談到精神疾病時 有些醫師認為從事晨跑、健身等運動有助於放鬆身心。最近一項研究指齣 研究：運動甩不掉憂鬱 揮灑汗水的痛快隻持續2小時 - 趣味新聞網
發表日期 2012-06-06T19:01:02+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 談到精神疾病時，有些醫師認為從事晨跑、健身等運動有助於放鬆身心。最近一項研究指齣，其實運動帶來的「興奮效果」有限，頂多持續一、兩個小時；若是有憂鬱癥狀的患者， ... 研究：運動甩不掉憂鬱 揮灑汗水的 .....
談到精神疾病時，有些醫師認為從事晨跑、健身等運動有助於放鬆身心。最近一項研究指齣，其實運動帶來的「興奮效果」有限，頂多持續一、兩個小時；若是有憂鬱癥狀的患者，則做再多運動都沒有用。
▼運動排解憂鬱？可能隻是「白努力」！
這項研究發錶於《英國醫學雜誌》。艾賽司特大學(University of Exeter)研究團隊進行大規模實驗，檢視運動對振奮心情的功效。團隊找來361名18至69歲的受試者，他們都被診斷齣有憂鬱癥狀；這群受試者被分成兩組，一組隻做運動活動調適，另一組則接受標準治療。
結果發現，整天從事運動的實驗組完全沒有好轉，心情始終相當沮喪。研究人員錶示，有些患者不想接受抗憂鬱藥物的治療，而被醫師建議可以多做運動或戶外活動；這項實驗證明此方法在對抗憂鬱癥上，是完全沒有效果的。
如果心情不好，仍然可以騎腳踏車、慢跑去上班，不過彆指望能因此一整天保持愉悅。當然，吃東西永遠都是對抗憂鬱的好方法，隻要選對食物，例如牛排，確實可以讓焦慮、抑鬱癥狀齣現的機率降低！
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暑假想要去运动的说~
忧郁真的那么难治好吗?
多吃会胖ㄋ!_!
只不过 实验室规实验啦 心情变得好 开心 忧郁症的人 我想也会变好吧
运动完后也一整个畅快阿
你出去运动 难道不就是为了 暂时忘却忧烦得心情吗?
所以 支持运动~~
适量运动还是必要的
这样对身体才健康
这种新闻反而不应该播出来, 会造成某些人不想运动的借口
用什么方法都没用，因为是精神方面的问题
并不是生理方面的毛病
所以自己还是要想得开比较有用!
运动过量也不是件好事
所以适度才是王道
而真正有忧郁症的人还是需要接受专业的医生来帮助你，而不是随便乱搞
看开一点心情就会好一些了
毕竟每个人都有遗憾或缺少什么
心情不好还去做不喜欢的事
心情会变好吗?
而且心情不好一定有某种症结在
问题没解决 心情怎么可能好的起来
做运动或吃某些食物只有短暂效用吧
时间过了一切还是原状...问题依旧存在...
拳击就很有效果,
把怒气全部发洩在沙包上!!!
还是说本身就讨厌慢跑才会这样XD
来试试其他运动当对照组好了
总比不动来得好
我只相信中医疗法!
因为我以前有过躁症,容易发脾气!
经过中医及中药调理, 脾气缓和很多了!
是真的缓和"很多"! 不是一般的很多!
搞这研究的家伙一定是些忧郁的胖子
无聊死了
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