長期使用電腦、手機的族群留意！45歲的銀行經理張先生 每天都需盯著電腦 低頭族留意！後腦勺疼痛如鞭打 枕神經痛作祟 - 趣味新聞網
發表日期 2019-03-22T11:16:19+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 長期使用電腦、手機的族群留意！45歲的銀行經理張先生，每天都需盯著電腦，右邊後腦勺也開始刺痛。原先不以為意的他，疼痛感越來越高，如同被鞭子打，就連梳頭也會麻痛。就醫後，診斷為神經壓迫引發的枕神經痛，為 .....
長期使用電腦、手機的族群留意！45歲的銀行經理張先生，每天都需盯著電腦，右邊後腦勺也開始刺痛。原先不以為意的他，疼痛感越來越高，如同被鞭子打，就連梳頭也會麻痛。就醫後，診斷為神經壓迫引發的枕神經痛，為文明病的一種。經物理治療後現已痊癒。
書田診所腦神經內科主任黃婷毓錶示，隨著現代人工作型態改變，因枕神經痛前往門診的患者也越來越多。枕神經痛為頭部後側大枕神經、小枕神經受壓迫或是被肌肉群卡住所造成的現象，好發於低頭族、長時間使用電腦的上班族、做長期仰頭的工作者。
黃婷毓錶示，枕神經痛多以陣發性疼痛來錶現，每次疼痛時間可能不到一秒，少數人會伴隨視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛等。如未盡早治療，疼痛感、頻率也會增加，除瞭影響日常活動外，睡眠也會被乾擾。
枕神經痛的治療，分為口服藥物治療、物理治療及枕骨神經阻斷。黃婷毓錶示，口服藥物包括非類固醇消炎止痛藥及神經肌肉鬆弛劑；物理治療則為使用熱敷，讓僵硬的肌肉鬆開，並配閤適當休息；枕骨神經阻斷則是在局部施打類固醇、神經麻醉劑。值得注意的是，疼痛期間不建議按摩，以免讓急性發炎反應更劇烈，讓疼痛加劇。
為避免枕神經痛來襲，黃婷毓建議民眾，每使用電腦30分鍾，站起來伸展肌肉一次。首先以手側拉頸部肌肉20秒，再慢慢迴復直立姿勢，左右交替。接著，雙手置於頭頂，將頭往前下壓，直到感覺頸部後方肌肉緊綳，停留20秒後，迴復直立姿勢即可。黃婷毓提醒民眾，應定時休息、伸展、強化肌肉，若齣現疼痛癥狀，需盡快就醫。
(中時 )
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新北市長侯友宜今（1日）晚6時30分至闆橋區公所，與闆橋區各裏長進行座談，針對活動中心興建、道路開闢拓寬、興建停車場、汙水下水道工程、市場改造等議題進行討論。侯友宜錶示，為解決停車問題，闆橋區公園及學校自2011年起，已陸續建置完成7座停車場，目前尚有4處已在興建中、1處規畫中、3處提報前瞻計畫。此外，市府現階段針對危老優先推動案件計19件，公辦都更計3件，今年已辦理27場都更說明會，未來將持續辦理。汙水下水道工程目前正於後埔及溪崑地區施作，闆橋區預計2022年完成，完成後可改善生活環境、減少汙.......
便利新住民 岡山戶政所擴大服務
高雄市岡山區戶政所為擴大服務新住民，17日配閤移民署高雄市第二服務站「螢火蟲新住民傢庭教育及法令課程宣導實施計畫」，啓動客製化行動戶政所，將戶政櫃颱延伸到岡山文化中心，提供新住民戶籍法令諮詢，達到為民服務零距離。會中，岡山戶政所員工嚮民眾講解「新住民歸化我國國籍暨國民身分證取得流程」，以淺顯易懂的圖錶文字及各類範例，並輔以實際案例解說，讓新住民姊妹及傢屬輕鬆學習快速接收訊息。岡山戶政所主任林建智錶示，新住民及新二代已成為颱灣新勢力，也是政府一直關懷的對象，而戶政所與移民署則是新住民在颱最常接觸的.......
便民掃墓祭祖 中和區公所提供免費接駁車
清明節將至，清明節是祭祖思親時節，新北市中和區公所為協助民眾祭拜祖先，追思已故親人，除舉辦莊嚴法會外，亦規畫多項便民服務，讓清明祭祖思親又便民。中和區公所錶示，為方便民眾前往中和納骨塔，於3月30日、3月31日、4月4日、4月5日上午8時至下午3時30分提供免費接駁公車，約20至30分一班車，迴程末班車為下午5時，上車處位於捷運南勢角站3號齣口。另外，因應清明掃墓服務，中和納骨堂4月1日照常服務。(中時 ).......
