異位性脂肪會直接附著在心髒、肝髒 導緻心髒病、脂肪肝 [「第三脂肪」+ 4個壞習慣 會害你罹癌、失智][中時][2018-06-01] - 趣味新聞網
發表日期 2018-06-01T11:04:59+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 異位性脂肪會直接附著在心髒、肝髒,導緻心髒病、脂肪肝,甚至演變成癌癥、失智癥。(示意圖/達誌影像)2018年06月01日 10:07 中時電子報 尉遲佩玉 / 綜閤報導一般提到 ... [「第三脂肪」 .....
異位性脂肪會直接附著在心髒、肝髒,導緻心髒病、脂肪肝,甚至演變成癌癥、失智癥。(示意圖/達誌影像)
2018年06月01日 10:07 中時電子報 尉遲佩玉 / 綜閤報導
一般提到脂肪,大傢都會想到堆積在皮膚下的皮下脂肪,以及在腹部周邊的內髒脂肪,不過現在有另一個被稱為「第三脂肪」的新威脅,叫做異位性脂肪,它比內髒脂肪更難纏,無論體型胖瘦,都有可能不知不覺在體內囤積,形成糖尿病、心髒病、脂肪肝,甚至演變成癌癥、失智癥。
根據早安健康報導,異位性脂肪最可怕的是,它並不是以脂肪細胞的形式囤積在皮膚或腹部,而是直接附著在心髒、肝髒與肌肉當中,具有相當的毒性,會深入體內組織與細胞,造成直接傷害,由於不知不覺中在體內逐漸囤積,嚴重的話會引起心髒病、動脈硬化,或罹患高血壓、糖尿病、失智癥等疾病。
下列4個生活習慣最容易導緻異位性脂肪囤積:
1.喜歡碳水化閤物與甜食
2.常攝取油脂含量豐富的食物
3.一天未走滿8000步
4.沒有進行會讓呼吸急促的運動
日本信州大學特聘教授能登博則,在NHK健康節目中指齣,透過實際測試後發現,透過間歇性快走可以有效預防異位性脂肪囤積,由於間歇性快走是快走與慢步走交替循環,可提高大腿肌力,健走5分鍾時會微喘,10分鍾會開始發汗,20、30分鍾後會開始感覺到肌肉痠痛,心跳大概每分鍾達到135-145下左右。建議可以每天早、午、晚各進行3分鍾的快走,或是每周共進行60分鍾快走,即可得到有效改善。
(中時電子報)
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這聽起來很可怕耶!
第一次知道有異位性脂肪,而且無關乎胖或瘦,都會在不知不覺因為種種因素就在體內囤積,所以意思是除瞭少吃甜食
也要養成運動的習慣阿~
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[下半年若少天災 高雄警消勤務繁重加給有望提前領][蘋果日報][2018-05-25]
針對高雄市警消勤務繁重加給,高雄市代理市長許立明今錶示,迴應不分黨派議員及警消心聲,他日前已在議會公開承諾,明年度的警消勤務繁重加給都會發,估算若發至上限七成,一年預算約六億元,市府已把警消繁重加給編入明年度預算,但是否能編至最高上限七成,還需視實際籌編狀況而定。至於今年度能否提前發放,他說要視市府財源,特彆是下半年汛期、天災來臨,若救災預算少花,市府財政允許,今年度就會加發,預計最快九月底就會評估。
不過許立明也呼籲,針對警消勤務繁重加給,中央應訂定各縣市一緻標準,他強調不是逃避地.......
[下注200萬押法國奪冠贏750萬?運彩:假的][TVBS][2018-07-17]
2018俄羅斯世界盃決賽落幕,法國最後以4比2擊敗剋羅埃西亞,繼1998年奪冠,20年後再嘗冠軍滋味。這次世足賽風潮,颱灣的運彩也搭上順風車,總銷售額高達70億元,其中光是冠軍戰投注金額就達8.4億元。日前有網友分享運彩彩券,稱說自己花瞭200萬元買法國奪冠,算一算彩金可贏得750萬元,但之後颱彩卻齣麵打臉,這張彩券是假的。
前幾天有一名住在颱中的網友分享,自己下注200萬賭法國奪冠,甚至還把彩券分享到臉書,想證明自己的眼光和信心。事後不少球迷也跟進,最後法國以4比2勝齣,許多人.......
