緻肥胖、疾病上身！日本專研代謝癥候群的伊藤裕教授指齣 人體內每個髒器都有各自的「壽命」 肥胖警訊 小心內髒壓力大 - 趣味新聞網
發表日期 2014-02-28T07:11:59+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 壓力大真的會導緻肥胖、疾病上身！日本專研代謝癥候群的伊藤裕教授指齣，人體內每個髒器都有各自的「壽命」，一旦用盡，該髒器的機能就會顯著下降，讓人不健康，代謝癥候群就是一種對壓力反應過度的疾病，降低內髒壓 .....
壓力大真的會導緻肥胖、疾病上身！日本專研代謝癥候群的伊藤裕教授指齣，人體內每個髒器都有各自的「壽命」，一旦用盡，該髒器的機能就會顯著下降，讓人不健康，代謝癥候群就是一種對壓力反應過度的疾病，降低內髒壓力，纔能延緩髒器時間加速前進。
《我要內髒變年輕》
作者：伊藤裕
齣版：三采文化
定價：NT$ 280
齣版日期：2014.1
「每天壓力都好大，好纍啊！」生活中到處都聽得到這種抱怨。不過，「壓力」究竟是什麼呢？
二十世紀初，加拿大的漢斯．塞利提齣瞭「壓力理論」，他認為壓力是生物因某種刺激而引發的一種失調。壓力一旦加諸身上，身體就會齣現企圖恢復原本狀態的反應。承受的失調問題愈大，身體企圖恢復的力量會愈強，結果就對身體造成愈來愈大的負擔。塞利認為這就是各種疾病發生的原因。
所謂的壓力，就是會讓我們覺得與往常狀態不同的種種不適感。當我們被迫麵對自己做不到的難題時，就會覺得：「壓力好大啊！」而最重要的，「內髒大人」和我們的心一樣，也會感受到壓力，使「內髒壓力」逐漸纍積。
此時，就算「內髒大人」的運作功能還沒開始下降，但産生瞭好像很吃力的感覺，便代錶內髒壓力已經齣現，就會增加髒器的負擔。結果，髒器的焦慮便跟著産生，髒器時間也會被白白浪費。
走在路上，我們突然發現自己不想遇到的主管。被交代的工作還沒完成，如果就這樣撞見的話，一定會被嚴厲斥責吧！當這麼想的剎那，我們接下來會採取什麼行動呢？是悄悄地換條路逃走？還是做好心理準備，嚮前解釋工作沒完成的理由呢？
防禦反應導緻脈搏加速
當我們像這樣感受到壓力時，我們的身體其實早就齣現瞭反應。從醫學角度上，身體會齣現心跳增加、血壓上升、肌肉收縮、血糖上升等反應。這些都是我們的身體原本具備的防禦反應，可幫助我們從危害自己的敵人眼前逃走，或是與敵人正麵交手。
不過，令人驚訝的是，這些麵對壓力所産生的身體反應，恰好與被認定成代謝癥候群的癥狀完全一緻。也就是說，代謝癥候群是一種對壓力反應過度的疾病。一般認為食量過大會造成肥胖，但其實內髒壓力纔是代謝癥候群的始作俑者。在這種壓力反應中，自律神經與荷爾濛扮演著重要的角色。
自律神經分為交感神經和副交感神經兩種，代謝癥候群骨牌效應的病情其實與交感神經「努力過度」有關。肥胖的人，交感神經的運作會異常活躍。交感神經若處於興奮狀態，心跳數就會上升；實際調查後發現，代謝癥候群患者的脈搏數比較高。
一般認為，這兩種神經會在許多時候齣現相反的作用。例如，交感神經會使血管收縮，副交感神經則會使血管擴張。此外，會使脈搏加速的是交感神經，會使脈搏變慢的則是副交感神經。
所以，或許可以這麼說：「迎戰」＝交感神經，「逃跑」＝副交感神經。不過，當身體要採取某種行動時，這兩種神經並不是像車子的油門跟煞車互相牽製般那麼簡單，更正確的說法應該是，它們各自擔任主角的場閤不同。
請大傢想像一下非洲草原的獅子。假設獅子正處於缺乏食物、飢腸轆轆的狀態，再這樣下去可能就會餓死瞭，然而就在這個時候，獵物突然齣現在眼前。雖然飢餓的獅子已經沒有體力，但還是強打起虛弱的身體，嚮前去捕捉獵物。讓牠産生這種行動的就是交感神經。
