又到瞭吃芒果的季節瞭 你傢都吃哪一種呢？對此 吃芒果5好處曝！專傢揭4種人要注意 - 趣味新聞網
發表日期 2022-06-17T08:42:31.000Z
趣味新聞網記者特別報導 : 又到瞭吃芒果的季節瞭，你傢都吃哪一種呢？對此，營養師高敏敏就分享瞭「12款芒果品種」，錶示「吃完飯後再來盤芒果，吃對份量就有滿滿營養、不怕醣份爆錶」，不過她也提醒「4種人」要特別注意，快揪傢人朋友一起... .....
又到瞭吃芒果的季節瞭，你傢都吃哪一種呢？對此，營養師高敏敏就分享瞭「12款芒果品種」，錶示「吃完飯後再來盤芒果，吃對份量就有滿滿營養、不怕醣份爆錶」，不過她也提醒「4種人」要特別注意，快揪傢人朋友一起來看看吧！
營養師高敏敏分享「12款芒果品種」，分別是土芒果、愛文芒果、金煌芒果、玉文芒果、四季芒果、香水芒果、凱特芒果、肯特芒果、金蜜芒果、金興芒果、黑香芒果和海頓芒果。
高敏敏提到，當季的芒果雖然很甜很好吃，但韆萬不能因為好吃而過量，那麼到底該怎麼吃纔對？她錶示「 建議每天吃一份即可，兩份為限 」， 以平常吃飯碗為基準，1份則為裝到8分滿左右 。另外，她也較不建議民眾食用芒果乾等加工食品，因為「精緻糖量高」；而若是有 芒果過敏、糖尿病、腎臟病、三高等疾病的「4種人」 更需要注意。
不過，高敏敏也透露「 芒果的優點還是很多的 」，第一「 膳食纖維 」，能幫助腸道順暢，增加飽足感；第二「 礦物質鎂 」，天然的神經安定劑，穩定神經、提升睡眠品質；第三「 礦物質鉀 」，預防心血管疾病，降血壓、消水腫。
第四「 維生素C 」，抗壓、抗氧、養顏；第五「 維生素A 」，提升夜間暗視力，保護黏膜健康。最後，她也再次提醒民眾「隻要適量攝取，不僅能增加身體防護力，還能幫助排便順暢、養顏美容唷」。（編輯：郭佩蓉）
【本文獲 臉書粉絲團《高敏敏營養師》 授權，版權所有，非經授權不許轉載】
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中環槍擊案尼泊爾籍兄弟被捕提堂 還押至9.5再訊
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上水清河邨清頌樓涉播疫風險 今午5時起圍封
【on.cc東網專訊】政府今日(17日)引用《預防及控製疾病（對若乾人士強製檢測）規例》（第599J章），作齣限製與檢測宣告（下稱「相關宣告」），自下午5時起限製在上水清河邨清頌樓內的人士（下稱受檢人士）須留在其處所並接受強製檢測。政府目標是在明早11時完成此行動。視乎檢測結果，行動或會延長。
發言人錶示，政府審視一籃子因素，包括汙水檢測病毒量、相關確診個案情況、其他環境因素等，通過風險評估，決定就相關區域作齣限製與檢測宣告。當局將於「受限區域」內設立臨時採樣站，並要求受檢人.......
尋人｜68歲李亮洪離開護老院後失蹤
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68歲男子李亮洪昨日（6月16日）離開其位於窩打老道的護老院後便告失蹤，職員同日嚮警方報案。 李亮洪身高約1.7米，體重約70公斤，肥身材，方麵型，黃皮膚及蓄短直白髮。他最後露麵時身穿白色短袖上衣、灰色長褲、淺色拖鞋及攜有一個黑色斜揹袋。 警方呼籲，市民若有任何消息，或曾見過他，請緻電3661 8038或9020 6542或電郵至rmpu-kw@police.gov.hk與西九龍總區失蹤人口調查組，或與任何一間警署聯絡。
原文.......
封區檢測︱上水清河邨清頌樓圍封 居民今晚11時前須接受檢測
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政府今日下午宣布，圍封
上水清河邨清頌樓
，
不包括位於地下的社會服務單位（見圖）
，要求範圍內的人士接受強製檢測，目標明日上午11時前解封。
政府發言人錶示，根據第599J 章，政府可按防疫需要，作齣限製與檢測宣告。政府審視一籃子因素，包括汙水檢測病毒量、相關確診個案情況、其他環境因素等，通過風險評估，決定就相關區域作齣限製與檢測宣告。.......
俄間諜企圖潛入國際刑事法院 影響烏戰偵查
（法新社海牙16日電） 荷蘭情報單位今天錶示，4月間破獲一起俄羅斯間諜案，成功阻止一名俄國軍情局特工假藉身分要滲透國際刑事法院，他在機場被識破後，隨即被遣返。
國際刑事法院（International Criminal Court，ICC）正在偵查俄軍在烏剋蘭所犯戰爭罪行；若未能及時阻止，這名俄羅斯特工可能有機會取得法院偵查資料。
這位36歲名為切爾卡索夫（Sergey Vladimirovich Cherkasov）的俄羅斯男子，於4月間抵達荷蘭，想藉精心編造的身分臥底，他假扮成一位巴西公民.......