[不吃早餐踩雷?科學研究:這10種壞習慣其實很健康][中時][2018-06-05]
經常不吃早餐、愛喝咖啡、偏好吃蛋,看似壞習慣,其實透過科學研究發現,暗藏不為人知的健康密碼。(達誌影像/shutterstock提供)
2018年06月05日 13:54 中時電子報 徐秀娥/綜閤報導
經常不吃早餐、愛喝咖啡、偏好吃蛋…這些看似踩雷的飲食習慣,常被拿來作文章,但美媒報導發現,這些常被當作負麵教材的行為,透過科學的大量研究,愈來愈得到真相,被錯誤解讀的壞習慣,實則暗藏不為人知的健康密碼。
《天下雜誌》整理瞭10個世人眼中的健康壞習慣,它們.......
[不服盤檢逃逸 然後就失控撞豆花店][蘋果日報][2018-05-28]
一輛白色自小客車清晨4時半分許在高雄市華夏路、重信路停等紅燈時,因佔用機車停等區引起巡邏警員注意,警方上前示意盤檢時,該車一度作勢停往路邊,不料待警方下車時卻突然加速往前衝,轉進附近巷弄逃逸無蹤。
不久後,該車居然再度齣現在華夏路、重信路口,目擊者錶示,當時該車車速相當快,在路口時突然失控撞進路旁豆花店騎樓,車上一名男子慌張下車逃進餐廳旁防火巷內。
正當警方到場處理善後時,一名膝蓋帶著傷勢且渾身酒味的羅姓男子突然齣現在事故現場,並自稱是車內乘客,要取迴手機,麵對警方詢問,皆已自己.......
[不滿關閉飲料機…女客辱罵店員「被慘打到破衣晃乳」][三立][2018-07-27]
不滿關閉飲料機…女客辱罵店員「被慘打到破衣晃乳」 2018/07/27 三立
網路上常見民眾與店員引發糾紛,日前美國一段爭執影片卻引發熱烈討論,一名女客人疑似不滿速食店員「不提供免費汽水」而大聲辱罵,並嚮對方砸瞭一杯奶昔,讓該名女店員當場爆氣,直接上前「狂毆」女客人,野蠻的爭執全被一旁的民眾錄下。 日前一名臉書網友上傳瞭一段影片,目前僅知該影片疑似位於美國拉斯維加斯的一間麥當勞,原po錶示「這發生在麥當勞…一名女士嚮店員要瞭一杯水,但主管卻關閉瞭蘇打水機,不讓這名女士飲用」.......
[不爽鄰居...他竟咬斷響尾蛇尾巴 塞進對方車內報復][TVBS][2018-07-04]
不爽鄰居...他竟咬斷響尾蛇尾巴 塞進對方車內報復 2018年7月4日 TVBS
響尾蛇極具危險,若是牠的毒液進入人體體內,會使人的血液無法凝固造成嚴重內齣血,因此被響尾蛇咬到後緻死率十分高;而美國卻有一名男子因為和鄰居發生衝突,居然抓瞭一條響尾蛇,並且咬掉牠的尾巴丟進鄰居的露營車內,企圖置對方於死地。 據《每日郵報》報導,美國德州一名39歲男子萊恩(Ryan Felton Sauter)與鄰居基斯(Keith Monroe)上月發生口角衝突,萊恩為瞭宣洩心中的不滿,憤怒之下決定.......
[不甘心安全帽被偷 婦人報警逮竊賊][蘋果日報][2018-06-30]
陳姓婦人日前騎車到長庚醫院,機車停放地下停車場,離開時發現剛買的安全帽不翼而飛,嚮醫院警衛及警方報案。警衛巡視停車場,發現遺失安全帽掛在一輛機車上,報請警方循綫逮捕竊賊。警方調查,龜山區何姓(36歲)到醫院照顧病人,離開時搭載另一人,少瞭一頂安全帽,當時發現緊鄰的機車上有一全新安全帽,順手拿手。
婦人不甘心剛買來、價值350元安全帽被偷,於是報警處理,經醫院警衛調閱監視器,發現何男經常齣入,形跡可疑,並在停車場內發現何男大刺刺將偷來安全帽掛在機車上,毫不掩飾,警方通知何男到場,何男坦.......