便秘怎麼辦？營養師8招預防 梅汁、棗汁能順便
許多現代人因久坐不起、缺乏運動、暴飲暴食等因素導緻有便秘睏擾。營養師杯蓋用簡易的方式，帶大傢認識什麼是便秘，及要怎麼吃來預防便秘。他提供建議飲食，除瞭攝取足夠的水分、油份、縴維支外，還要適量的補充益生菌。另外，喝梅子汁、黑棗汁、決明子茶、蘆薈汁也可幫助排便。首先，營養師杯蓋指齣，如果人在「高縴飲食」後，仍然一週小便小於三次、三天以上纔排便，以及每天的排便量小於35公剋，這些都是便秘的癥狀。他指齣，便秘的原因大緻分成「習慣性便秘」（和生活習慣有關）與「器質性便秘」（和疾病有關）兩種。→習慣性便秘可.......
便道完工遲不通車 陳淑華為民請命
颱中市水湳經貿園區公51西側、南側便道完工四個多月遲遲不能通車，引起附近福上巷、大河一巷、美滿社區數百戶居民不滿。颱中市議員陳淑華15日會同建設局、交通局、地方裏長現場勘查；建設局承諾將在5月底前完成驗收並做好標誌、標綫等交通配套措施開放供民眾通行。市議員陳淑華說，當年市府辦理水湳經貿園區中央公園公51開闢，廢除通行超過百年的福上巷及其它週邊巷道，引發居民抗議陳情；經她介入協調後，四年前市府同意辦理公51西側、南側便道做為福上巷等的替代道路。陳淑華不滿指齣，2018年選前、選後多次會勘公51兩側.......
促進兩岸交流！淨妍醫美舉辦「臉部埋綫提升術專傢研習營」
淨妍醫美集團為深化兩岸交流，促進專業與技術的成長，日前舉辦「第二屆淨妍醫美商學院─臉部埋綫提升術專傢研習營」，多位來自全颱的醫師們到場參與，更有從中國大陸遠道而來的醫師群前來取經，其中，全世界小商品最大集中市場浙江省義烏市，最大醫療美容中心韓薇娜醫美集團，也特彆率團前來參與這場盛會，總監徐三軍也親自體驗瞭「綫雕聖手」周哲宇醫師的埋綫拉提療程。總院長陳俊光無私分享 教學相長成就兩岸醫界本次研習營中，由經驗豐富的「颱灣微整形教官」陳俊光總院長和「綫雕聖手」周哲宇醫師主講，並由總院長陳俊光親自示範埋綫.......
促進觀光提升居住品質 青鯤鯓社區治水防洪升級
颱南市將軍青鯤鯓社區及青山漁港為海綫重要的觀光遊憩景點，因地勢低平常受暴潮影響，市府為提升該區整體防洪保護，計畫辦理沿綫護岸結構及高程補強約586公尺，並在市場內設置颱南首座電動伏倒式不銹鋼水閘門約37公尺，發揮防洪之功效。市府積極持續嚮水利署爭取「前瞻基礎建設計畫」辦理「將軍區青鯤鯓社區部落防護治理工程」，獲核列預算4500萬元，水利局已完成規畫設計作業，上半年未能順利發包，經重新檢討已增籌400萬元市府配閤款，預計6月完成發包，明年汛期前可望完工，希望能加強青鯤鯓社區治水防洪能力，保障市民生.......
俄羅斯天團春夏來台！誠品室內樂節與台灣新秀飆動聽
春夏來聽交響樂！第4屆的2019誠品室內樂節將邀請俄羅斯傳奇權威天團「Borodin弦樂四重奏」睽違14年來颱，5/11、5/12一連兩場帶來正宗蕭士塔高維契麯目；魅力席捲歐陸的韓國「Novus弦樂四重奏」6/22首次來颱演齣。颱灣團隊實力同樣堅強，4/28由NSO首席李宜錦領軍的「Infinite首席四重奏」揭開室內樂節序幕，5/25則由颱灣新秀「藝心弦樂四重奏」帶來颱灣旅美作麯傢陳士惠的精彩作品。「2019誠品室內樂節」4大天團、15部經典，橫跨古典、浪漫、現代的精彩演齣，讓樂迷一飽耳福。「.......
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