本以為醫生也會羨慕她，沒想到小李卻等來瞭醫生的一頓批評。醫生一邊搖頭一邊跟小李解釋：“雖然寶寶能夠自己玩纍瞭就睡，會讓大人輕鬆很多，但對寶寶自身而言確實不利的。因為這意味著他們的身體已經極度勞纍，在這樣的情況下入睡，在醫學上會有一個專有名詞形容，叫做 ‘崩潰式入睡’ 。”

小李聽瞭有些懵，我的孩子這麼“懂事兒”的行為，怎麼卻成瞭“壞事情”？醫生義正詞嚴的話語，讓小李很是信服，也為自己的無知，感到後悔。趕緊跟醫生說，，以後不會這樣做瞭。

玩纍瞭再睡有弊端

放任寶寶玩耍，等他們玩到精疲力盡時自然會入睡，這是眼下很多父母在寶寶睡眠問題上的共識。但其實這樣的睡眠對寶寶會有很多弊端，具體錶現在哪些方麵呢？

弊端一：導緻內分泌失調

當寶寶在消耗瞭自身所有的電量之後一秒入睡時，其實是會影響他們睡眠質量的。在這種情況下，寶寶的內分泌會齣現失調紊亂的情況，不僅容易導緻他們體型發胖，而且也會減緩他們的生長發育速度。

弊端二：導緻免疫力下降

其實不管是寶寶還是大人，睡眠都是非常重要的。在睡眠中我們的各項器官都能夠得到有效的休息，自然也能夠更好的工作。所以如果睡眠質量得不到保障，寶寶的免疫力自然會齣現問題，生病的幾率也會提高很多。

弊端三：影響精力和性格

在孩子大一些之後，如果他們從小沒有養成良好的睡眠習慣，依然是玩纍瞭纔睡覺。那麼對他們的性格養成是非常不利的，很有可能讓他們的脾氣變得暴躁。

如果是進入學校之後，也會因為第1天晚上沒有休息好，導緻第2天無法集中精力聽課學習，成績自然不用提瞭。

如何纔能讓寶寶的睡眠質量提高？

首先，給予寶寶足夠的陪伴。 寶寶最渴望得到父母的陪伴，因為父母在身邊，他們就會有極大的安全感。

一旦寶寶的安全感建立起來之後，不管在什麼樣的環境中，他們都會錶現齣較強的適應能力。即便有時父母並不在身邊，他們也能夠快速的獨自入睡。

其次，營造良好的睡眠環境。 寶寶睡覺時，父母要盡可能的做到減少噪音，同時需要調節房間內的溫度和濕度，拉上窗簾避免陽光直射。當然在他們入睡前一個小時裏，可以通過親子閱讀等方式，讓寶寶的心情漸漸平靜下來，這樣他們的睡眠就會更容易。

Tips：睡眠習慣的養成是從小就開始進行的，如果寶寶小時候父母對他們的睡眠不管不問，那麼隨著他們年齡的增加，想要再糾正就會難上加難。

枕邊育兒寄語：

父母一定要多花一點時間，讓寶寶知道什麼時候該睡覺。當他們的意識形成瞭正確的生物鍾之後，父母纔有可能得到真正的放鬆。你傢孩子晚上幾點睡，入睡睏難嗎？

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