酸棗仁為鼠李科植物酸棗的成熟種子。其味甘、酸 性平。入心、脾、肝、膽經。一方麵 酸棗仁是治療失眠的一味“良藥”治療失眠，怎樣搭配服用比較好？ - 趣味新聞網
發表日期 2019-10-12T15:52:49+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 酸棗仁為鼠李科植物酸棗的成熟種子。其味甘、酸，性平。入心、脾、肝、膽經。一方麵，酸棗仁具有養心安神之功，能夠養陰血、益心肝、安定心神，主要用於血虛不能養心或虛 ... 酸棗仁是治療失眠的一味“良藥”治 .....
一方麵，酸棗仁具有養心安神之功，能夠養陰血、益心肝、安定心神，主要用於血虛不能養心或虛火上炎齣現的心悸失眠等癥，常常與茯苓、柏子仁、丹參、熟地等配伍使用。臨床常用於虛煩失眠，心悸怔忡等癥。
此外，酸棗仁還具有益陰斂汗之功，臨床常用於易齣虛汗的人群，可與牡蠣、浮小麥等配伍使用。
酸棗仁是治療失眠的一味“良藥”治療失眠，怎樣搭配服用比較好？
總之，酸棗仁能夠養心益肝，為治虛煩不眠的要藥。如酸棗仁湯和人參歸脾丸均可用於失眠。
可見，酸棗仁無論是單獨使用，還是與其它藥物組方配伍均可用於失眠人群。
長期嚴重失眠如何恢復正常睡眠？
美國失眠研究會力推失眠患者選擇奧 樂!!!∑(ﾟДﾟノ)ノ 眠，屬於自然睡眠係列，美日英等發達國傢等很少開安眠藥，
加拿大魁北剋拉瓦爾大學的 查爾斯.莫林博士進行瞭研究，證實可以幫助患者停止使用安眠藥，恢復正常睡眠。
安全、天然、有效失眠療法是失眠患者唯一真正希望所在。它不僅沒有任何副作用，且療效恆久。通過調理，恢復自然睡眠，做到關燈就睡覺。
分享鏈接
tag
相关新聞
醫師抗癌逾20年 吃對+運動 勝過藥療
颱北長庚醫院皮膚科顧問醫師官裕宗在人生正值顛峰的50歲那年，陪同患者順便做健康檢查，不料患者沒事，他卻被診斷齣罹患胃癌第3期。
晴天霹靂的消息來得突然，讓他頓時陷入愁雲慘霧中，所幸經過手術切除，加上飲食控製及練氣功等抗癌之道，至今超過20年未再復發。 .......
醫生提醒：50歲後要注意，你認為的4種養生方式，會毀掉你的健康
人們對於養生、長命百歲的追求，韆百年來，永無止境。隨著生活水平的提高，很多人都開始加入瞭，保溫杯泡枸杞的養生團隊當中來。
醫生提醒：50歲後要注意，你認為的4種養生方式，會毀掉你的健康
大傢開始變得講究起來，但是你真的要思考一個問題瞭，就是你真的講究.......
醫生提醒：小暑入伏，不懂養心要吃虧
3今日小暑，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力。大傢在自我養護和鍛鍊時，應按五髒主時，夏季養心為主，平心靜氣，可確保心髒機能的旺盛。在高溫天氣下如何健康飲食是不少朋友關心的問題。其實，既消暑又不傷身，那在飲食上應該注意以下幾方麵。
醫生提醒：小暑入伏，.......
重復經顱磁刺激 免吃藥擺脫憂鬱癥
重復經顱磁刺激 免吃藥擺脫憂鬱癥
【健康醫療網／記者林怡亭報導】現代人生活壓力大到難以調適，一旦有憂鬱癥狀，不論老少、病情輕重，影響生活品質，應該積極尋求專業治療。免吃藥的治療方式，是許多憂鬱癥患者尋求的解決方案。近年來，重復經顱磁刺激（Repetitive transcranial magnetic stimulation, rTMS﹚，非侵入性、無痛且安全的生理治療模式，成為歐美各國醫師樂意採用的新型療法之一。
走齣黑暗幽榖 難治型憂鬱癥有救瞭
草屯療養院蔡昀霖醫師錶示.......
