生完2個小孩後 我肚子的肉就沒有離開過我我覺得我的 脂肪好像很難減ㄟ 有什麼方法可以瘦肚子阿 急需瘦下來啦 肚子脂肪很難減 (肚子 脂肪) 肚子脂肪很難減 - 趣味新聞網
發表日期 2013-05-29T10:35:22+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 生完2個小孩後 我肚子的肉就沒有離開過我我覺得我的 脂肪好像很難減ㄟ 有什麼方法可以瘦肚子阿 急需瘦下來啦 肚子脂肪很難減 (肚子,脂肪) .....
生完2個小孩後 我肚子的肉就沒有離開過我
我覺得我的 脂肪好像很難減ㄟ
有什麼方法可以瘦肚子阿 急需瘦下來啦
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你可以试看看亚尼宝力善
宝力善含有的复合亚麻油酸不但能提供人体必需的脂肪酸,还影响身体能量的储存与利用。
每天适量食用,就能帮助脂肪转化为能量,有效减少体内的体脂肪!
我最近也开始在吃,体脂肪有慢慢下降当中!
搭配运动效果更快喔!
PS:饮食也要控制
加油! |
光是要瘦肚子的部分就很累人的 毕竟局部瘦真的不好瘦
我是减肥过来人了 所以我知道
我之前是要瘦我的手臂和大腿肉 那时候是吃纤媚胶囊
吃了1个多月左右 有瘦2公斤左右 但是手臂和大腿还是圆鼓鼓的
后来才知道 局部肥胖需要针对性地进行按摩和运动
我手臂会来会瘦下来是 我每天举哑铃 还有跳举水操 (上网google一下就有)20分钟左右
大腿的部分则是每天晚上睡前会抬腿20分钟
还有空中骑脚踏车10分钟
你可以每天做仰卧起坐 可以瘦小腹 让肚子那边的肉比较结实一点
还有一个瘦小腹的运动可以随时随地做唷
就是用力吸小腹 或是扭动腰部 这些小运动 都可以针对瘦小腹唷
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要减脂肪是要多做有氧运动~
一个星期大概要做三到四次最好每次能超过三十分钟~
再来也要配合均衡饮食!
饮食很重要!
要是每天外食的话就要注意少油少盐!
这样才可以比较有成效! |
真的好难!!!
有看到文章说一天束腹 23小时.
应该也有用!!!
我们一起加油加油加油!!!!
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建议!每天慢跑50分钟,有效喔! |
动起来就对了
跑步跑步
要多做有氧运动
提升基础代谢率 |
把钱花光光
没钱就没饭吃
饿几个礼拜就会瘦了 |
跑步可以很快的瘦肚子殴~
再搭配饮食~就OK拉
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这种地方的局部脂肪的确是最难减的
有时候尽管有氧运动做的够,瘦到的也是其他地方
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搭配运动就能瘦到比较难瘦到的地方
一起为夏天努力吧!! |
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