黑巧剋力是兼具美味和健康的甜點 事實上和一般人所聽到的迷思相反 黑巧剋力 美味和健康兼具的甜點 - 趣味新聞網
發表日期 2017-06-03T08:30:00+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 黑巧剋力是兼具美味和健康的甜點，事實上和一般人所聽到的迷思相反，黑巧剋力並不會使人掌粉刺。黑巧剋力內含的類黃酮有助心血管健康，並有助皮膚抵抗陽光傷害、並使肌膚水潤透亮。但不管事甚麼食物都須遵守適量原則 .....
黑巧剋力是兼具美味和健康的甜點，事實上和一般人所聽到的迷思相反，黑巧剋力並不會使人掌粉刺。黑巧剋力內含的類黃酮有助心血管健康，並有助皮膚抵抗陽光傷害、並使肌膚水潤透亮。但不管事甚麼食物都須遵守適量原則，一天隻要吃不到30剋的黑巧剋力就已經足夠。除瞭類黃酮外，黑巧剋力也富含各種礦物質和營養素如鎂和鈣等。
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聯安預防醫學機構聯安診所公布「壓力荷爾濛健檢大數據」調查報告，發現其中35歲以下的上班族，高達78%抗壓力荷爾濛（脫氫異雄固酮DHEA）指數偏低，導緻齣現疲倦、緊張焦慮、失眠、易怒等早衰癥狀。如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已，但卻又還沒到得看精神科醫師的地步，也許多吃「減壓食物」、避免「升壓食物」，可以解決你的煩惱！●5種紓壓食物讓人放鬆新光醫院營養師吳文瑛提醒，多吃些有助於放鬆的食物，也能在不知不覺中，幫助自己釋放身體的壓力。1.維生素B群維生素B群是剋服壓力的重量級營養素。而維生素B群包含.......
「追酒」是酒癮評估的重要指標
新北市議員李婉鈺被爆料酒後掀風波，引起社會熱議，恐是酒精作崇導緻，酒精效應鬧事層齣不窮，104年全國醫療暴力發生原因中酒醉鬧事佔22%，嘉義市衛生局今天舉辦舉辦「職場紓壓≠非酒不可」活動，颱中榮民總醫院嘉義分院精神部醫師瀋正哲提供戒酒的專業建議，他說，會「追酒」是酒癮的評估指標之一。瀋正哲錶示，追酒、喝酒後有愧疚感、每天醒來就想喝一杯酒等是評估是否有酒癮的指標，而愛喝酒的原因大緻是壓力大、應酬文化、成長背景及文化、失眠藉酒入睡，但其實喝酒助睡會形成惡性循環，喝酒反而會造成失眠。瀋正哲錶示，酒精是.......
【世大運贊】滑輪溜冰包辦23麵奬牌！物理治療師居功厥偉
滑輪溜冰選手堪稱中華代錶隊的「奬牌庫」，為中華隊奪下23麵奬牌。選手風光奪牌的背後，除瞭教練的栽培、一路相伴，隨時幫選手處理身體大小狀況的國傢隊物理治療師許應勃、隨隊物理治療師林明叡，也是幕後的無名英雄。3000公尺男子接力賽現場，距離終點最後兩圈，韓國選手領先，中華隊緊追在後，現場喧囂沸騰，比賽來到最後一圈，在關鍵的彎道接力區，宋青陽猛然由內側切入，超越韓國選手，下一棒高茂傑率先接棒後，手刀衝刺一路領先至終點，奪下金牌。這麵金牌其實得來不易。原本應該由高茂傑、宋青陽、陳彥成、黃玉霖，四人輪流跑.......
一碗煉乳紅豆冰 吃下15顆糖
各式清涼香甜的冰品是夏季最甜蜜的記憶，但在滿足口腹之慾的同時，你可能也將過量的糖分吃下肚。世界衛生組織建議，成年人一天攝取的糖分不應超過25剋（約5顆方糖），《康健》蒐集消費者最常購買冰品的兩大超商、星巴剋、麥當勞和各項熱銷多年的冰品，估算開心吃冰的同時，吃進瞭多少糖分。●煉乳紅豆冰：15顆糖分量：1份（400剋）熱量：1440卡糖分：74 剋，超標3倍●芒果剉冰：12顆糖分量：1份（500 剋）熱量：545卡糖分：60剋，超標2.4倍●麥當勞 冰炫風OREO：9顆糖分量：1份（1杯）熱量：33.......
丁香 止痛治胃病
丁香常用來燉肉、增添風味，是藥用植物，也是世界名貴的香料植物。中醫師錶示，丁香屬香料性藥材，有健脾胃功效。在中藥材裏，丁香是治療胃炎、胃食道逆流、胃寒呃逆等胃疾藥物。中醫師公會全聯會理事長陳旺全錶示，臨床上，丁香柿蒂湯是中醫師常用的方劑，主要用來治療惡心想吐、反胃、胃炎、胃食道逆流等胃疾。《中醫典籍》記載，丁香性溫味辛，對胃經、腎經、脾經等有非常不錯的保健效果。陳旺全強調，丁香含有丁香酸、鞣質、酵素，胃腸消化機能不好或是急性胃腸炎引起的腹痛、反胃、嘔吐等，服用丁香可緩解癥狀。丁香不僅是很好的胃疾.......
三餐吃麵包 22歲女大生罹糖尿病
大學生也會得糖尿病！22歲的大學生小琪（化名），有次因泌尿道不適就醫，意外檢查齣血糖值和糖化血色素都超標、確診罹患糖尿病，問診發現，原來她嗜吃麵包如命，三餐都至少要吃一個精緻麵包。醫師錶示，國人傳統愛將澱粉當主食，但無論任何形式的澱粉，份量都應隻佔整個餐盤1／4滿就好。收治該病例的書田診所傢醫科主任宋晏仁錶示，當食物下肚、血糖上升時，胰髒的胰島會分泌胰島素，來將血液中的葡萄糖帶到細胞內「儲存」，然而血糖若長期瞬間飆高，會讓胰島分泌齣問題，或使得細胞對胰島素不敏感的「胰島素阻抗」，兩者都會導緻血中.......
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