重要日子提早規劃 避免好朋友來攪局
重要日子提早規劃 避免好朋友來攪局
齣國前碰到生理期，不能玩得盡興、生理期碰上大考，身體超級不舒服恐影響考試實力。生理期總是不按牌理齣牌，所總是不規律的來訪，讓女性朋友睏擾不已。為此，大韆綜閤醫院醫療副院長暨婦科主任林敬旺醫師建議，如在既定規畫行程前，提早到婦産科就診，醫師可協助用藥物將經期提前或延後，就能避開生理期來攪局的痛苦。
影響人體黃體素的藥物 可控製催經或延經
生理期一開始時，卵巢會産齣卵泡，在生理期中期時排卵，卵巢會形成黃體，分泌黃體素來穩定子宮內膜，以利受精卵著.......
重陽節過後氣溫轉涼：鞦天裏，中老年人不妨用這幾個方法補充陽氣
在人的體內，始終存在陰陽二氣，人的一生，就是陽氣與陰氣鬥爭的一生。陽氣主升，陰氣主降。體內陽氣是否充足，與人體五髒六腑的健康有非常大的關係。當體內陽氣充足的時候，髒腑的功能就好；而當體內陽氣不足時，髒腑的功能就會變差，而當陽氣散盡，人體就會死亡，所謂陽壽已.......
野山參應該怎麼吃？
人參品類眾多，但說到最具藥用價值的，無疑就是野山參瞭。特彆是現在，野山參由於其稀有性，市場價格和藥用價值都很高。
因而，對於廣大滋補人士來說，如何正確的服用，讓野山參的營養價值最大化纔是最重要的。那麼，野山參應該怎麼吃呢？
今天，專注人參産業二十多.......
針對熬夜的9大食物，讓你補迴元氣
為什麼熬夜的人多陰虛？
為什麼吃麻辣火鍋容易陰虛？
為什麼勞神容易陰虛？
調理陰虛最好的幾個食物是什麼？
中醫專傢羅大倫博士，把陰虛的疑問講的通透，讓你通過食療一次補足，文章雖然長，但看到最後，按照方法調理，一兩週可以充分恢復哦。
陰虛.......
銀發族 「肌少癥」上身
每天猛走萬步還是麵臨「危肌」！颱灣銀發族每10人中就有1人罹患肌少癥，肌肉量加上肌力不足，恐增加跌倒頻率、失能，甚至死亡風險，醫師指齣，必須翻轉運動和飲食觀念，攝取足夠蛋白質和搭配「阻抗運動」，纔能有效增加肌肉。
颱大醫院竹東分院院長詹鼎正和颱北榮總高齡.......
銀發族「腸」保順暢 開心樂活
便秘是銀發族常見的腸胃癥狀，值得注意的是，便秘容易造成身體不適，降低生活品質，因此不能輕忽！
目前颱灣的銀發族便秘的盛行率沒有正式的官方統計，不過，國外許多大小型的研究指齣，老年人便秘的發生率可能高達24-50％不等。其中有約10％的年長者會自行購買軟.......
錯誤洗發造成毛囊炎 年輕OL頭皮痘痘化膿險禿頭？！三大常見洗頭NG
錯誤洗發造成毛囊炎 年輕OL頭皮痘痘化膿險禿頭？！三大常見洗頭NG
入夏後溫度屢創新高，氣象局因此發齣黃色燈號的高溫警戒！高溫潮濕的環境下，頭皮的「油、臭、屑、癢、痘」五大問題，成為許多民眾共同的睏擾。高雄市立大同醫院皮膚科主任吳青穎醫師指齣，夏季氣候濕熱與生活型態中常見造型品、安全帽的使用，都是影響皮脂分泌與菌態失衡，造成頭皮毛囊炎相關門診案例激增的重要因素。門診中輕微案例可能僅皮屑、發紅搔癢、長痘痘等癥狀，嚴重則恐導緻細菌感染，甚至破壞毛囊導緻永久性落發。吳青穎醫師強調，許多民眾存在三.......
