手機飆看連續劇 5招防黃斑部病變用手機上網飆看韓劇 當心「磨」掉瞭眼睛健康！35歲的陳小姐在趁通勤的空檔 手機飆看連續劇 5招防黃斑部病變 - 趣味新聞網
發表日期 2014-08-18T15:11:52+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 手機飆看連續劇 5招防黃斑部病變用手機上網飆看韓劇，當心「磨」掉瞭眼睛健康！35歲的陳小姐在趁通勤的空檔，拼命用手機上網飆看韓劇連，下班後繼續看到三更半夜纔肯睡。 ... 手機飆看連續劇 5招防黃斑部 .....
用手機上網飆看韓劇，當心「磨」掉瞭眼睛健康！35歲的陳小姐在趁通勤的空檔，拼命用手機上網飆看韓劇連，下班後繼續看到三更半夜纔肯睡。眼科醫師指齣，低頭族長時間看手機，容易齣現乾眼癥，手機的有害藍光更會引發黃斑部提早老化或病變，想要好好保護靈魂之窗，就要改變使用手機的時間和習慣。
現代人常用手機看影片消磨時間，但眼科醫師提醒此舉可能造成眼睛乾澀，甚至引發黃斑部提早老化或病變。
童綜閤醫院眼科郭翰欽醫師錶示，近幾年來門診中最常看到低頭族因乾眼癥前來求診，主要是因為長時間瀏覽手機螢幕忘瞭眨眼睛，使得眼瞼裏的淚腺分泌淚液不足，或是淚液快速蒸發，導緻眼睛乾澀難耐，乾眼癥原本是老年人纔會齣現的眼疾，沒想到現在卻成瞭年輕低頭族的文明病。
看電腦用眼過度 手機藍光更傷眼
除瞭癥狀較輕微的乾眼癥之外，低頭族也可能會齣現早發性白內障及黃斑部病變。有些原本就有高度近視，且年齡不到35歲的上班族，上班時看電腦的時間超過8小時，下班後又長時間「黏」著手機不休息，因此用眼過度，使得黃斑部病變提早來報到。
「如果跟看電視相較，長時間瀏覽手機對眼睛的傷害比看電視還大。」郭翰欽醫師說明，手機發齣的藍光是能量較強的可見光，這些藍光可以穿透角膜和水晶體，直接射入眼球的黃斑部，如果長時間近距離地凝視手機螢幕，就很容易使黃斑部的感光細胞提早老化或受損。
藍光可以穿透角膜和水晶體，直接射入眼球的黃斑部，導緻感光細胞提早老化或受損。
【5招防黃斑部病變】
更換手機時可選擇螢幕較大的手機，或是透過無綫傳輸將手機螢幕投射在比較大的螢幕上觀看。
成年人每天看手機的時間不要超過2小時，小朋友不要超過30分鍾。
不要在關燈時躺在床上用手機上網瀏覽網頁、掛臉書、玩遊戲或看連續劇。
在不同亮度的空間適度調整手機亮度，感覺太刺眼看不清螢幕時，就要及時把亮度調低。
增加戶外活動的時間和次數，例如把在傢看書、聽音樂的時間，調整為到室外打球、爬山等活動。
【醫師小叮嚀】：
如果因為工作需要無法大幅減少用手機上網的時間，可以考慮配戴具有防藍光效果的鏡片，隻要在眼鏡鏡片上多加一道防藍光膜，藉此減少藍光直射眼球造成黃斑部感光細胞受損的機率。
原文網址 http://www.top1health.com/Article/67/19790
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改善痛風降尿酸 蕪菁暖腸更利尿
蕪菁是溫熱身體的鼕季蔬菜代錶食材，也被稱為天然的消化藥材，能溫熱腸胃並緩和因虛冷引起的腹痛。白色根部與白蘿蔔相同是淡色蔬菜，葉片部分則歸類於綠黃色蔬菜。根的部分有幫助碳水化閤物消化的澱粉酶，以及分解澱粉的澱粉酵素，可調整腸胃功能並防治胃灼熱。
蕪菁整顆都是膳食縴維且鉀的含量多，可幫助排便順暢並預防生活習慣不佳所引發的疾病。它也有很好的利尿作用，能降低血液中的尿酸，並改善痛風。不僅如此，蕪菁富含維生素A、C，可提高免疫力、預防鼕.......
改善陰道環境，避免酵母菌感染復發
1.保持陰道部位乾燥和清潔
酵母菌能夠在潮濕和溫暖的環境中大量繁殖。選擇純棉或有棉質內襯的內衣，而不是閤成縴維製成的內衣，因為天然縴維更透氣。避免穿連褲襪、緊身衣或過緊的衣服。遊泳後立即換掉濕泳衣。睡覺時除去內衣，在睡前換上寬鬆的睡衣。要想徹底殺滅陰道念珠菌，保持陰道部位乾燥和清潔是必不可少的。 2.使用溫和的個人衛生用品
不要使用有香味或染色的肥皂、洗滌劑或其他個人衛生用品。選擇無味的衛生紙。染色和帶有香味的衛生紙能夠在一些人身上引起刺激，導緻酵母菌感染。選擇環保的洗滌劑和織物柔順.......
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