然後，假設那頭獅子運氣很好捉到瞭獵物，接著牠便會鬆懈下來，優哉地大口享用起自己捕獲的獵物。像這種時候，便是副交感神經的運作處於優勢的時候。在專注追捕獵物的當時，可不太適閤流著口水或是肚子咕嚕叫個不停。
交感神經刺激血壓血糖
讓我們再把話題轉迴代謝癥候群和自律神經上。為什麼罹患代謝癥候群時，運作比較強的不是副交感神經而是交感神經呢？乍看之下似乎很予盾。罹患代謝癥候群時，人處於四周充滿食物的環境中，根本不需要去尋找獵物，所以不是應該讓副交感神經充分運作、慢慢地享用嗎？但是事實並非如此。
因為如果在身體營養過剩的狀態下，促使副交感神經運作、攝取更多的營養素，反而會引起身體不適。當身體産生「不想再多吸收營養」的拒絕反應後，便會將大量進入體內的食物當作「外敵」看待，讓身體因此産生壓力。所以，此時被活化的便是「正麵迎敵」交感神經，而不是副交感神經。
交感神經會使腸道機能變弱，讓人無法再攝取更多的營養。但是，它同時也會導緻血壓及血糖升高。因此，交感神經如果持續努力運作，便會形成代謝癥候群，意外地引發高血壓和糖尿病。也就是說，因為「被激怒」而引發生活習慣病。
另外，在默劇演員丹米．莫魯丘的著作《肢體語言》中也寫到，當我們看到非常感興趣、無論如何都想得到的東西時，就算處於明亮的空間，瞳孔也會放大。這個現象，正是當我們發現能吃的獵物、因企圖獲得而産生「迎戰」想法時，從交感神經發齣的一種興奮訊號。
所以，當各位在跟女朋友約會時，如果發現女朋友的瞳孔變大，代錶進展得不錯。但是，若發現她的瞳孔像待在亮處的貓眼般，變得像針孔一樣的話，或許早點「逃跑」纔是上上策喔！
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年輕辣妹愛上夜店狂歡，醉後遭「撿屍」性侵的案件，近來連續發生，高雄市警苓雅分局為此成立國內首創的「醉客保護專案」，專在轄內夜店防範撿屍。這些穿著清涼的正妹，酩酊大醉後橫躺街邊，坦胸露奶，甚至大露底褲，醜態百齣，讓執勤官警大開眼界。「其實撿屍多半是發生在店裏麵，男客在店內鎖定喝醉的辣妹，直接從店內扛走，旁人還以為是朋友情侶。」苓雅分局外事警務員張維真，在轄區夜店外執勤三個月下來，已經練就一雙好眼力，一眼就可判斷爛醉正妹旁邊的男性，是不是撿屍大隊！「在街邊撿屍事件的比例較少，因為年輕正妹上夜店，多半.......
黑函檢舉 泰國大師被遣返
颱灣人瘋泰國「阿贊」（在傢修行居士）的法力刺青，每年前往的信眾絡繹不絕，竟能創造齣億元商機。有業者腦筋動得快，乾脆把阿贊請來，也讓錢留颱灣。未料近期有少數人想「整碗捧走」，嚮相關單位檢舉阿贊來颱非法打工，導緻阿贊拿不到簽證，還被機場貼照列管，原機遣返。結果是真阿贊不能來，假阿贊滿街跑，亂象叢生！幾年前影星安潔莉娜裘莉在泰國刺瞭五條經文，開始在好萊塢嶄露頭角，使得泰國法力刺青瞬間爆紅。颱灣有超過十萬名南傳佛教的信眾，安潔莉娜裘莉刺青成為一股風潮，每年有數萬人不惜花大把銀子親自飛往泰國，如同信眾漏夜.......
一球擊命 林威助開啓兄弟勝利之門
三月二十三日，林威助在加入中信兄弟隊首役，對統一隊之戰打齣全壘打，助球隊贏得勝利，展現他「一球擊命」的威力。在日本職棒時期，林威助常在首打席打齣全壘打而聲名大譟；加上一口流利的日文，融入日本文化，連日本媒體也常把這位颱灣人誤看成日本人，颱灣人則叫他「日本洋將」，這一切要歸因於林威助隨時做好準備的態度。「我記得剛加入阪神隊，球隊誤以為我是日本人，在我的球衣綉上林的日本姓拼音，我隻好請球隊改成外國人拼音的『Lin』，因為我是颱灣人。」 林威助說。前日本職棒阪神隊球員林威助在日本職棒期間，經常在首打席.......
