還在做坊間流傳的護眼操？你相信看著運動中的桌球就能改善近視？其實這些方法都是錯誤的眼睛保養觀念 這些方法隻能放鬆眼球的肌肉 6大視力惡化徵兆 小心失明找上門 - 趣味新聞網

發表日期 2020-03-15T20:00:00+08:00

    還在做坊間流傳的護眼操？你相信看著運動中的桌球就能改善近視？其實這些方法都是錯誤的眼睛保養觀念，這些方法隻能放鬆眼球的肌肉，無法改善已經變形的眼球組織。「大傢健康雜誌」在《啓動護眼行動，彆讓眼睛老得快！3C族必看養眼術，擊退眼睛疲勞、乾眼癥、老花眼、白內障！》一書中提醒你，最好的護眼方法是把握任何「看遠」的機會！

    【精彩書摘】

    彆再忍，以免失明！6大視力惡化徵兆

    徵兆1：視力模糊、頭痛、惡心 看光有虹彩，當心青光眼

    ■失明指數高！治療也無法恢復原本視力。

    如果視力突然模糊，看到的影像彷彿打馬賽剋，或有頭痛、惡心、眼睛痛等癥狀，當心是青光眼。此類患者到急診室，常被誤診為腸胃炎或是高血壓，一定要有警覺。

    不是近視的人纔有青光眼，遠視的人老化後，水晶體慢慢膨脹，讓眼睛房水排不齣去，眼壓突然增高，也會導緻急性青光眼發作。

    青光眼的患者視神經已經損壞，一定要配閤醫生治療，如果不按醫囑持續點藥，視力會很快惡化，甚至失明。目前治療無法恢復原本的視力，隻能延緩視力惡化的速度。

    徵兆2：中心視野變形 小心黃斑部病變

    ■失明指數高！治療也無法恢復原本視力。

    如果看東西覺得中央變得扭麯，東西看不清楚，或看東西竟變形，很可能就是黃斑部病變，由於中央視野缺損，將嚴重影響生活，引發主因是過度用眼或年紀大引起的眼睛老化。

    目前治療黃斑部病變，無法恢復原本視力，隻能延緩老化速度，醫師建議勿過度用眼、避免眼睛疲勞，可吃葉黃素，補充黃斑部的養分。

    徵兆3：視綫裏滿是黑影或飛蚊 當心視網膜裂孔

    ■視網膜有裂孔，要立刻雷射治療，不然會損害視力。

    如果看到陰影或黑點、蟲影、蜘蛛網，在視綫內跑來跑去，特彆是看白牆時更明顯，看起來好像有小黑蚊飛來飛去，叫作飛蚊癥。

    若眼前突然齣現飛蚊，影響閱讀，最好到眼科就診。這是老化引起的疾病，要先檢查視網膜有無變化，若沒變化，不需要積極治療，隻能共存；如果影響到視網膜造成裂孔，就要雷射治療。

    徵兆4：視力模糊、看不清楚 小心視網膜剝離

    ■失明指數高！及早治療，有機會恢復視網膜剝離前的視力。

    當視力模糊時，一定要提高警覺，有人誤認是近視度數加深，不以為意就去配眼鏡，容易錯失治療的黃金期，因為可能是視網膜剝離。視網膜剝離不會痛，但視力會變模糊，若有此癥狀，建議先至眼科就診，確認有無其他病變。

    視網膜是眼球內的感光組織，可比喻為相機底片，是眼睛成像的螢幕，一旦拉扯，恐視網膜變薄或産生裂孔而影響視力；此時需用雷射修補裂孔洞或是手術治療剝離。

    徵兆5：有睡飽仍眼睛乾澀 當心乾眼癥傷角膜

    ■雖不會失明，但用眼時很不舒服！

    長時間盯著電腦又不眨眼，眼睛因淚水過度蒸發，導緻角膜得不到足夠淚水滋潤，眼睛會感覺酸澀，即是乾眼癥。

    目前治療以補充人工淚液為主，鬍芳蓉醫師提醒，彆太認真盯著電腦而忘瞭眨眼。此外，也可用手機定時，每30分鍾提醒自己眨眨眼、起身走走，暫彆電腦。

    徵兆6：近視度數大增 白內障作祟

    ■及早治療，可恢復白內障前的視力。

    成年後近視度數的增幅和學齡期相較會變小，但長時間過度用眼，近視度數還是會增加。如果視力突然增加好幾百度，一定要到眼科進一步檢查，因為可能是白內障，建議不要延誤治療，以免視力不佳造成危險，及早做完手術，仍可看得很清楚。

    (本文摘自《啓動護眼行動，彆讓眼睛老得快！》/大傢健康雜誌提供)

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