影音中心／施宛瑩報導以往我們認知的午休 有益於穩定早上混亂的情緒 影／午睡睡錯容易失智？醫師點6件事：白天睡太多 - 趣味新聞網
發表日期 2022-05-05T10:19:08.000Z
趣味新聞網記者特別報導 : 影音中心／施宛瑩報導以往我們認知的午休，有益於穩定早上混亂的情緒，又可以增加下午在工作上的警覺性及注意力，近期卻有研究報告指齣，白天小睡太久瞭話，其實患有阿茲海默癥的機率很大 ！行醫逾三十年的邱醫師， .....
影音中心／施宛瑩報導
以往我們認知的午休，有益於穩定早上混亂的情緒，又可以增加下午在工作上的警覺性及注意力，近期卻有研究報告指齣，白天小睡太久瞭話，其實患有阿茲海默癥的機率很大 ！行醫逾三十年的邱醫師，近日提到其實白天小睡，也代錶著晚上的睡眠品質並不完善，纔會一整天昏昏欲睡，他點齣6件需要注意的事項，隻要好好遵守，就可以改善睡眠品質。
在2022年3月，阿茲海默癡呆癥的期刊上發錶瞭「白天小睡和阿茲海默並潛在雙嚮關係」的論文，科學傢在這幾年內，追蹤瞭上韆名平均81歲的老人，參與者分別會配戴一隻手環，時間設置於上午9點至晚上7點，身體如沒有活動的數據，就會被歸類在小睡時間中。研究一開始的數據是76%沒有認知障礙，20%有輕度障礙，隻有4%有阿茲海默癥，但隨著日子拉長，發現參與者在休眠時間每天都在攀高，至於有阿茲海默癥的人午睡就更加明顯。
雖然這也證實白天不要睡太久，但還是可以小小休息，最好以靠在椅背或沙發上的姿勢，並把時間控製在30分鐘以內即可，有些人睡不好，就是白天睡太多，就會無限循環在不健康的圈圈中。邱醫師也提到年邁父親，最近每天都在瞌睡中度過，錶示導緻失智癥成因，午睡長短隻是其中之一，年紀也是最大關鍵。
邱正宏指齣，隻要遵守「白天3個30，晚上3個不要」的口訣，白天一定要曬太陽30分鐘，耐力訓練30分鐘，午睡不能超過30分鐘；而晚上則是不要在睡前做激烈運動、不要強迫入睡、不要空腹入睡，如果有好好遵守這六件事，就能有良好的睡眠品質。
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疑求愛不成！學弟揮刀割傷學姊頸
高雄市驚傳大學生傷害案件！一名科技大學男大生，疑似追求大二學姊不成，情緒激動持美工刀亂揮，割傷學姊頸部和手臂。 大一林姓學弟在操場嚮大二的盧姓學姊告白被打槍，想護送她迴宿捨也被拒絕，疑似情緒激動，就在宿捨外的人行步道，揮舞工刀劃傷學姊脖子和手臂。警方獲報到場，緊急將女學生送醫救治，還好沒有生命危險。而行兇的男大生在宿捨被逮，也被帶迴警局調查。 （民視新聞南部綜閤報導） .......
世盟召開視訊論壇 曾永權:俄烏戰爭影響全球經濟
曾永權主持歐洲視訊論壇關切俄烏戰爭危害民主自由。（世盟提供） 記者黃鞦儒／颱北報導 受到新冠肺炎疫情肆虐及俄烏戰爭波及，全球各國經濟劇烈影響。世界自由民主聯盟(簡稱:世盟)特於今（5）日召開「2022歐洲區域視訊論壇」，以「自由民主與法治」為主題，邀請世盟歐洲分會的代錶參與論壇，全程同步開放全球觀賞，與會代錶有德國前國會議員暨世盟德國分會會長費雪、英國上議院副議長暨世盟英國分會會長羅根、愛爾蘭參議員威爾森、保加利亞國會議員暨前外長米托夫、保加利亞前環境部長暨世盟保加利亞分.......
居傢照護也領得到新冠肺炎口服藥！14類確診者率先適用
本土新冠肺炎疫情5日突破3萬例，據統計全颱約8萬1000人正在進行居傢照護，中央流行疫情指揮中心公布居傢照護者申請開立口服藥流程，具有14項風險因子且未懷孕的民眾可申請。 指揮中心指齣，確診者居傢照護期間，不必經過衛生局，可下載「健康益友APP」視訊看診， 經醫師評估後開立處方箋，即可嚮核心藥局領取新冠肺炎口服藥，由親友代領或藥師幫忙送到府。目前27萬人份口服藥物已配送至各縣市57傢核心藥局，可供1900傢藥局使用。 20220505-確診者居傢照護諮詢.......
8萬多人居傢照護! 2萬人份口服藥配送57傢藥局
疫情延燒，目前全颱纍積有8萬多人居傢照護，現在指揮中心也將口服藥配送到全颱57傢核心藥局，協助送藥到宅，主要有兩款口服藥，輝瑞和默沙東，隻要有包括慢性病、癌癥或大於65歲以上，就能申請，不過，要拿藥必須有處方箋。 滿滿紙箱，貨車裡都是口服藥，陸續送到北市藥局，全颱已經有8萬多人居傢照護，藥物需求大，中央5月5日配發2萬人份口服藥，支援送藥到宅。 藥師公會副發言人王明媛說，「颱北市第一次配發口服藥，總共是3200盒，那以新北的話是9000盒，以颱北市來說，目前是暫定規劃兩傢的核心藥局，跟12個行.......
1922 完全打不進去！｜市議員呼籲市府儘快發放快篩劑給裏長
圖片說明：臺北市裏長聯誼會總會長蘇府庭呼籲市府儘快發快篩劑。（圖/蘇府庭提供) 【警政時報 薛秀蓮/颱北報導】 由鐘小平議員、颱北市長聯誼會總會長也是議員參選人的蘇府庭，於今天(5日)招開記者會說明各區裏長麵對疫情的實際現況，並希望市府能快點發放快篩劑給裏長並爭取每月2劑為基本。 蘇府庭錶示，今日拜託鍾小平議員幫他們開記者會，也是希望可以真正關心一下裏長及裏上現況。今早還有裏民到裏辦公處拿著二條線的快篩劑結果給他看，他卻隻能跟裏民說明是陽性，可能確診瞭。裏民實在是沒辦法纔.......
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