每天做300個深蹲和200個俯臥撐 想必很多人都認為強度太高 小夥我服，每天做300深蹲加200俯臥撐，堅持30天看變化 - 趣味新聞網
發表日期 2022-03-28 07:56
趣味新聞網記者特別報導 : 每天做300個深蹲和200個俯臥撐，想必很多人都認為強度太高，不過這位叫Slack的小夥卻敢進行這樣的挑戰，真的令人深感不可思議！ 不過他的健身之路還沒結束，未來依然會繼續進行這樣的訓練，亦或許會進入 .....
原標題：小夥我服，每天做300深蹲加200俯臥撐，堅持30天看變化
每天做300個深蹲和200個俯臥撐，想必很多人都認為強度太高，不過這位叫Slack的小夥卻敢進行這樣的挑戰，真的令人深感不可思議！這樣的健身訓練難道不傷身體嗎？作為一拳超人的粉絲，他並不覺得。
Slack的BMI為16.5，最初身高177厘米，體重為105斤，真的相當的瘦削。他非常喜歡玩遊戲，也是主播一枚，不過羸弱的體能和瘦削的身材，令他不得不決定開始健身訓練。
當然狂做深蹲和俯臥撐，並不是一個明智的選擇，畢竟肌肉得不到休息，強度相對來說也很大。
他的挑戰很真實，每天的健身內容都被記錄下來。最初Slack希望能用1個月時間從105練到120斤，憑藉其健身強度以及意誌力，這小夥我服！
每天必練的是300個深蹲加200個俯臥撐，還不包括其他的一些杠鈴訓練，盡管每天肌肉都相當疼痛，但疼痛卻沒有阻擋其健身增肌的決心。
30天他總共完成瞭9101個深蹲，6065個俯臥撐，以及跳繩120分鍾，仰臥起坐330次，完成瞭這些訓練項目，堅持30天看他的變化，你會發現真的是收獲滿滿。
30天他從105練到瞭110斤，沒能達成120斤的目標，但也整整增加瞭5斤體重，大腿肌肉更發達，腹肌更強壯。或許他的健身計劃看起來是那樣的與眾不同，甚至在一部分網友看起來很傻，畢竟你都不給肌肉休息，怎麼長塊頭呢？
不過他的健身之路還沒結束，未來依然會繼續進行這樣的訓練，亦或許會進入健身房訓練，但從他的身上我們可以發現，對於新手來說，有時候健身不在於你是否去進行瞭器械訓練，最重要的就是恒心和毅力！
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中國北宋十大名將主要成就，第一名功高蓋主，最後一名戲麯名人
原標題：中國北宋十大名將主要成就，第一名功高蓋主，最後一名戲麯名人 中國北宋十大名將主要成就，第一名功高蓋主，最後一名戲麯名人 一、李繼隆 主要成就：參與滅後蜀、南唐、北漢，打敗耶律休哥，大破李繼遷，生擒李繼捧。李繼隆祖籍上黨，其父是北宋開國名將李處耘。李繼隆的妹妹經趙匡胤（即宋太祖）撮閤嫁與趙光義（即宋太宗）為妻，即後來的明德皇後。李繼隆之弟李繼和後來是鎮守西北邊防的名將。因李處耘和趙匡胤的結拜兄長慕容延釗不和，李繼隆雖有纔華，卻屢遭壓製，少年時代的李繼隆隻好每天遊獵練武等待機會。 二、曹.......
一代名相寇凖，最終客死他鄉，隻因犯瞭皇帝的大忌
原標題：一代名相寇凖，最終客死他鄉，隻因犯瞭皇帝的大忌 寇凖在曆史上也算得上是一代名相，他的形象也曾齣現在許多影視作品中，可這位曾定下澶淵之盟的北宋政治傢的結局卻十分淒慘。寇凖的一生因自信而獲得重用，最後因自以為是被貶，下麵我們一起來看一看寇凖結局的前因後果。 寇凖的自信是與生俱來的，幼年喪父的他，通過自己的不懈努力十九歲就考中瞭貢士。在參加殿試前，就有人跟寇凖說，宋太宗這人有個習慣，喜歡任用年紀比較大的人，他認為年輕的人缺乏曆練，辦事不穩重。所以這些人就建議寇凖將年齡虛報幾歲，寇凖聽後不僅.......
中國最仁慈的皇帝, 登基後未殺過一個功臣, 手下五虎將全部善終
原標題：中國最仁慈的皇帝, 登基後未殺過一個功臣, 手下五虎將全部善終 中國最仁慈的皇帝，登基後未殺過一個功臣，手下五虎將全部善終 從劉邦大肆屠殺異姓王開始，曆朝曆代的開國皇帝都麵臨著這樣的問題，他們對於那些功勞甚高的開國功臣既感激卻又很忌憚，這個時候如何對待這些功臣就成瞭皇帝的難題，同樣也是那些功臣的難題，他們是明哲保身還是迎難而上。但是趙匡胤在麵對這個問題時就用瞭一個更加智慧的方法，這就是著名的杯酒釋兵權。 杯酒釋兵權也就是趙匡胤奪取開國功臣權力的一種較為平和的手段，一次趙匡胤在喝酒的時.......
