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拍照前 孫若澂詢問是否需要補個口紅?她就著小收納盒裡的鏡子補妝 獨居10年卻無暇感受寂寞!88歲「故宮一寶」不願打擾孩子:擁「五老」就幸福 | 人生智慧 | 養生 | 元氣網 - 趣味新聞網


拍照前 孫若澂詢問是否需要補個口紅?她就著小收納盒裡的鏡子補妝 獨居10年卻無暇感受寂寞!88歲「故宮一寶」不願打擾孩子:擁「五老」就幸福 | 人生智慧 | 養生 | 元氣網


發表日期 2021-10-08 09:42:03



     趣味新聞網記者特別報導 : 拍照前,孫若澂詢問是否需要補個口紅?她就著小收納盒裡的鏡子補妝,一抹淡雅唇色搭配同色係的指甲油,襯得一頭華髮更顯嬌俏、精神。陪她同來採訪的女兒笑說:「我們傢的媽媽不是一般老人,她有自己的Gmail信箱 .....


    

獨居10年卻無暇感受寂寞!88歲「故宮一寶」不願打擾孩子:擁「五老」就幸福

2021-10-08 09:42 今周刊幸福熟齡 撰文/郭美懿

拍照前,孫若澂詢問是否需要補個口紅?她就著小收納盒裡的鏡子補妝,一抹淡雅唇色搭配同色係的指甲油,襯得一頭華髮更顯嬌俏、精神。陪她同來採訪的女兒笑說:「我們傢的媽媽不是一般老人,她有自己的Gmail信箱、LINE帳號,非常獨立自主。」

10年,88歲孫若澂將日常安排得井然有序:每周到故宮博物院擔任,周間參加樂齡組織舉辦的律動、肌力課程。教書多年的她,近來也在鬆年大學開課,加上不同時期的同事、學生、親友聚會,鬧得她無暇感受寂寞。

「老實說,我從小沒有別的嗜好,就是喜歡看書,故宮有太多東西值得鑽研,所以不寂寞。」孫若澂擔任誌工超過20年,是故宮最資深、亦是最年長的誌工,不但曾在2016年獲得全國績優文化誌工金質獎,更因豐富生趣解說,獲得「故宮一寶」的讚譽。

提及此事,她謙稱:「我的一生沒有遠大目標,但做一個工作就要負責任,而且全力以赴。」20歲入杏壇,從國小教到國中,41年職涯樂在其中,即使民國80年代掀起教師潮,她也不改其誌。

隻花5分鐘,就簽下退休申請書

但當時,已退休年餘的先生卻渴望陪伴,「他大概有一點寂寞,我覺得男人比女人更不懂排遣生活,其實我沒有退的意願。」有一天,人事室貼齣退休申請公告,突然打動她的心,「我就這麼猛然覺得:好吧!」放下正在批改作文的筆,她起身就到人事室辦瞭手續。

「我的退休是5分鐘決定,所以完全沒有規劃。」孫若澂大笑。初時跟著退休同事一起爬山,隔年又被僑委會派到菲律賓、泰國培訓華文教師,2年間就去瞭3趟。鬆緊之間,她體認生活需要重心,但不必給自己過大壓力,正好1998年故宮招募誌工,便一路做到現在。

「工作總歸是忙碌,休息一下順理自然:早上起來不必趕時間,看看電視、齣去走走,多好啊!但我相信那種愛好是短時間,大概1、2年就可能覺得厭倦。」

退休後為定錨,標的不用遠大

她認為,退休後仍須為人生定錨,標的不必遠大:當誌工、學習新事物都好,但一定得有規律,無論是每天或每周,都能提醒自己:「這件事我一定得去做!」

「這個目標會給你指引方嚮,給你生命的活力,生活有目標、有動力,就不會空虛、無助。」即使是顧孫也是好的,隻要立下目標,就不至於整天無所事事,「吃得下、睡得著、動得瞭,身體就會健康。」

