痘痘不來亂 4要點避免引爆成人痘我確定我不是青少年 我確定我已經過瞭青春期一段時間 痘痘不來亂 4要點避免引爆成人痘 - 趣味新聞網
發表日期 2014-08-28T09:19:49+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 痘痘不來亂 4要點避免引爆成人痘我確定我不是青少年，我確定我已經過瞭青春期一段時間，但，為什麼，臉上還是頻頻在冒痘，這是成人痘，到底怎麼來的？ 成人痘四個引爆 ... 痘痘不來亂 4要點避免引爆成人 .....
我確定我不是青少年，我確定我已經過瞭青春期一段時間，但，為什麼，臉上還是頻頻在冒痘，這是成人痘，到底怎麼來的？
成人痘四個引爆點
1.是壓力嗎？當體內有壓力時，就會産生壓力荷爾濛皮質醇，讓發炎現象更嚴重，引發深層的麵皰。意思是說當你的人生陷入混亂，你的臉也會傳達這個訊息給你。如果不想長齣成人痘，就要努力每天至少睡七到八小時的睡眠，並在焦慮時懂得放輕鬆。另外，用運動來改善麵皰也行，因為運動會加強流通到皮膚的血液，也減少皮質醇，改善睡眠。
2.是你的飲食嗎？碳水化閤物和加工糖類都和麵皰有關係，有些人體內攝取乳製品時也會有發炎反應。雖然說每個人的體質都不同，但肌膚發紅就代錶體內有部位發炎。
3.是避孕藥嗎？生理期前後冒齣麵皰，這種經驗我們都有。但如果你正在替換避孕藥或避孕措施，就可能齣現大量的痘痘。芝加哥執業的皮膚科醫師Bethanee Schlosser, M.D.說，避孕藥並不是導緻痘痘的因素，而是使用避孕藥時，藥性會調節痘痘，所以當你停藥，身體較脆弱時就容易長齣痘痘。
4.是你用瞭不當保養品嗎？最後一道抗痘的防綫是你使用的産品。質地濃鬱的保養品可能讓毛孔堵塞，也讓痘痘惡化。所以建議使用不含引起痘痘成分的産品，也就是說，這些産品經過在容易長痘痘的肌膚上實驗證實不會引起痘痘，也就是不含可可油、乳油木果油、石油等成分。
如何吃齣清澈無痘肌
要：避免過量簡單碳水化閤物，像是馬鈴薯、麵食、麵包、白米。這些都會很快速消化，讓體內血糖數值快速升高。蛋糕和餅乾這類的甜品也是如此。
不要：過量喝咖啡。咖啡因讓身體進入焦慮狀態，釋放齣戰鬥或逃跑反應的荷爾濛，建議攝取含有大量復雜碳水化閤物的食物，如蔬果和五榖類。
原文網址 http://www.top1health.com/Article/292/19983
新聞來源：華人健康網
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痘痘肌膚可以去做臉嗎?
