如何局部瘦身纔能達到事半功倍的效果？當然是在正確的時間做正確的事嘍。減肥塑身都是相同道理下麵為各位整理瞭身體各個部位塑身的黃金時刻有效快速局部瘦身方法

發表日期 2014-04-16T10:05:03+08:00

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趣味新聞網記者特別報導 : 如何局部瘦身纔能達到事半功倍的效果？當然是在正確的時間做正確的事嘍。減肥塑身都是相同道理，下麵為各位整理瞭身體各個部位塑身的黃金時刻，讓你不管是豐胸、瘦腰、瘦 ... 有效快速局部瘦身方法 (瘦身方 .....

如何局部瘦身纔能達到事半功倍的效果？當然是在正確的時間做正確的事嘍。減肥塑身都是相同道理，下麵為各位整理瞭身體各個部位塑身的黃金時刻，讓你不管是豐胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切變的再簡單不過，前凸後翹不再是遙不可及！

身體各個減肥方法，讓妳快速局部瘦身

1.抬頭瘦下巴
就是抬頭！一定要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊瞭，停5秒再放下，每天做20~40下。一周就會見到效果。

打擊雙下巴緊實操－超實用瘦臉方法

2.瘦上臂內側
兩個小啞鈴（可用礦泉水代替），握在手裏，抬起胳膊，使上臂貼近耳朵，然後麯肘，再伸直胳膊。這樣為一下。每天做3組，一組15個。

快速有效瘦手臂蝴蝶袖運動方法

3.瘦後背肉

a 準備兩個啞鈴，站立姿勢，雙臂自然下垂，握住啞鈴，上臂嚮後做提東西的動作，把啞鈴提到胸部的側麵。15個為一組，每天做3組。

b. 站立，雙臂自然下垂，手心嚮後握住啞鈴，嚮後抬起。做這個動作時保持胳膊是伸直的。15個為一組，每天做3組。

這兩個動作可以鍛煉到背部，但背部的脂肪比較難減，一般的運動很難充分鍛煉到這個部位，MM需要堅持一段時間。

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谢谢大大分享~~我要开始瘦恼人的小腿肚!!

想快速瘦身除了运动外
也可以利用中药搭配埋线的方式减重

埋线效果真的还不错
我是针对肚子和下半身局部去做埋线

大约三个月时间
裤头整个小了一圈

可以开心迎接夏天的来临
我自己是在一间叫ˋ竹X堂的看诊
她有很多连锁店有兴趣可以上网查查

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