而她則自嘲:「人之患在好為人師」(一個人最大的毛病,在於喜歡作別人的老師)」,這不是件好事,但慶幸自己能成為與教師性質相近的導覽誌工,得以重拾教書樂趣。

「每次觀眾問我專長是什麼?我都會問:你們想看什麼?」她開放遊客任意選擇導覽方嚮,故宮歷朝文物都能朗朗上口,「這是逼不得以!因為你負責導覽,能不懂嗎?」孫若澂俏皮笑道。

發現新事物,仍擁般興奮感

她說自己雖是國文係畢業,但是對青銅、玉器、陶瓷未曾深入瞭解,隻好多下一點苦工,「有時候有瞭新的領悟,也會有一點成就感,原來它是這樣啊!」

她眼睛發著光,流露孩子發現新事物的興奮感:「這就是我的動力,我會很開心!」反倒是之前疫情升級、故宮休館,讓她悶得慌:「一天在傢沒事做,坐得腰酸背痛,好纍!」

年輕與老,從來就是心態,無關年齡。

孫若澂一個人住、生活自理,運動之外也追劇,把日子過得生猛有力。

她常與老同事聚會,本來都是各自帶菜到她傢吃飯,如今懶得洗碗,大夥索性在外聚餐,再到她傢打小牌消遣;另有一群老友固定相聚,每月必撥齣一天聊到盡興。

老人的幸福是「擁有五老」

「有人問我:老人最需要什麼?我覺得 老人最幸福是有『五老』:老伴、老友、老本、老健、老居,其中老友最重要。」

孫若澂說,「老伴最貼心,但像我來講,是已經失落瞭。」

另一半在10年前離世,她開始獨居生活。原本兩個孩子也打算接她同住,但她認為現在居所離故宮近,同事、老友也常到傢裡聚會,不願打擾孩子起居。「老人總要有個窩,不能說沒有立身之處,每月輪流住到兒子傢,這對老人的心態來講,好像有被遺棄的感覺。」

至於老本,年輕時就要纍積,老健、老友則是另種無形積蓄。「人到老沒有朋友,就算風景再好,又有什麼好玩的呢?」她認為若無老友,親友也可以,重點是改變心態走齣去。

住傢附近有間教堂設有樂齡課程,孫若澂規律上課活絡筋骨,也能與人交遊。

如今記性差,記不得班上同學名字,但每迴齣門遇上熟悉麵孔,彼此點個頭、打聲招呼便暖上心頭,「有瞭朋友就不會孤單、不會與世脫離,這也是我給老人的建議。」

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   送走3500名患者的體會!日本安寧醫師:死前最遺憾的事,大都能在活著時完成2021-10-11 09:4750+ 編譯/蔣德誼 編按:日本醫師小澤竹俊從事安寧醫療超過25年,經手超過3,500名患者的臨終時刻。他除瞭鼓勵患者迴顧自己的,找齣其中的價值與寄託、減少遺憾,也提醒一般人不妨站在臨終者的視角試著想像:若生命有限,最重要的事情是什麼?看待世界的方式或許就會有所不同。有一個假設性的問題:如果知道自己生命隻剩下一年,你會選擇如何度過? 你會立刻齣發旅行世界各地,或是選擇和最親密的傢人.......


醫病平台/和生命握手——記與L先生相處的時光 | 杏林.診間 | 新聞 | 元氣網

醫病平台/和生命握手——記與L先生相處的時光 | 杏林.診間 | 新聞 | 元氣網

   醫病平颱/和生命握手——記與L先生相處的時光2021-10-11 10:00醫病平颱 許育寧(實習醫學生) 【編者按】本週的主題是「醫學生分享持續關懷病人與傢屬的心得」。這幾年來,不少文獻指齣鼓勵醫學生在分科實習後,持續與照顧過的病人與傢屬保持聯繫,可以更深入地學習疾病的醫學知識,以及同理病人與傢屬因病而苦的感受。我們很高興這三位醫學生同意將他們的報告發錶於「醫病平颱」,希望透過文字的真情流露,社會大眾可以瞭解,醫學生在教學醫院的醫師指導下,參與病人的照護,使醫學生獲得實作經驗、病人得到貼心照護.......


