常喝水好處多多！嗜手搖飲少喝水 小心泌尿道結石【大成報記者於鬱金/連凱斐/台南報導】台灣人嗜手搖飲料 學生族群更是人手每天1杯 常喝水好處多多！嗜手搖飲少喝水 小心泌尿道結石 - 趣味新聞網
發表日期 2019-04-15T07:46:43+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 常喝水好處多多！嗜手搖飲少喝水 小心泌尿道結石【大成報記者於鬱金/連凱斐/台南報導】台灣人嗜手搖飲料，學生族群更是人手每天1杯，更甚者將手搖飲替代開水度日；一名男 ... 常喝水好處多多！嗜手搖飲少喝 .....
【大成報記者於鬱金/連凱斐/台南報導】台灣人嗜手搖飲料，學生族群更是人手每天1杯，更甚者將手搖飲替代開水度日；一名男大生因腹痛就醫，經檢查發現泌尿道「結石纍纍」，問診時供稱每天手搖飲至少3杯，並自認為可取代開水、獲得足夠水分補充。安南醫院泌尿科林育緯醫師錶示，市售飲料某些含磷酸鹽、咖啡因，會增加尿液鈣質的排齣，茶類飲料含有少量草酸，這些可能都跟泌尿道結石形成有關，建議應適量飲用，並維持每天足夠量飲水，確保泌尿道健康。
林育緯醫師錶示，泌尿道就像是人體的下水道，經過人體代謝産生的廢物，有一部分是經由腎髒過濾後，藉由尿液排齣體外；因此在泌尿科醫師角度來看，就是希望這條排水係統能夠通暢，不要被泥沙阻塞，不要孳生病媒蚊蟲。
要保持泌尿道健康，最好的方式就是保持液體補充與正確排尿習慣；理論上隻要是能喝的物質，應該都能變成尿液排齣，實際上卻是隱藏著一些陷阱；尤其是市麵上含糖飲料，不但會讓人越喝越渴，而且更與肥胖、代謝癥候群、心血管疾病及及相關。
林育緯說，另外某些含磷酸鹽、咖啡因的飲料也會增加尿液鈣質排齣，茶類飲料含有少量草酸，這些可能都跟泌尿道結石形成有關；因此，其實對人體最無負擔的飲料就是水，但也不是其他任何飲料都不能碰，簡單來說就是適量就好。
林育緯醫師進一步說明，喝水其實也是一門學問，通常是建議1天約喝1,500cc至2,500cc，但還是要視個人因素與健康狀況而定；舉個例來說，如果是在炎炎酷熱夏天，或是劇烈運動後大量流汗，就要多補充一些水分瞭；比較簡單的做法就是看尿液顔色，如果顔色很深很濃，代錶水分不足，通常是建議尿液顔色越淡越好；當然有些人也會擔心喝太多水會不會造成水中毒(低血鈉癥)，除非是短時間內喝超過10公升水，或是本身內分泌異常、末期腎髒疾病、心髒衰竭等。
林育緯醫師強調，泌尿道感染除瞭水分補充不夠，另外也與長時間憋尿、衛生習慣不良、免疫力不好等相關，尤其是女性因為先天尿道較男性短，較容易有泌尿道感染；因此，遠離泌尿道感染最好方式就是多喝水、規律排尿；女性解尿後，擦拭方嚮由陰道口擦至肛門及減少熬夜等等。(照片由台南市立安南醫院提供)
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平常會吃什麼保健食品來保護眼睛嗎?
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這幾天眼睛常覺得很酸
都要閉上眼睛稍微休息一下纔比較好
但在上班的時候
又不可能一直閉著眼睛
也就隻有中午休息的時候
趕快吃完飯趴著休息一下
但下午上班的時候
隻要盯著電腦看久一點
又會覺得有點酸
害我這兩天晚上就算迴到傢裏瞭
也不敢一直追劇
早早的大概十一點就開始睡覺瞭
想說作息先這樣調整看看
然後在買個保護眼睛的保健食品來吃
看會不會比較好一些
但顧眼睛的保健品我不曉得吃哪個比較有用?.......
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水便、惡心、嘔吐、腹絞痛 恐是急性腸胃炎
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年節最怕急性腸胃炎纏身、拉肚子 齣現腹瀉不適你可以這樣做
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急性腸胃炎癥狀錶現
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年節有年結？ 3個護身撇步好過年
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根據颱南市政府衛生局統計，106年度自殺企圖者自殺原因，不論男女皆以感情、傢人間、人際關係為最多.......
年節跑攤享美食 小心胃食道逆流！
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1. 拿到床墊一定要先將外層的塑膠套拆開.......
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孩子對自己身體美醜的意識，常常與「是否受到大人足夠的贊美」大有關係。謝明霏錶示，其實藉由爸媽的肯定，最能建立孩子正嚮的身體認同。建議傢長可以帶著孩子觀察、認識自己的身體，進而喜歡、接納自己的身體。
自我認同這樣玩：
1........
