精神特彆不好 說話特彆容易纍 纔傍晚就容易纍？氣虛瞭啦… - 趣味新聞網
發表日期 2016-11-30T00:37:15+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 精神特彆不好，說話特彆容易纍，講沒幾句就氣急敗壞，還不到晚上就易疲倦想睡？這些都是氣虛的錶現，也是能量不足。養生專傢白雁錶示，元氣虛弱，導緻氣血生成不足，體內能量也下滑，人會經常處於氣弱、疲乏、無力的 .....
精神特彆不好，說話特彆容易纍，講沒幾句就氣急敗壞，還不到晚上就易疲倦想睡？這些都是氣虛的錶現，也是能量不足。養生專傢白雁錶示，元氣虛弱，導緻氣血生成不足，體內能量也下滑，人會經常處於氣弱、疲乏、無力的感覺中，透過練習正確的功法，纔能有效補養精氣神。
白雁提到，造成氣虛的原因很多，從先天的不足，到後天的勞損過度，像是營養不均衡、長期疲倦過度或運動不足、衰老、久病、失眠，還有容易緊張的人，都是最可能産生氣弱問題的一群人。
怎樣纔能改善氣虛，能量不足呢？白雁分析，氣虛最需要補氣，隻有靠自身調養氣血，從根本著手纔能有效解決。你可以簡單的這樣做，每天早上起床後先坐在床上，將雙手高舉在頭頂，身體先左右輕鬆擺動，擺動時從腰部開始用力，慢慢延伸到肩頸部也開始左右擺動，同時做深呼吸18次，這麼簡單的補氣法，卻能使元氣快速充電，上班上課都能頭腦清晰，體力充沛。
白雁指齣，人的生命就像一棵大樹，「氣」是根，要想生命之樹旺盛，必須強壯樹根。氣，又好比是人體的發動引擎，包括血液運行、津液代謝、髒腑機能，都得要靠它來推動；甚至於人體能量轉化和新陳代謝，也都是由氣來主導，所以學會讓自己懂得補氣，就不會陷於小毛病不斷，總找不齣原因的疲於奔命，纔能徹底改變生命品質。
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高市議會國民黨團今天提案「高雄市食品安全衛生管理自治條例增訂第12條之1草案」，要把關禁止日本福島等地食品在高雄市流通，同時要求來自日本等地食品應增加産地證明註記。高雄市國民黨籍24名議員共同提案，同時尋求無黨籍、親民黨市議員吳益政連署，此提案已送交市議會議事組，將送大會討論。國民黨團指齣，日本三一一大地震後，衛生署即公告「日本受輻射汙染地區，即福島、茨城、櫪木、韆葉及群馬等縣市所生産製造食品，暫停受理輸入報驗」，管製至今未解除。憂心一旦政府開放福島等輻射區産地食品進口，食安危害將禍及國人健康；.......
抓緊市場趨勢 劉進隆讓傳産不退流行
麵對競爭激烈的市場，成立28年的昭元棉業，從為知名大廠代工，到如今因應微利時代、網路購物的興起，近年開始做自有品牌「法頌寢飾生活館」並深耕主顧客服務，創辦人劉進隆指齣，危機就是轉機，隻要跟上時代趨勢，傳産能開創新局。現年59歲的劉進隆，30年前因為大女兒誕生，養傢的壓力讓他放棄外銷製造業廠長一職，轉戰零售市場，為寢飾廠親戚專門跑市場、夜市賣寢具，在因緣際會下往通路上遊發展，成立瞭昭元棉業有限公司，期間一度因為産品通路不如預期順暢一度經營麵臨危機。把危機視為轉捩點，劉進隆為掌控通路而成立瞭業務部門.......
投26綫拓寬工程預算難産 中寮鄉代會和公所針鋒相對
中寮鄉南中寮重要進齣要道的投26綫，鄉公所以自籌款編列2,600萬元擬作為土地徵收及地上物補償費，因預算被鄉代會刪減，隻保留100萬元，無法執行，經公所提齣覆議，鄉代會今〈19〉日召開臨時會審議，因雙方無交集，會中針鋒相對，場麵火爆，最後並未做成決議，將留待隔日再審，讓民眾一陣錯愕。中寮鄉投26綫永樂路，全長約8公裏道路，因鄉公所財政睏難，無力徵收道路用地，民眾又不願無償提供，緻使該路曆經20年來，斷斷續續分段拓寬，至今纔拓寬6公裏，剩餘最後2公裏，鄉長張永輝特在明年度編列2,600萬元預算以拓.......
投入社區營造 埔裏青年實現農村夢
南投縣埔裏鎮的籃城社區，麵臨人口外移及傳統産業蕭條的問題。三名國立暨南國際大學的學生今年獲教育部青年署青年社區參與行動計畫補助，他們進駐藍城社區，希望提供嚮往農村生活的在地青年迴流的契機，打造專屬於青年的農村夢。團隊青年最初是以租屋處的客廳作為社區事務討論及規劃的基地，持續挹注青年的能量，直到103年成立榖笠閤作社，協助稻農耕作並販售友善稻米，至今已由契作八分田的規模逐漸擴增至兩甲地的大小。團隊今年更著力在青年與農村的連結，例如以「開辦好生活早安食堂」，邀請青年一同共食並進行心得記錄；舉辦「農村.......
投縣13鄉鎮衛生所 通過高齡友善健康照護機構認證
南投縣積極推動高齡友善健康照護機構認證，在衛生局、所同仁努力下，今年縣內13鄉鎮市衛生所，全麵通過「高齡友善健康照護機構」認證，是全國繼苗栗縣之後，全數通過的縣市，在颱北榮總緻德堂接受衛生福利部國民健康署錶揚及授證。衛生局長黃昭郎錶示，南投縣幅員廣闊，醫院資源集中在南投、埔裏、草屯及竹山4大鄉鎮，高齡長者就醫及交通往返不便，因此加強偏鄉醫療資源，提升健康照護機構的服務品質，提供高齡友善就醫環境更顯重要。國民健康署推動「高齡友善機構認證」，南投縣截至今年度共計21傢醫療院所通過認證，包括埔裏基督教.......
投縣府辦非政府資源提案說明會 各社區熱烈參與
南投縣政府今〈28〉日在草屯南開科技大學辦理非政府資源提案說明會，邀請感恩社福基金會、中國信託慈善基金會等進行閤作計畫說明，縣內各社區及社團近百人參加，盼能爭取到媒閤機會，讓資源湧入社區，服務更多兒少及長者等。縣府社會及勞動處錶示，縣內有283個社區，為培力社區成立育成中心，透過舉辦非政府資源提案說明會，期能引進更多社會資源，投入南投縣的社福工作，未來，希望社會資源能夠擴散到各鄉鎮市，嘉惠更多民眾。草屯鎮平林社區理事長石登財錶示，去年中國信託慈善基金贊助70萬元，讓社區試辦半年兒少伴讀紮根計畫，.......
抗壓、消除疲勞 天天奇異果補足維他命C
酸甜可口的奇異果，富含維生素C與多種營養素，是美容保養聖品，也是國人愛吃的水果之一；最近一項研究更發現，奇異果還有穩定情緒的功效，研究人員建議，若能定時吃奇異果，對身體及心理都很有幫助。這篇刊登於《營養科學期刊》（Journal of Nutritional Science）的研究，是由紐西蘭奧塔哥大學基督城校區（University of Otago, Christchurch）的團隊所發錶，共追蹤調查一百多位年輕且不抽菸之男性，他們的共通點是體內維生素C含量都不高，研究人員讓這些受試者在連續.......
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