保命變奪命?當新冠疫苗施打後「通報死亡人數偏高」意謂著什麼 | 專傢觀點 | 新冠肺炎 | 元氣網

保命變奪命?當新冠疫苗施打後「通報死亡人數偏高」意謂著什麼 | 專傢觀點 | 新冠肺炎 | 元氣網

   保命變奪命?當新冠疫苗施打後「通報死亡人數偏高」意謂著什麼2021-10-11 10:15科學的養生保健 林慶順教授 每當有人來要求加入臉書朋友時,我都會先看他是何許人,貼的是什麼文,然後纔決定是否同意加入。今天(2021-10-10)有位林先生來要求加入臉書朋友,而我看到他的最新貼文是一篇2021-10-7發錶在《新頭殼》的文章。我為瞭查證這篇文章是否可信,就用「新冠疫苗不良反應死亡843人」做搜索,結果又搜到一篇2021-10-8發錶在《新聞雲》的文章。它的第一段是:疾管署8日公布的最新數據.......


張金堅/到底要不要驗?先弄懂何謂血清抗體檢測 | 張金堅 | 名人 | 元氣網

張金堅/到底要不要驗?先弄懂何謂血清抗體檢測 | 張金堅 | 名人 | 元氣網

   張金堅/到底要不要驗?先弄懂何謂血清抗體檢測2021-10-11 12:01元氣網 張金堅 最近四叉貓抗體檢測事件弄得沸沸揚揚,到底要不要進行抗體檢測,抗體檢測的原理如何?其檢測之規範如何?也是大傢亟需知道而且關心的議題,美國疾病管製局在今年9月21日也草擬一份指引與規範,謹此本人收集一些文獻資料,將一些與有關訊息稍作整理,與讀者分享: (一)血清抗體檢測之種類根據美CDC公佈之血清抗體檢測大約分成兩大類,其一叫做結閤抗體檢測,另一大類叫做中和抗體檢測,第一大類結閤抗體檢測又分為二部分: .......


圖錶/1011確診個案數、分布縣市一覽 | 疫情數字 | 新冠肺炎 | 元氣網

圖錶/1011確診個案數、分布縣市一覽 | 疫情數字 | 新冠肺炎 | 元氣網

   圖錶/1011確診個案數、分布縣市一覽2021-10-11 14:36元氣網 綜閤整理 1011個案數、分布縣市 .......


大便浮水上別輕忽 專傢:頻繁齣現可能是疾病徵兆 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

大便浮水上別輕忽 專傢:頻繁齣現可能是疾病徵兆 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   大便浮水上別輕忽 專傢:頻繁齣現可能是疾病徵兆2021-10-11 15:50創意市集 作者/守口徹 齣現浮在水上的「便」,是因為攝取過多的油所造成的嗎?除瞭吃進過的油之外,還有其他原因…這一節要來談關於「便便」的話題。各位讀者是否有這種經驗,上完大號後發現糞便浮在水麵上,而且黏著度還很高,在水麵形成一層薄膜,讓你覺得「今天的便便好像和往常不一樣?」這種糞便一般稱為「脂肪便」,也就是糞便中充滿脂肪的狀態。除瞭上述情形之外,還有糞便的顏色較淡、偏白,以及氣味強烈等特徵。 但為什麼會從體內.......


影響血糖最大因素!營養師:正確飲食控製不是少吃就好 | 新陳代謝 | 該看哪科 | 元氣網

影響血糖最大因素!營養師:正確飲食控製不是少吃就好 | 新陳代謝 | 該看哪科 | 元氣網

   影響血糖最大因素!營養師:正確飲食控製不是少吃就好2021-10-11 17:13常春月刊 常春月刊 建築工王先生常爬上爬下、滿身大汗、消耗大量體力,平時用餐量大,因認為身強體壯可提升免疫力,便日日加餐加量,中餐買便當加大份量及喝全糖飲料,下午再吃2或3個麵包,晚上吃最愛的水餃一次吃30顆,餐費爆增還認為能吃就是健康就是福氣,這樣吃瞭逾半年反而還變瘦瞭,甚至齣現頭暈、想吐、視力些微模糊,經抽血檢查發現血糖高達400mg/dl,診斷為。糖尿病初期癥狀不明顯 齣現「三多一少」快就醫 衛生福.......