萬琉哈氏還在，康熙皇帝為什麼把胤裪交給蘇麻喇姑撫養呢？
原標題：萬琉哈氏還在，康熙皇帝為什麼把胤裪交給蘇麻喇姑撫養呢？ 胤裪的生母萬琉哈氏還在，康熙皇帝為什麼把胤裪交給蘇麻喇姑撫養呢？他的母親又為什麼能得到雍正、乾隆兩朝的尊崇？ 胤裪，是康熙第十二子（序齒），他的母親是定妃萬琉哈氏，萬琉哈氏於康熙二十四年生皇十二子胤裪。在康熙五十七年之前，萬琉哈氏隻是庶妃，並未正式冊封，在康熙五十七年時，她得以被封為定妃。 後來雍正繼位，奉皇太後懿旨，雍正皇帝尊萬琉哈氏為皇考定妃。 後來定妃去她兒子胤裪府中居住。直到乾隆時期，每逢歲時節日必迎入宮。在定妃九十大壽.......
丫鬟齣身，養育9名國傢棟梁，她一生無名無分，晚年慘死草棚
原標題：丫鬟齣身，養育9名國傢棟梁，她一生無名無分，晚年慘死草棚 曆史使人賢明，詩造成氣質高雅的人，數學使人高尚，自然哲學使人深沉，道德使人穩重，而倫理學和修辭學則使人善於爭論。—— 培根 人生在世最不能決定的便是自己的齣生，但是人生最值得人們改變的便是未來，古人雲“英雄不問齣處”也就是這樣來的，英雄的齣身我們是不能改變，但是英雄的故事永遠值得我們學習，在中國近代史上就有一位女性，她在世人眼中隻是一個丫鬟齣身，但是她一生養育9名國傢棟梁，最終無名無分，晚年慘死草棚。 要成功一項事業，必須花掉.......
一支傳承七百年“鬼軍”，殺十萬大軍祭旗，清朝滅亡還有百萬信徒
原標題：一支傳承七百年“鬼軍”，殺十萬大軍祭旗，清朝滅亡還有百萬信徒 自清軍入關以後，特彆是在頒布剃發令後，所到之處無不激起瞭當地民眾的激烈反抗，畢竟那個“金錢鼠尾”的滿清發型也真是太難看瞭，難看得足以讓人選擇留發不留頭！雖然最終大多數人在屠刀麵前暫時選擇瞭屈從，可民眾對於清朝統治者的反抗卻從未停歇過。 上至享盡榮華富貴的雲南土皇帝吳三桂，下至窮苦百姓，雖然他們“造反”的目的原因不盡相同，但都對清王朝的統治造成瞭一定程度的衝擊。現在越來越多的史學傢認為，康乾盛世不過是當朝統治者的一個粉飾假象.......
一介女子，敢於帶領學生嚮軍閥宣戰，她被魯迅稱為“真正的勇士”
原標題：一介女子，敢於帶領學生嚮軍閥宣戰，她被魯迅稱為“真正的勇士” 我們在中學時代曾經學會一篇魯迅先生寫的文章《紀念劉和珍君》這其中的一句話，現在被我們廣為傳頌“不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡”在那個風起雲湧，軍閥混戰的民國時代，劉和珍的齣現可謂是學生中的一抹曙光，雖然她有著短暫的人，但她所散發的光芒足以令那個時代的學生而受益。 劉和珍齣生與1904年齣生與江西南昌的一戶貧苦傢庭內，在常年的艱苦生活中，劉和珍養成瞭好學上進的品德。1918年，她考入南昌女子師範學校，那個時候已經是“新文化運.......
一代豪傑王亞樵，最後為什麼死在兄弟的老婆手上？原因讓人唏噓
原標題：一代豪傑王亞樵，最後為什麼死在兄弟的老婆手上？原因讓人唏噓 瀋醉：“世人都怕魔鬼，但魔鬼怕王亞樵。” 王亞樵，號稱“民國第一殺手”，人稱“江淮大俠”，一個讓蔣介石聽瞭假牙發酸、戴笠聽瞭檢查門窗關沒關、汪精衛聽瞭脊背發涼的人。 戴笠號稱“蔣介石的佩劍”，一手締造瞭一個讓無數人聞之色變的軍統帝國，可是在麵對王亞樵時也討不到半分便宜。 可是，王亞樵的結局卻很慘，英雄一生，最終卻死在瞭一個兄弟的老婆的手上。 1931年，蔣介石和鬍漢民鬧矛盾瞭，然後一不做二不休地軟禁瞭鬍漢民，因此引發瞭一場.......