鐵皮屋高溫男子中暑昏迷 醫師：速送醫搶時間降溫
鐵皮屋高溫男子中暑昏迷 醫師：速送醫搶時間降溫
今年入夏氣溫炎熱，高溫常飆到36度，彰化38歲楊姓男子因智能障礙且不良於行，住在鐵皮屋內中暑昏迷，體溫竟然飆到41.8度，送衛福部彰化醫院急救，昏迷指數低到3分，經插管及緊急降溫後送加護病房纔救迴一命。急診醫師黃鎧翊錶示，不隻是戶外中暑常發生，也要小心室內中暑，而一般傢庭沒有足夠的降溫設備，一旦中暑昏迷一定要馬上送醫，搶時間降溫。
楊男住在鐵皮屋，蓄熱速度快，沒有冷氣，日前的下午2點氣溫正高，他嚮姊姊說他很渴，4點時姊姊發現他竟然昏迷瞭.......
長壽？“臉”知道？！《黃帝內經》教您看麵相
《黃帝內經》是中醫經典巨著，其中道齣瞭很多養生保健的方法。
在《靈樞·天年》中有一句話，“使道隧以長，基牆高以方，通調營衛，三部三裏起，骨高肉滿，百歲乃得終”，記錄的是長壽者的麵相。
這段話是黃帝問他的老師岐伯：“在普通人群裏，那些能過百歲的人，有.......
長庚證實：特殊體質服用磺胺藥，嚴重藥物過敏風險提高40倍！
長庚證實：特殊體質服用磺胺藥，嚴重藥物過敏風險提高40倍！
你吃藥會過敏嗎？有的人對於磺胺藥這一種具有抗菌和消炎效果，且主要用來治療許多發炎性皮膚疾病的老藥物過敏，經過長庚醫院皮膚科研究團隊證實：有特殊體質的人服用磺胺藥，發生嚴重藥物過敏的風險提高40倍！
（圖片提供／長庚醫院）
1名青春期的女大生因全身紅疹及發燒，連續幾天求診都沒有改善，後來再因發燒、少尿及黃疸後纔輾轉會診，纔知是因爲頑固型痤瘡，服用瞭磺胺藥物而引起嚴重的藥物過敏。
藥物過敏令人擔憂！每年近百例緻命性嚴重皮.......
長效針劑藥效穩定 助精神病患擁抱新生活
阿偉於高中時確診為思覺失調癥，一開始服藥狀況還算穩定，但正式上大學後，因擔心同儕側目，用藥經常有一餐沒一餐，後來幻聽、幻覺的狀況再次浮現，甚至擔心有人在跟蹤自己，病情每況愈下。後來在醫師的建議下，使用新一代每月一針長效針劑，因其效期長，可以穩定釋放藥物濃度，加上較少如傳統長效針劑所帶來的體重增加或泌乳素升高的副作用問題，大幅增加阿偉治療的意願，治療第三個月時，病況已迴復穩定。身邊的友人甚至不會感受到他的病況，現在不僅迴歸學業，還參加瞭吉他社，盡情享受精彩的大學生活。
思覺失.......
長期上背痛、血糖突然控製不良 小心可能是胰髒癌前兆
長期上背痛、血糖突然控製不良 小心可能是胰髒癌前兆
長期上背痛、血糖突然控製不良，小心可能是胰髒癌前兆！外科醫師錶示，日前門診就曾收治1名41歲何姓女患者，因不明原因上背痛持續長達半年時間，近1個月更無法躺平睡覺，就醫檢查纔發現，原來是胰體癌侵犯到腹腔動脈乾周邊神經惹禍。另1名67歲蔡姓男患者，則有不明原因的血糖控製不良，經檢查懷疑是胰髒頭部腫瘤，由上述案例可知，胰髒癌診斷的睏難。
長期上背痛、血糖突然控製不良 小心可能是胰髒癌前兆
胰髒癌是「隱形殺手」癌細胞容易侵犯、轉移 治療.......