40歲後維持靈活力的關鍵,如何提升靈活度和運動強健度! | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網

40歲後維持靈活力的關鍵,如何提升靈活度和運動強健度! | 元氣新聞 | 新聞 | 元氣網

   40歲後維持靈活力的關鍵,如何提升靈活度和運動強健度!2021-10-12 00:00文 / 王祥非 這幾年,身旁有越來越多人開始運動!根據統計,全颱有超過205萬的規律跑步人口、登山健行人口約500萬人、每週騎自行車人口更有511萬,更讓人驚訝的是,這樣熱血陽光的族群,許多人都超過40歲。明明已經不是青少年時期,為什麼他們的人生可以越來越精彩,其實40歲是「維持靈活力」的重要分水嶺,提早保養是關鍵;隻要選對方法,就能儲備靈活度跟提升運動強健度! 40歲還年輕,關鍵徵兆要留意隨著年紀增.......


不喜歡加工食物而不願意嘗試植物肉?植物肉中的添加物大解密 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

不喜歡加工食物而不願意嘗試植物肉?植物肉中的添加物大解密 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   不喜歡加工食物而不願意嘗試植物肉?植物肉中的添加物大解密2021-10-12 09:50食力 採訪=蔡幸儒、黃欣培 撰文=黃欣培 你應該要知道的食事為瞭像真肉,製程不外乎會視各種不同需求使用添加物,除瞭常在一般包裝食品成份錶看到的椰子油、鹽、維生素等,調味劑、粘稠劑、著色劑都是必要的。乍看之下,植物肉在視覺上就像真肉一樣,仿真外型的技術對於颱灣已經發展20幾年的素肉產業來說其實一點都不難。但植物肉不管是口感還是風味,到底是怎麼超越素肉、貼近真肉呢?當然瞭,這不是巫術,而是依靠纔能辦到。 .......


看起來比實際年齡更老和自律神經有關!權威醫揭原因 | 腦部.神經 | 該看哪科 | 元氣網

看起來比實際年齡更老和自律神經有關!權威醫揭原因 | 腦部.神經 | 該看哪科 | 元氣網

   看起來比實際年齡更老和自律神經有關!權威醫揭原因2021-10-12 10:17創意市集 作者/小林弘幸 協調就能返老還童?你覺得自己比過去更容易疲勞;或是生活習慣沒變,但皮膚卻變得很糟;以及明明以前不在意的事,現在卻動不動就覺得煩躁嗎?有些人覺得這些癥狀都是因為「變老」纔齣現的,但有些人明明年紀相仿,看起來卻很年輕,過得健康又有活力。兩者最大的差異在於自律神經。自律神經若是協調,胃腸就能順利地吸收營養,血液的品質也會跟著上升,肌膚與頭髮便能保持光澤,沒來得及吸收的營養也不會囤積成脂肪。換言之.......


圖錶/1012確診個案數、分布縣市一覽 | 疫情數字 | 新冠肺炎 | 元氣網

圖錶/1012確診個案數、分布縣市一覽 | 疫情數字 | 新冠肺炎 | 元氣網

   圖錶/1012確診個案數、分布縣市一覽2021-10-12 14:04元氣網 綜閤整理 1012個案數、分布縣市 .......


有片!別再亂聽謠言瞭 睡覺迷信大解析! | 運動天地 | 養生 | 元氣網

有片!別再亂聽謠言瞭 睡覺迷信大解析! | 運動天地 | 養生 | 元氣網

   有片!別再亂聽謠言瞭 睡覺迷信大解析!2021-10-12 15:40聯閤新聞網 黃介璘 社群發達獲得資訊的管道也越來越簡單,但是這些資訊就一定是對的嗎?尤其許多長輩群組的訊息都是沒有經過驗證而一傳十、十傳百。別再亂聽謠言瞭!今天「」要來在大傢破除謠言!謠言一:晚上喝牛奶對睡眠有什麼幫助,誰不適閤? 謠言二:蛤!喝瞭 龍眼水 長期失眠都好瞭?謠言三:床頭擺 睡得比較好?橘子有這種功能嗎究竟哪些是正確的?哪些又是以訛傳訛?快跟我們一起來建立正確觀念與知識吧!原始影片:影片授權:@李婉萍的.......


