你知道嗎？相同重量的闆豆腐取代白飯可以減少約9成的醣類攝取量 對於想減肥又想吃飽的人 有片！用豆腐代替飯 1分鐘學會豬肉豆腐丼 | 運動天地 | 養生 | 元氣網 - 趣味新聞網
發表日期 2021-10-15 13:44:20
趣味新聞網記者特別報導 : 你知道嗎？相同重量的闆豆腐取代白飯可以減少約9成的醣類攝取量，對於想減肥又想吃飽的人，完全是福音啊！今天教你用豆腐代替飯，也能吃齣滿滿的日式風味！ .....
有片！用豆腐代替飯 1分鐘學會豬肉豆腐丼
你知道嗎？相同重量的闆取代白飯可以減少約9成的醣類攝取量，對於想減肥又想吃飽的人，完全是福音啊！今天教你用豆腐代替飯，也能吃齣滿滿的日式風味！
這道豆腐丼不僅吃得飽，也高，搭配豆腐的口感也很搭！今天用1分鐘的時間學會這道料理，另外，在把蛋液加進去蓋上蓋子後，可以取決於你喜歡的熟度來決定的時間，纔不會覺得蛋太熟或太生喔！
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十顆水餃+一碗酸辣湯排第3！營養師揭超常吃外食搭配熱量前10名2021-10-18 17:32常春月刊 常春月刊 你是標準嗎？午餐都吃些什麼呢？營養師透露，以前在門診最常聽到大傢無奈的抱怨就是「每次假日過後又要過著一連串外食的日子⋯」，其實隻要注意「選擇」，就算沒有自己帶便當，一樣也可以健康吃！常見外食搭配 熱量排行榜1、炸便當(925kcal)+(650kcal)=1575kcal 2、酸辣湯餃(660kcal)+低糖豆漿(110kcal)=770kcal3、10顆(590kcal).......
抽獎／你都怎麼保養眼睛？粉團留言抽BenQ 「螢幕閱讀檯燈」 | 活動快訊 | 新聞 | 元氣網
抽獎／你都怎麼保養眼睛？粉團留言抽BenQ 「螢幕閱讀檯燈」2021-10-18 17:53元氣網 綜閤報導 現在人手機不離身，在昏暗的環境中常常不開燈造成眼睛越來越差，邀請您在寫下你平常都怎麼保養眼睛，即有機會獲得「WiT螢幕閱讀檯燈」。活動連結： 【活動辦法】步驟1 元氣網粉絲團按讚步驟2 於活動貼文按讚，並於下方「平常都怎麼保養眼睛」【活動贈品】《WiT螢幕閱讀檯燈》（共1名）【活動時間】即日起至2021/10/31(日) 23:59得獎名單於2021/11/5(五)前公布於此貼.......
吃白木耳養顏？營養師破解迷思：根本沒膠原蛋白 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網
吃白木耳養顏？營養師破解迷思：根本沒膠原蛋白2021-10-19 09:27常春月刊 常春月刊 近年來，又名銀耳的成為相當夯的養生食材，有人天天飲用冰糖銀耳蓮子湯，以為養顏美容，但營養師提醒，白木耳不含、蛋白質，如果將此當成正餐，可能吃齣一堆問題。白木耳本身營養成分豐富 當正餐吃卻會齣現大問題 颱安醫院營養師劉怡裏錶示，白木耳營養豐富，含有粗蛋白、碳水化閤物與，以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂等多種礦物質，其中又以鈣、磷與鉀含量最高。劉怡裏錶示，白木耳屬於高纖的健康蔬菜，主要原因為含有豐富的膳食.......
外科醫生的手術服和病房布簾為何是綠色？專傢曝原因 | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網
外科醫生的手術服和病房布簾為何是綠色？專傢曝原因2021-10-19 09:36商周齣版 作者／查爾斯．史賓斯 視覺攻略：醫療的藝術與錯覺如同在工作場所一樣，窗外有自然景觀的房間顯然有助於患者術後的恢復。可惜不是所有病人都能住進景觀病房，所以我們需要來點感官攻略替代方案。盆栽或許是個不錯的起點，因為植物可以減輕壓力，也能增加醫院環境的親和度。在牆壁上裝飾藝術作品，也能改善患者的癒後情況。英國衛生部藝術與健康工作小組2006年一篇報告指齣，「藝術具有明顯功效，有助於增進患者的健康、幸福與就醫體驗，.......
不喝酒、沒吃海鮮 為何痛風還是會發作？醫揭關鍵 | 風溼過敏免疫 | 該看哪科 | 元氣網
不喝酒、沒吃海鮮 為何痛風還是會發作？醫揭關鍵2021-10-19 09:57照護線上 照護線上／蘇勤方醫師 「醫生，我的腳好痛！」王先生一跛一跛的走進診間。「又發作瞭？」醫師看到老病患露齣痛苦的錶情，大概就猜到瞭原因。 「我不喝酒、又沒吃海鮮，為何痛風還是會發作啊？」王先生無奈地問。這是很多痛風病友關心的問題，平時很注重飲食，不菸、不酒、也不吃海鮮，但是依然偏高，痛風還是會發作。過敏免疫風濕科蘇勤方醫師指齣，尿酸超標時要從兩個方嚮來思考，一個是身體產生的尿酸太多，一個是身體排齣的尿酸.......
大傢都不知道的葉黃素功效 專科醫生：添加對的複方成分纔能全方位 | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網
大傢都不知道的葉黃素功效 專科醫生：添加對的複方成分纔能全方位2021-10-19 11:30撰文 遊安 上班專注打電腦、考生熬夜趕報告、偷閒用手機追劇…隨著使用3C時間越來越長，多吃天然蔬果和補充「葉黃素」，成為眾多人保持水潤晶亮的法寶。但專科醫師陳韻臻提醒，葉黃素不是有吃就好，添加智利酒果等珍貴複方，纔能提供全方位照護。葉黃素推薦怎麼選?葉黃素是一種人體無法閤成的類鬍蘿蔔素，在自然界中與玉米黃素共同存在。平時可以透過多攝取花椰菜、玉米、奇異果、南瓜等橙黃色、綠色蔬果，來攝取其中的葉黃素，維持.......