長期便秘不再怕！試試消化科醫生這3招，潤腸通便、疏通大腸經
便秘是惱人的文明病，有這3種情形就是便秘之友瞭
根據醫界的臨床定義，一個人在攝取高渣飲食後，隻要符閤「一週中排便次數少於3次」、「3天以上纔排便」與「每天糞便重量少於35剋」這三個情況之一，就是齣現便秘的狀況。而另有中醫師則是認為隻要是「隔日排便」就已算.......
長期喝茶與不喝茶的人相比，或許會有這2點差彆
喝茶其實確實是會對身體有好處的。不過大傢在喝茶的時候也有很多注意事項需要注意，隻有注意瞭這些事項，纔可以讓身體變得更好，大傢知道長期喝茶和不喝茶的人在體質上有什麼差彆嗎？
每個人喝茶的目的不一樣，所以達到的功效也會不一樣，而且茶的種類也非常的多，喝不同.......
長期單側耳鳴病因有這些 恐怕是身體警訊
長期單側耳鳴病因有這些 恐怕是身體警訊
【健康醫療網／編輯部整理】耳朵裏有個聲音嗡嗡響不停，是很多人都有過的睏擾，絕大多數的耳鳴是身體發齣的警訊，錶示有地方齣現異常，提醒我們該檢視自己的健康狀況，找齣引起耳鳴的真正原因。若是有規律性的耳鳴，尤其是咻咻叫這種特彆聲音，及閤併眼瞼結膜及眼眶充血水腫，就要立即就醫，以免是血管病變，嚴重恐失明。
根據勞動部職業安全衛生署發行的《勞動力健康報第15期》，人的耳朵分為內耳、中耳、外耳，外界的聲波會經過外耳，引起鼓膜振動，使能量傳達到位於中耳的.......
長期坐姿不良 當心疼痛毛病上身
一名年約60歲的婦女一直強調自己就是坐骨神經痛，並指稱電視上的中醫廣告跟她情況一模一樣，就是右邊鼠蹊部、臀部到腳，緊綳、疼痛、麻，以緻她走路跛腳，無法久行，上下樓梯和睡覺翻身都疼痛難耐，而且無法坐較低的椅子。
詢問病史後得知，她以前每天工作超過10小時.......
長期大便溏稀、不成形，是什麼原因導緻的？
很多人都會有一個習慣，那就是每天排便完瞭之後都會習慣性地觀察一下自己的大便的情況。而正常人的大便的形態其實是跟香蕉一樣的形態，不軟不硬的狀態是最健康的糞便的狀態，但是其實很多人的大便的形狀都不是這樣的。今天就來說一下，有一種大便的狀態，這種狀態其實就是長期.......
長期失眠多夢、心悸要注意瞭，那是你心虛瞭
我們平時經常聽人說“做賊心虛”。比喻做瞭壞事的人，總怕被人發覺而心裏不安。其實錶述的就是人內心的不安。今天就給大傢講講中醫上麵所說的“心虛”。
屬火髒，位居胸中，有心包膜護於外。經曰：“心者，生之本。”《素問·六節藏象論》血之主，神之居也，為陽中之太陽.......
長期拉肚子，久治不愈，原來是脾胃濕寒！該怎麼改善？
有一位朋友經常性拉肚子，並且頭、身感到沉重，不愛吃飯，感覺嘴黏黏的沒有味道。用過很多辦法都不管用。所以她非常苦惱，想知道她這個問題是如何引起的，又該如何改善。
經過瞭解我們發現，她舌苔白膩，有黏液並且上下班遇見下雨，有時會不在乎的去淋雨，平時則喜歡吃冰.......
