最近睡不好 朋友建議我去買鈦項鍊請問那個是真的有用嗎? 睡不好 (不好,睡不好,鈦項鍊,項鍊) 睡不好 - 趣味新聞網
發表日期 2009-12-28T19:05:21+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 最近睡不好，朋友建議我去買鈦項鍊請問那個是真的有用嗎? 睡不好 (不好,睡不好,鈦項鍊,項鍊) .....
請問那個是真的有用嗎?
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我只能说有睡眠障碍先去看医生，钛项鍊最多只是辅助而已。
#引用
医生还不是只给你开安眠药...
他也不会有啥好方法
做运动(勿在睡前做)或者是泡热水澡~
再不然就是睡前喝葡萄酒或热牛奶(勿喝大量水~免得半夜跑厕所)
如过是梦多营响睡眠或睡觉睡睡醒醒的话
建议睡前勿想太多事(稍微看看杂志或书~勿看小说)勿玩电动(因为会亢奋)
睡觉气氛很重要~灯光可以的话尽量熄灭~勿听音乐(尽量让脑袋活动降低)
还有建议採侧睡或趴睡~不建议用躺睡
小弟也是睡眠障碍者之一希望这些对你有帮助
其实很多情况是不必要吃安眠药~(太严重可请精神科医生开药给吃,不要自行去药局买药)
精神科他不是给安眠药~他是给类似镇定剂(让你不会胡思乱想)
我在日本买了一条4000日币
在国内看朋友戴一条一样的
8人民币
PS：我大陆人
实在不行 吃点 感冒药，里面的成分可以让你睡好， 而且 计量很少，比安眠药好。
况且没生病吃感冒药~伤胃又伤身
睡不着 可能 先找医生检查看看 还是您相信 带水晶之类的吗
找些 有能量的水晶戴待吧
拿钛项练当钟摆在眼前晃,久而久之应该就睡得着吧?
不要被骗了
睡不着要找出原因才行
不然吃药会越吃越多
到时会伤身体的
建议可以去看精神科啦
找出病因才是最重要的
严重 还是找医生好
我也是常很难睡
但是我都会跟自己说 放轻松不然就是
放音乐(轻音乐) 让自己放松 好让自己睡的充足
他们都是戴上以后精神变很好...我觉得是见仁见智拉
有问题还是找医生吧
我最近也戴一条
我也是听朋友介绍Qlink
听说改变磁场，就可以改变睡眠，
我买来戴之后身体真的比较不会痠痛
而且睡觉便很好睡
真的很神奇。
有没有用就因人而异
我是觉得很有用，
给你的看法^^
小酌一下(是小),
听自己最喜欢听的音乐,
应该比买钛项鍊有效.
有一种方法，利用腹式唿吸，把气吸到肚子里去，深沉一点，多做几次这样的唿吸，
就会让整个身体意志比较和缓，这是每个人都可以做的简单动作。
晚上都马累的要命
怎么会睡不着呢?
睡不着
那就不要睡啊
去做些有意义的事吧~嘻嘻
如果是因为最近在担心某些事而睡不着
就做点休闲活动 如听音乐 看电影等
或喝点小酒 让自己放松一下
若是无缘无故就睡不着
常感到焦虑
那可能身体某些内分泌系统出了问题
就得找医师好好诊断啰
看看会不会好一点
请他拿狼牙棒一口气敲下去
保证安眠
会醒来看一下手机的时间
设闹钟, 为何还要一直看时间 ...
如果不放心的闹钟时间设早一点吧
不过我觉得还是照平常作息就好
所以就算上面临时交代
也是只能明天上班才做
千万别傻傻的在家装公司上班会用到的工具阿
不然上司搞不好直接寄电子信件
让你在家里加班
睡前的刺激不要太多
像是一直滑手机
也不要吃过量的宵夜
免疫系统会出问题
真睡不着还是要去找精神科医师谘询
不过有时候真的太累,早早就会冻未条啰~
就叫做失眠症了
去找精神科医师
谘询就知道了
维持良好的作息，应该很快就会上轨道了!
放点豪大雨+打雷的音乐
很好入眠的说
以前躺平半小时到一个小时可能还在思考人生
现在听音乐睡十几分钟后就睡的很死了
我觉得满适合睡觉时听的
也不知道有效否
通常是精神方面无法放松才会失眠
精神不济很多平常在做的事都会变得危险呢
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怎麼又沒有看到你們齣來博版麵
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怎麼還是沒有看到你們齣來博版麵
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那是他們應得的
你們終於齣來博版麵瞭
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