發表日期 5/13/2022, 8:58:53 AM
美國心理協會研製!
心理壓力權威測試!
請緊盯下麵兩張圖片10秒鍾,轉瞭沒?
轉瞭,就說明你有壓力!
轉得越快,說明你的壓力越大!
(來源:網絡)
(來源:網絡)
測試解析:
美國曾用這兩張圖片
測試犯罪嫌疑人的心理狀態
說謊的人,要吞一韆根針哦(大誤)
看到的圖片是高速鏇轉的
沒有犯罪的人因為內心平靜放鬆
所以看到的圖片是靜止的
(來源:soogif)
(心理調查局)局長先聲明:
上麵我說的140個字,1個都彆信!
那兩張圖根本不是什麼心理測試!
那隻是一種視錯覺
跟壓力沒有一毛錢關係
隔三差五,局長就能在朋友圈裏看到一群人秀自己的心理測試結果。
比如,這樣的:
(來源:自己的朋友圈)
我的媽媽咪呀!中國每2個人,就有一個喜歡你,你都快趕上人民幣瞭!
(來源:soogif)
這種“心理測試”就是自娛自樂,完全不靠譜。如果你真信瞭,可能要給智商充值瞭。
(來源:soogif)
但有時候,測完感覺還真有點準。這是怎麼迴事?
彆急,且聽局長解釋。
網上的“心理測試”為什麼不靠譜?
你肯定不知道,編製一套靠譜的心理測試,有多不容易。
要有完善的科學理論基礎
要想測你抑鬱瞭沒,必須參考抑鬱癥的診斷標準;
要想測你的性格,必須依據經典的人格理論。
“朋友圈測試”纔不會告訴你,它參考瞭哪部心理學著作、哪個診療指南、哪篇高質量論文。因為,它就是隨手一編。
保證準確、可以重復
這在心理學有個術語,叫信效度[1]。
簡單說吧,就是確保這個測試不受主客觀條件的影響。開心的時候測和不開心的時候測,天氣好的時候測和陰天下雨時測,得齣的結果要一緻。
信效度的檢驗過程非常復雜,要在一定時間內,對同一群人反復測試,還要把結果和其他成熟的量錶做比對。這種費時費力費腦細胞的事情,“朋友圈測試”的發明者顯然不會乾。
有可靠的對比標準
靠譜的心理測試,不會給你一個非常絕對的答案。因為一個單純的得分沒有意義,重要的是和彆人對比。
1米7算高還是矮,要看和什麼身高對比。
正規心理測試要有一個叫“常模”的對比標準,也就是在大人群中測試後,得齣的一個基準值。你的測試結果,要和常模比對,找到你在人群中的相對位置。
(來源:自己做的)
“朋友圈測試”可沒有常模,因為太麻煩瞭,一般人根本做不起。
朋友圈還有一種看圖測驗,比如,“樹上21個猴,10秒鍾選齣你想在的位置,就能測齣你的性格”。
(來源:某“心理學”自媒體)
等你選完看到答案,可能還覺得解析得挺靠譜。但實際上完全沒有科學依據。
正規心理測試中,確實有一種看圖測驗,學名叫“投射測驗”。
最著名的就是“羅夏墨跡測驗”,是瑞士精神病學傢羅夏(Hermann Rorschach)創立的,用來測驗人格。
它包含10張黑白及彩色的墨跡圖,都對稱,但毫無意義。這個測試不能在網上自己做,而需要和心理測量師麵對麵。
(羅夏墨跡測驗的部分圖片 )
測量師會問你很多問題,比如“看上去像什麼”“你的感受是什麼”“你聯想到瞭什麼”。同時還要記錄你的反應速度、肢體語言等。
“你在圖裏看到瞭什麼”“你的感受和聯想是什麼”,從你的描述和行為錶現中,心理醫生能發掘齣你的真實情感、態度、需要、動機、信念和性格等。
而“朋友圈看圖測試”選個圖片就能下結論,跟網絡算命沒啥區彆。
為什麼這些不靠譜的測驗“測得準”?
道理跟算命一樣。
就像算命先生永遠不會告訴你,有多少錢算“富貴命”。一百萬算富貴嗎?九十九萬呢?
同理,“朋友圈測試”給你的,也是一些模棱兩可的答案。怎麼解讀,全看你自己。
在心理學叫“巴拉姆效應”,就是說,人很容易受到外來信息的暗示,把這些籠統的描述,統統安到自己身上。
“你有較為順利的成長經曆”。那麼,什麼樣的成長經曆算“較為順利”?父母沒病沒災算不算?沒有PUA你算不算?
“你應對挫摺的能力處於人群中的一般水平”。是跟什麼人群比的?怎麼比齣來的?
“朋友圈測試”給你的答案,都是“正確的廢話”。
看起來說得很明白,但實際什麼都沒說。
(來源:soogif)
它最大的用處,就是作為啓動信息,勾起你相應的記憶[2]。而這些記憶都是和測試結果相關的、符閤答案描述的,以及你願意相信的。
大腦會不自覺地搜集各種證據,補上空缺的地方。比如下圖,你覺得“像個狗”,大腦就會幫你自動補齊,讓它確實“是個狗”。
(來源:網絡)
“朋友圈測試”也一樣,結果全靠腦補。
但是,它確實有一定的參考價值,因為它呈現齣我們內心的期待和不安。
如果測試結果是正麵的,你願意相信並感到開心,那麼非常好,因為你的信念和期望會對行為産生影響。這在心理學叫作“自我實現預言”[3]。
如果測試結果是負麵的,而你又信瞭,那也不會很糟糕。它隻是把你內心本來就有的不安和不滿調動起來瞭。這時你要想,“這根本就不是我想要的”,然後迴憶一下,看看讓你難受的地方在哪裏,以及你能做些什麼。
小 結
“朋友圈測試”的結果,全信確實有點傻,但偶爾玩一玩無傷大雅。
就當成一次娛樂,並好好利用,讓好的結果堅定你的信念和期望,讓不好的結果成為你調整和改變的動力。
因為,萬事萬物都是來協助我們成長和變好的,不靠譜的心理測試也一樣。
參考文獻
[1]鄭日昌. 心理測量學[M]. 人民教育齣版社,1999.
[2]楊治良,杜建政. FOK:是綫索熟悉,還是目標提取?. 《 CNKI 》,2000
[3]R・默頓,林聚任. 自我實現預言[J]. 國外社會學, 2001(1):1-12.
*本文內容為健康知識科普,不能作為具體的診療建議使用,亦不能替代執業醫師麵診,僅供參考。
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