長期背痛以為五十肩 檢查發現胰髒癌轉移侵犯腹腔神經
長期背痛以為五十肩 檢查發現胰髒癌轉移侵犯腹腔神經
41歲何姓女子齣現不明原因上背痛持續長達半年之久，原本以為是五十肩、肌肉拉傷，但接受推拿針灸治療幾乎沒有效果，甚至一度痛到無法躺平睡覺，就醫接受檢查後，發現為胰髒癌侵犯到腹腔動脈乾周邊神經，導緻嚴重背痛。
中國醫藥大學附設醫院外科部主治醫師葉俊傑說明，「胰髒癌是癌癥中的隱形殺手」，早期並無明顯癥狀，也缺乏有效的追蹤篩檢工具，大部分患者確診時都已經到瞭中晚期。臨床顯示，胰髒癌特彆容易侵犯轉移，若無法早期診斷，一旦轉移，就無法根治.......
長者重聽狀況多 助聽器助溝通
颱灣老年人口已超過總人口的1/10，伴隨年齡增長而産生的聽力問題也愈來愈普遍。許多年長者的傢屬常會抱怨，「長輩越來越不理人」、「越來越不與人交談」、「看電視總是開很大聲」、「老是雞同鴨講」等狀況，其實都是「聽力損失」惹的禍。
美國殘障教育傢海倫凱勒有句.......
長輩有缺牙不隻是影響口腔，對身體也息息相關，缺牙要選擇假牙還是植牙
4成老人缺牙咀嚼差 營養不良、慢性病風險增
根據統計，國內約4成以上的老人有缺牙，全口牙齒少於20顆，長期會有咀嚼睏難和營養吸收差的健康問題。新華牙醫陳文傑醫師錶示，老年人長期對缺牙置之不理，不隻是會有進食睏難、咬不動、咀嚼時牙齦痛的問題，缺牙處缺乏對嚮牙齒的刺激，易導緻齒槽骨骨頭流失、牙齦萎縮。
此外，周邊健康牙也會發生位移或傾倒，影響牙齒的咬閤功能和美觀，而紊亂的齒列更容易卡住食物殘渣，增加潔牙睏難度，若刷牙不乾淨，易導緻蛀牙和牙周病，進而提高心血管和消化係統等全身性疾病的風險。
.......
閉眼養肝、舉手調脾、踮腳養腎、摩臍降心火
一招一式養五髒，說齣來您可能不信，但是在保健養生的行傢看來，隻有越簡單、越便於操作的方法，纔有利於長期練習，效果纔是任何藥物所不能及的。
下麵5個動作，擇一堅持都大有裨益，如果隻是看看，那麼，會錯失很多強身健體、延年益壽、解決身體毛病的機會。
1 .......
開啓孩子的自我探索
「你長大後想做什麼？」這可能是每個小朋友在成長過程中都會遇到的問題，該如何幫助孩子找到答案呢？雲門教室研發長謝明霏錶示，傢長可引導孩子藉由探索身體來認識和展現自己，幫助孩子建立自我認同；此外，也可以適時加入故事或情境的引導，鼓勵孩子釋放更多的情緒與精力，充分流露齣自己的內在潛質。隻要看到孩子的優點、願意肯定孩子，也有助培養孩子的自信心喔！
不少大人都曾問過孩子：「你長大後想做什麼？」你期待孩子如何迴答？謝明霏錶示，其實孩子對自己未來生涯的想像，應該不隻是局限某種職業角色，還.......
闌尾炎忍痛2週 引發腹膜炎險沒命
右下腹悶痛有可能是闌尾炎，不可輕忽！
切除部分大腸 纔保住性命
一名40歲機車行老闆忍住右下腹悶痛，長達兩個星期，結果痛到站不起身，還發燒2-3天，就醫發現是闌尾炎。不僅闌尾破裂併發腹膜炎，還齣現敗血癥，所幸緊急開刀，切除右半側的大腸後，保住性命。 .......
關於祛濕，你需要瞭解的真相
長期潮濕的環境讓很多人都身體不適，身體濕氣重這是最常見的問題。
因此很多人都著急給自己祛濕，可是祛濕茶喝瞭一大堆卻沒有看到任何效果。有些甚至還覺得身體更加難受瞭，這是怎麼迴事呢？
1濕氣也有好幾種，找對原因纔能對癥下藥
很多人覺得不就是濕氣嗎.......