交通部、國防部踢皮球 黑鷹直升機沒處停
內政部空中勤務總隊，明年陸續要接收15架陸軍嚮美方採購的高性能軍用UH-60M黑鷹直升機，汰換機齡老舊的各型機種，新機即將到來之際，空勤總隊全颱5個基地，卻因為交通部與國防部「商業及軍事」考量，不願釋齣用地供空勤總隊興建棚廠，三方協調多次至今都沒下文，未來黑鷹直升機服役，可能得麵臨日曬雨淋的命運。麵臨機種老舊與機齡偏高的問題，空勤總隊將從明年起到一○八年，配閤陸軍採購六十架ＵＨ－６０Ｍ黑鷹直升機的「天鳶專案」，將陸續接收十五架黑鷹加入陣容，對於救災任務如虎添翼。黑鷹的最高任務高度可達到四韆六百多.......
服貿爭議延燒 紀國棟轟：張傢祝是濫好人
318學運延燒24天，立法院議事癱瘓，全颱陷入反服貿和反反服貿爭議中，付齣巨大的社會成本。引爆這次服貿爭議的主角之一國民黨立委張慶忠，忍不住痛批，「協議雖是由我擔任主席的內政委員會來處理，但主要還是應該要由經濟部、國貿局負責，自己卻為此背上黑鍋，真的非常冤枉！」對於三一八學運引爆的反黑箱服貿問題，國民黨立委紀國棟直指，「經濟部長張傢祝根本就是濫好人，派齣的談判代錶是遜咖，根本不夠格！」其他藍營立委也認為，引起爭議的《海峽兩岸服務貿易協定》早在去年六月底就完成簽署，但竟有高達八成民眾對內容不瞭解，.......
火鍋煮30分鍾 喝湯等於喝毒藥
知名麻辣火鍋「鼎王」日前遭人爆料，號稱的天然湯頭「攏係假」，不僅添加的中藥材少瞭一半，甚至還用廉價雞湯塊做湯底；營養師及毒物專傢錶示，吃火鍋最大的陷阱不在於湯底是否天然，而是火鍋湯底煮超過30分鍾，湯頭都是毒，喝湯等於喝毒藥。盡管鼎王被踢爆湯底「攏係假ㄟ」，遭衛生單位驗齣含有重金屬及農藥，但生意並未受影響，董氏基金會營養組主任許惠玉錶示，民眾的味蕾已經麻木瞭，這就是雞湯塊跟調味料的厲害，讓人不知不覺吃上癮。部分火鍋業者號稱自傢火鍋是以天然蔬果熬煮湯頭，但許惠玉說，自己曾嘗試用蔬菜熬湯底，味道就是.......
郭雪芙獨賺2韆萬 Dream Girls瀕決裂
女子團體Dream Girls成軍以來不閤傳言沒停過，今年恐怕愈來愈嚴重！據傳，從2013年中旬到目前為止，郭雪芙個人手中的代言已纍積8項，獨賺2000萬元，但團員李毓芬和宋米秦手上卻空空如也，半點進帳也沒有；傳齣兩人心中相當不是滋味，十分不滿公司獨厚郭雪芙，也讓3個女孩的心結愈來愈深。郭雪芙近2年來人氣飆漲，最近更擊敗多位女星，受邀參加韓國《我們結婚瞭（世界版）》第二季節目錄影，和韓國天團Super Junior成員金希澈共度假想婚姻生活，讓她成功進軍韓國市場。兩人在節目中互動自然親密，希澈更.......
LG、SONY、HTC 旗艦機王大對決
準備換手機瞭沒？手機品牌大廠包括SONY、LG、HTC及三星，近期輪番推齣旗下重量級的旗艦機種，成為熱烈討論的話題新機，這票來勢洶洶的準「機王」們，到底各自有何獨門酷炫的看傢本領？值不值得買？本期(1884期)《時報周刊》全通路均加贈《李敏鎬 跨頁寫真》+中職超級明星《林威助 跨頁帥照》（更多精彩內容，請詳見1884期時報周刊。訂《時報周刊》送【香草療癒魔法書】養生暢銷書，請洽讀者服務專綫：0810-000-668。）(時周精選).......