性福,迴不去瞭?專傢曝男性慾望低下和3原因有關 | 相性幸福 | 名人 | 元氣網

性福,迴不去瞭?專傢曝男性慾望低下和3原因有關 | 相性幸福 | 名人 | 元氣網

   性福,迴不去瞭?專傢曝男性慾望低下和3原因有關2021-10-12 16:39相性幸福 文/性福導師 許雅雯 「在行房的時候很難勃起,就算有勃起瞭,也很快就軟掉,持久度不行。」「我發現以前和現在的差很多,的頻率跟以前比起來越來越少;自慰的時間也變長,以往自慰5-10分鐘就可以結束,現在20分鐘起跳;對於性的刺激敏感度很低,之前A片播下去,1分鐘內陰莖就會自動勃起,現在則是東看西看,好不容易找到能夠喚醒慾望的A片,結果打完手槍已經1個小時過去瞭。」 看完上麵的敘述,如果你認為這是50歲.......


長痔瘡怎麼辦,會自己好嗎? 10大造成原因、9招預防方法一次看! | 消化係統 | 該看哪科 | 元氣網

長痔瘡怎麼辦,會自己好嗎? 10大造成原因、9招預防方法一次看! | 消化係統 | 該看哪科 | 元氣網

   長痔瘡怎麼辦,會自己好嗎? 10大造成原因、9招預防方法一次看!2021-10-12 16:49健康多1點 健康多1點 上完洗手間後,發現自己的衛生紙上有紅色血絲?那很有可能是痔瘡找上門瞭!痔瘡是生活中常見的疾病之一,發病時常會讓病人疼痛難耐、坐立不安,甚至影響日常工作與作息。 什麼是痔瘡? 長痔瘡的人,會感覺肛門口上有一塊息肉,誤以為是額外長齣來的,但其實痔瘡並不是後天增長齣來的,而是與生俱來的身體組織,以往我們可能認為痔瘡隻是靜脈麯張或病變而衍生的小肉球,但目前醫學上支持的觀念為「肛門軟墊 .......


運動抗癌是真的!最新研究發現:可以在身體內創造「抑癌環境」 | 抗癌新知 | 癌癥 | 元氣網

運動抗癌是真的!最新研究發現:可以在身體內創造「抑癌環境」 | 抗癌新知 | 癌癥 | 元氣網

   運動抗癌是真的!最新研究發現:可以在身體內創造「抑癌環境」2021-10-12 18:08 文匯報 作者/顧軍、樊麗萍 在許多成功的患者經歷中,很多人都提到瞭「運動」!運動真的能抗癌嗎?很多人並不清楚,甚至很難說齣原因。近日,。 長期鍛煉可以在身體內創造「抑癌環境」2021年9月發錶在《Medicine & Science In Sports & Exercise》(體育與科學)期刊上的一項研究顯示,運動不僅能改善整體健康,還會釋放齣一種減緩癌細胞生長的秘密武器,給身體內創造一個抑癌環.......


劉德華早餐吃燕麥片30年!一篇文告訴你,燕麥片減肥法的祕訣 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

劉德華早餐吃燕麥片30年!一篇文告訴你,燕麥片減肥法的祕訣 | 聰明飲食 | 養生 | 元氣網

   劉德華早餐吃燕麥片30年!一篇文告訴你,燕麥片減肥法的祕訣2021-10-12 19:02KingNet 國傢網路醫藥 KingNet 國傢網路醫藥 60歲的娛樂天王劉德華,多年來維持好身型與帥氣外錶,自律性極高的他,曾在娛樂節目中坦言,他早餐吃片跟優格,長達30年。無論劉德華待在什麼地方工作,他都會帶著燕麥片。根據外媒《Business Insider》報導,燕麥片確實有促進健康和效果,但是要正確吃燕麥片,否則當心,食用方法不正確,越吃越胖。 燕麥片減肥法一、燕麥片的營養成分:燕麥片.......





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