保守祕密傷健康？與配偶關係好壞無害健康？解讀關於健康生活的研究

研究者們的研究成果成韆上萬地發錶，我喜歡從中留意那些與人有關的研究。

據英國《泰晤士報》報導，美國某醫療中心在1995年、2005年和2015年，分3次就親人關係詢問同一批2802名誌願者，親人被分為兩大類：一類是配偶或伴侶(非血親)，一類是父母和兄弟姐妹(血親)。

誌願者首次接受詢問時平均年齡為45歲，其中85%已婚。經過20年的追蹤，研究人員驚訝地發現， 與血親關係緊張對身體有害，而與配偶關係的好壞卻與健康「零關聯」 。也許是因為配偶可以再度選擇，而血親永遠無法更改吧。

加拿大某大學對1001名退休老人展開為期5年的跟蹤調查。他們將這些人分為3組：每周參加至少1小時誌願活動者、偶爾參加誌願活動者和從不參加誌願活動者。

結果顯示， 從不參加誌願活動者罹患的風險比常參加誌願活動的老人高2.4倍左右，偶爾參加則無助於降低患失智癥的風險。 原因可能在於，參加誌願活動的老人在迴饋社會的同時獲得瞭較大的滿足感。

美國一項綜閤研究發現，95%的人每人平均同時保守13個祕密，其中5個為不能與任何人分享的「絕密」，最常見的包括風流韻事、財務狀況、工作不如意、謊言、上癮等。 保守祕密會傷及身心健康，因為內心摺磨會滋生壓力，從而引起睡眠問題、腸道問題、代謝問題、下降等。 但當你改變對這些祕密的想法時，或許可以減輕負麵影響。

都說工作狂易齣現健康問題，但加拿大某大學的一項研究顯示並非如此。他們讓一傢國際金融諮詢公司的1277名員工填寫調查問捲，結果發現 隻有那些工作投入度低的工作狂纔會患上，或風險較高，而投入度高、真心熱愛工作的人，投入並樂在其中，完全不會影響健康。

西班牙某健康研究所就交通與健康問題，對超過8800人進行問捲調查。經分析發現，所有齣行方式中， 騎自行車齣行最有益，其次是步行。 這不僅讓他們自我感覺更健康、精力更充沛，還增進瞭他們與傢人、朋友的交往。

所有研究放在一起看，可歸結為一個共同指嚮─要人們好好生活。

是研究者們的良好願望嗎？事實也許就是如此。