關於養生、治病和長壽，老中醫講瞭六句話，終生受益！
老中醫6句“不要”忠告，
讓你少走很多健康彎路！
想養生的人看一看！
1. 養生不要輕信盲從！
現在網絡上健康科普那麼多，養生推薦也多，到底哪種適閤自己，這也是不少人的疑問。
中華中醫藥學會內科分會名譽主任委員嚴世蕓曾講過兩個故事：
.......
防B肝母嬰垂直感染 這一針擴大接踵對象
防B肝母嬰垂直感染 這一針擴大接踵對象
【健康醫療網／記者林怡亭報導】預防B肝母嬰垂直感染，公費B型肝炎免疫球蛋白（HBIG)實施對象擴大！疾病管製署宣布，過去僅提供給母親為B型肝炎e抗原陽性新生兒，自7月1日（含)擴及母親為B肝s抗原陽性，不論e抗原是陽性或陰性新生兒，都需於齣生24小時內盡速接種1劑公費HBIG及第1劑B肝疫苗，並於滿12個月大時，接受s抗原及錶麵抗體等檢測，以瞭解接種成效與感染狀況，及早採取補接種措施。
嬰幼兒Ｂ型肝炎預防接種 帶原率降至1%以下
颱灣自.......
防三高，少吃肉？錯，這樣反而老得快！上瞭年紀要這樣吃肉
很多人都聽過這種說法：中老年人要少吃肉，肉吃太多會導緻三高。
其實，這是錯誤的。中老年朋友如果不注意營養均衡，拒絕吃某些食物，反而容易加快身體器官功能衰退。
營養專傢說，中老年人應該吃肉，隻是吃法要注意。
吃肉並不一定會導緻膽固醇上升
如今.......
防曬産品不隻要選對 皮膚科醫師提醒要塗好塗滿
防曬産品不隻要選對 皮膚科醫師提醒要塗好塗滿
最近網路瘋狂轉貼1則大陸年輕男生背上「井字、九宮格」實測多款市售防曬産品的人體試驗，將肌膚直接曝曬於陽光下，其中某日係知名品牌獲得肯定。皮膚科醫師提醒，大品牌確實有其安全性，防曬效果也較好，但想美白，除瞭選對産品，更必須用對、用滿。
皮膚專科醫師廖苑利指齣，防曬用品主要是在遮擋紫外綫，雖然市麵上許多防曬用品功效不顯著，但還是可以明顯看齣如果不擦防曬品，肌膚的色階明顯較深。
廖苑利說明，擦防曬品不僅隻是追求有無曬黑，更要注意的是紫.......
防止疫情擴散！南市針對登革熱病例擴大化學防治
防止疫情擴散！南市針對登革熱病例擴大化學防治
颱南市登革熱病例疫情尚未解除，目前登革熱本土病例數為4例，境外移入病例數21例，7月4日無新增病例。衛生局說明，今天將先以東區東門裏為主，分為上下午進行化學防治總共420戶；為保障颱南市民健康，防堵疫情持續擴散，執行強力孳清擴大化學防治範圍，市府防疫團隊使用「颱南市登革熱疫情地理資訊係統」以科技防蚊之科學化方法，繪製化學防治及孳生源清除範圍地圖，簡化工作産製圖錶，減少10倍作業時間就可劃定應主動清除孳生源範圍區塊及村裏，迅速執行孳清及化學防.......
防腐劑超標醃漬菜 酸菜最多
根據食品藥物管理署分析2012年到今年6月的醃漬蔬菜檢驗結果，檢齣防腐劑等添加物很多，不閤格率以酸菜的19%最高，筍乾類其次。
食藥署定期監測酸菜、筍乾、蘿蔔乾和福菜等4種醃漬蔬菜的食品添加物殘留情況，以近4年為例，檢驗不閤格比率依序為酸菜類19%、筍.......
前一篇新聞
酸 蘇慧倫
后一篇新聞
酸民天天有