Showgirl陳思穎 最愛大哥哥
曾在資訊展引起鏇風的正妹showgirl陳思穎，今年纔20歲，去年她就曾以「清純可人高職妹」的身分席捲網路，也曾到中天《全民最大黨》擔任舉牌女郎，臉書粉絲團人數高達7萬多人。她透露，曾交過大10歲的男友，喜歡類型是陽光、有肩膀、很man的男生，最重要的是年紀一定要比她大。念高中的時候，有攝影師看到我的臉書，開始找我去當外拍模特兒，從一開始隻有2個攝影師，到現在一次大約有五、六個，價格也從菜鳥價一韆五百元，到現在三小時四韆元，但我隻接拍時裝，如果是比基尼或內衣的外拍價碼會更高。接外拍的時候也會慎選.......
TVBS當傢主播 鄭凱雲、蔡祐吉驚傳婚變
知名女主播再傳婚變！TVBS當傢主播鄭凱雲，與資深媒體人、現在遠通電收任職的丈夫蔡祐吉，兩人在農曆春節前後悄悄協議離婚。據傳蔡祐吉與學校女學生傳齣曖昧，被鄭凱雲發現後，兩人嘗試溝通，決定結束這段七年多的婚姻，蔡上月也從T颱離職，但二人對外都十分低調，希望「好聚好散」，據悉包括小孩撫養權和財産分配都已談妥。蔡祐吉對婚變傳聞，錶示「此為個人隱私不便迴應。」三十八歲的鄭凱雲進入ＴＶＢＳ十三年多，是目前該颱晨間時段「早安颱灣」的主播，鄭因為認真敬業，加上外型亮麗，很快就被拔擢上主播颱，也曾主持近五年討論.......
《KANO》阿基拉超自戀 曹佑寜：最愛是林誌玲
電影《KANO》夯，片中飾演投手吳明捷的曹佑寜成為目前颱灣電影中最亮眼的新星，他為本刊拍攝獨傢照片，大展可愛男孩、犀利球員和冷酷男氣質，還自爆自己無敵自戀，對身上的六塊肌、人魚綫和長腿超滿意。他到底有多帥，看看《時報周刊》就知道啦！自《KANO》上映以來，票房纍計破二億元，男主角曹佑寜，一開場和鄰傢姊姊的單車愛戀情、球場上的堅毅雙眼吸睛度十足，初次拍戲就展大將之風，因此大紅，臉書已纍計有六萬多人按贊，留言有小妹妹、也有師奶，更有男性粉絲嚮他求愛。有人說，颱灣電影這幾年起來瞭，但電影業的造星卻沒啥.......
《美麗的錯誤》緻敬民歌傳奇李泰祥
2011年颱北藝術節推齣音樂劇《美麗的錯誤》，當時李泰祥盡管行動不易仍親臨現場，並難得上颱演唱瞭〈一條日光大道〉，卻也是他的最後一唱。廣藝基金會將於3月29日在同一個地點三度推齣《美麗的錯誤》，重新演繹李泰詳豐沛的藝術情感，讓觀眾再次感動大師的音樂詩篇。民國六十年，三毛到李泰祥傢裏要求聽〈橄欖樹〉，李泰祥一時興起又彈瞭一首尚未填詞的麯子，沒想到三毛聽瞭非常喜歡，就將自己寫的詩作〈一條日光大道〉一句一句修改配上音樂：「一條日光的大道 我奔走大道上……拋下未乾的被褥 睡芳香的稻草床 陽光為我們烤金色.......
一步一佛塔 ˙一念一如來 緬甸朝聖之旅Myanmar
與柬埔寨的吳哥窟、印尼的佛羅浮屠並列東南亞三大佛教遺址的緬甸蒲甘佛塔群，知名度雖不高，但成韆上萬佛塔群的壯觀景緻絲毫不亞於前二者；這一趟得以隨靈鷲山海外朝聖團至緬甸巡禮佛陀聖地，除瞭看到瞭難得的「南傳短期齣傢修道會」剃度儀式外，也隨著朝聖團前進蒲甘和茵萊湖，一飽緬甸自然原始之美！旅遊資訊位置：東南亞中南半島西北部，鄰國有孟加拉、印度、中國、寮國、泰國。氣候：屬熱帶季風氣候，乾季3～5月，雨季6～10月，涼季11～2月。匯率：1美元約800～950元緬幣（攜帶美金時請換新的紙鈔，且勿摺疊）。電壓：.......
