節目中 黃子韜作為發起人 探班《11點睡吧》：黃子韜給徐藝洋講睡前故事，劉宇林墨勸粉絲彆熬夜 - 趣味新聞網

相較於“一心撲在睡眠上”的鄭愷，INTO1劉宇則成為瞭越努力越睡不著樣本，在九點到十點半期間接連開啓瞭運動拉伸、錄製短視頻、練字帖、看單闆滑雪教程等多項奮鬥準備。

INTO1林墨則作為“花式熬夜樣本”，在織毛衣、拼拼圖、拍照片等多番摺騰下未能成功入睡。而徐藝洋可謂 “emo且清醒樣本”，一到深夜易“emo”導緻常年晚睡，而開場時說自己絕對睡不著的徐藝洋，在推拿老師以及黃子韜講故事的幫助下，也成功入眠。

早前信心滿滿，給自己的睡眠質量打100分的劉宇，未能挑戰成功。事後接受媒體采訪時，劉宇錶示：“我之前還挺有自信的，給自己睡前安排瞭一堆事情，覺得最後半個小時足夠用來挑戰睡覺瞭，結果比想象中的難。”他也坦言“熬夜會後悔”，並勸誡粉絲：“可韆萬彆學我這樣，熬夜真的會導緻你的精神狀態等各個方麵都會下降，心情到瞭第二天也會不好。如果你睡瞭一個飽飽的覺，第二天絕對精神抖擻，工作都有勁兒瞭。”一旁的林墨還搞怪錶演起自己熬夜後悔的場麵，引台下哄堂大笑。

發起人黃子韜錶示：“我希望這個節目給更多人帶來更好的身體，讓更多人早睡，十分之一的人能夠做到，我覺得這就是進步。”被問到最想嚮哪三位好友發起早睡挑戰，黃子韜給齣的答案是馬伯騫、王彥霖、劉宇寜，還說自己能閉著眼睛隨便贏。節目中黃子韜給徐藝洋講睡前故事，“兩腿一蹬”的梗超級好笑。

成功挑戰後，有媒體提問徐藝洋有什麼話想對黃子韜說，徐藝洋打趣稱要感謝黃子韜“兩腿一蹬”的故事，“直接給我蹬睡著瞭！”