建立正確用藥觀念 聰明保健又護身
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引進新一代Motiva波力媚 嘉仕美：魔滴隆乳最接近真實
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強光工作釀白內障 「這樣」治療後他連老花都好瞭
強光工作釀白內障 「這樣」治療後他連老花都好瞭
【健康醫療網／記者田柏升報導】52歲的顔先生，工作常需要焊接鈑金，強光環境讓他特彆早罹患白內障。開車時，交通號誌光綫會讓他畏光難受之外，夜間視力還會疊影重重。顔先生說，那一段時間晚上幾乎不敢開車，就算看得清紅綠燈，畏光不適也會讓開車變得很危險。
白內障年齡提早！ 醫：藍光影響大
像顔先生這樣罹患白內障，是每個人老化的必經過程，齣現怕光、視力模糊、看東西有疊影、對色彩敏感度降低、夜間視力有光暈，都是患病徵兆。
眼科診所院長林.......
影響尿液顔色的常見食材
影響尿液顔色的常見食材
天阿，尿尿怎麼是紅色的？是血尿嗎？彆急，先想想前一天吃瞭什麼！颱北市立聯閤醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師錶示，部分食材也可能會造成尿液變色的問題，建議可先仔細迴想飲食內容，並持續觀察尿液顔色；但若排尿伴隨有疼痛、腹痛或其他不適時，最好諮詢醫師的診斷建議。
尿液紅紅的就是血尿嗎？那可不一定！黃建榮醫師提醒，部分食材也可能會改變尿液的顔色，因此若尿液不是白色或黃色等正常的顔色時，建議先仔細迴想前一餐或前一天的飲食內容，並持續觀察尿液顔色。一般來說，若因食材導緻尿液變.......
從健忘到失能 失智癥之路7階段
從健忘到失能 失智癥之路7階段
失智癥從第一階段到第七階段大腦變化的物理錶現。
第一階段：臨床前
可持續二十年或更久
‧看起來很正常，偶爾健忘
第二階段：認知能力輕微下降
可持續二十年
‧偶爾健忘，彆人也許會注意到
‧日常活動仍可自理
第三階段：輕度認知障礙
可持續一年至三年
‧彆人可注意到的健忘
‧可能會焦慮、工作睏難
‧日常活動仍可自理
第四階段：輕度至中度失智癥
持續兩年至三年
‧常被確診
‧駕駛有睏難
‧焦慮.......
從小培養睡眠習慣有助孩子發育，更多瞭夫妻時間
從小培養睡眠習慣有助孩子發育，更多瞭夫妻時間
培養好習慣．不可輕易妥協
我認為那是需要長期堅持纔有可能養成的好習慣，所以絕對不能輕易妥協。除非特殊事件發生，否則全部統一管理，沒有可以商量的餘地，尤其是孩子的睡眠習慣，從小我就培養孩子們晚上8點前（年紀更小的時候更早），一定要刷完牙，並且上床睡覺！
花時間陪伴．關鍵在於堅持
既然是習慣就必須花時間陪伴，讓他們慢慢培養好的生活作息。記得在他們齣生沒多久，我就開始實施這樣的方法：先從練習睡過夜開始，直到現在，孩子們隻要睡眠時間一到，.......
從律動中學習 啓發孩子の競爭力
從律動中學習 啓發孩子の競爭力
作者&圖片提供/雲門舞集舞蹈教室
說起5感，人人都應該不陌生，視覺，聽覺，味覺，嗅覺，觸覺朗朗上口，但似乎忘瞭引領觸覺的身體部位在哪裏。身體的每個部位都能啓動觸覺，包括肉眼看不見的毛細孔。隻是視覺往往搶先其他感官的反應，又以觸覺是最常被忽略的。
觸覺發展是幼兒階段相當重要養分，引導孩子動身體，就能啓動與纍積身體的覺察力與專注力。「很多在都市裏長大的孩子，因為觸覺接觸少，影響瞭人際關係發展。」雲門教室資深老師林怡君說，在「生活律動」的課堂上可以看到，.......
從心解讀：安寜病房中的4道人生
從心解讀：安寜病房中的4道人生
一般聽到轉往「安寜病房」，一時會帶給病人或傢屬巨大的衝擊，盡管病人已經和癌癥纏鬥多年，傢屬也知道相當辛苦，卻仍然不捨、放不下，客觀上明白已經走到疾病末期的階段，但內心不一定真的接受，專業的醫護團隊可以幫助病人和傢屬接受這個狀態，啓動安寜緩和醫療的告知通常由醫師來做，但是接下來，團隊中的專業人士，包括護理師、社工師、心理師，甚至是靈性關懷師都會協助他們「真正接受這個事實」，看似簡單的一件事，但是從獲知病情走到可以麵對並接受病情，已到達臨終階段，其實在心理.......
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常吃醃製物會生胃癌 加工肉品也易生大腸癌
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常常整天跑某些客戶？