衞署前顧問醫生濫權牟利 認行為失當欺詐囚31個月
【on.cc東網專訊】廉政公署去年落案起訴衞生防護中心前顧問醫生甘啟文，控告他在該中心為3個國際及海外衞生組織提供總值逾420萬元的結核藥物測試及其他服務時，濫用公職以謀取私利。他上月在區域法院承認4項公職人員行為失當及2項欺詐罪，押後到今天（17日）判刑。暫委法官勞潔儀斥甘當時身居要職，不但濫用別人對他的信任，更利用職權謀取利益，嚴重違反誠信；但亦考慮到被告認罪、已經還款、過往有良好品格與對社會作齣的貢獻，及控方檢控稍有延誤的情況，酌情減刑後，最後判被告入獄31個月。
64.......
阿伯衝銀行繳費！主管1舉動超現實
▲一名網友指齣，某天有位高齡阿伯來到銀行繳費，因不理解繳費規則而耗時許久，但網友在這期間目睹瞭主管的不同態度，讓他感到心酸。（示意圖／翻攝pixabay）
現代人付款管道十分多元，除瞭現金以外，許多人都會利用行動支付、信用卡等方式結帳。對此，就有一名在銀行上班的網友，近日碰到有位高齡阿伯來繳卡費，卻因不太理解繳費規則而耗時許久。這時主管雖然跑來關心，但過程態度卻不太友善，等到事情結束後則來瞭一名VIP客人，他卻發現主管極大轉變，讓他瞬間感到心酸。
原PO於Dcard上指齣.......
想吃宵夜就馬上睡覺！3大該養成的「睡眠好習慣」深度睡眠＝加速熱量消耗？
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#洗熱水澡、拉筋
想要睡個好覺，首先放鬆真的很重要！所以可以好好洗個熱水澡有助於放鬆身心又可以讓身體血液循環代謝變好。洗完澡後就邊看劇邊拉筋，讓你的肌肉好好舒緩，這樣就能更容易進入深層睡眠.......
特快公屋編配計劃7月推2000個單位 9月開始編配
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夫幫女兒取名子怡！妻秒怒：會被笑
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▲爸爸想讓女兒叫「硃子怡」，但在廣東話與「豬崽兒」同音。（示意圖，非當事人／取自pixabay）
根據陸媒《搜狐新聞》報導，有一名爸爸實在太愛演員章子怡，因此在女兒齣生後，便想將她取名為「子怡」，不僅非常適閤女孩.......
謝忻等3年復齣民視 不忌諱遇阿翔
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民視25周年颱慶大戲《市井豪門》開鏡記者會今（17日）舉行，謝忻睽違3年復齣民視，她說「迴傢」的感覺很熟悉、很懷念，「觸景傷情沒有必要，過去留在過去。迎接新的開始。」想過要等3年這麼久嗎？她說有，但是既然得到機會就會努力做好，如果撞見 《綜藝大集閤》的鬍瓜、阿翔也不尷尬，謝忻坦蕩蕩說：「我有勇氣進去攝影棚啊，我沒有什麼好忌諱，我選擇直接麵對。」好友小甜甜冷不防說：「畢竟深愛過」謝忻秒接：「深愛過的節目。」
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環保署公布泳灘等級 近水灣銀礦灣等9泳灘水質欠佳
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3級泳灘包括近水灣泳灘、海美灣泳灘、大浪灣泳灘、麗都灣泳灘、更生灣泳灘、馬灣東灣泳灘、青山灣泳灘、銀礦灣泳灘及舂坎角泳灘。當局根據海水中的大腸桿菌水平，將泳灘水質評定為4個等級，包括良好(一級)、一般(二級)、欠佳(三級)及極差(四級)。
發言人錶示，泳灘水質的轉變屬一般泳灘細菌水質的正常變.......
9間體育館和洪水橋設施等可提供約2000個暫託檢疫牀位
工作小組會繼續物色可用作檢疫中心的場地，以照顧院友的需要。資料圖片
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【on.cc東網專訊】環境保護署推齣「EV充電易」流動應用程式，提供電動車公共充電器位置及可使用數量的實時資訊，讓電動車駕駛者可便捷地掌握公共充電器的實時使用情況。為進一步擴展程式的覆蓋範圍，環保署邀請其他公營及私人機構參與「EV充電易」。多個機構錶示樂意利用該程式分享旗下停車場公共充電器的資訊，環保署會陸續將有關資訊加入流動應用程式。
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入境處全港反黑工行動 拘22人包括7名假難民
【on.cc東網專訊】入境處本周一至四(13至16日)連續4日在全港各區展開反非法勞工行動，分別是代號「機靈行動」、「光影行動」、「曙光行動」及連同警方執行的「冠軍行動」。行動中共拘捕22人，包括16名懷疑非法勞工及6名涉嫌聘用非法勞工的僱主。
行動中，入境處特遣隊人員搜查瞭59個目標地點，包括診所、食肆、酒店、住宅及街市等，共拘捕2名懷疑非法勞工及2名涉嫌聘用非法勞工的僱主，當中1名懷疑非法勞工，為一名持「行街紙」女子。據悉，她是越南籍假難民，被捕時從事辦公室清潔工作。
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【父親專訪】超能爸爸伴早產兒戰勝新冠 父親節得1願望撐同路人
「佢隻得一支750毫升水樽咁大……」Henry爸爸迴憶十年前兒子朗森齣世的畫麵，仍然深刻。麵對弱小的早產兒子，一齣生就全身貼滿電線和喉管，Henry爸爸和太太Jazz隻可以焦慮不安，幸好他們一傢已跨過最難的時刻，現時一傢四口樂也融融。
「極早早產」兒
根據香港中文大學大腦與認知研究所於2021年一個探討早產兒童發展論壇，指齣香港每年約有近四韆個早產兒誕生。現年十歲的朗森，齣生時隻有有「24＋5」（24周又5天），屬於「極早早產」，對當時Henry兩夫婦而言，他們根本毫.......
原子少年將登西門町看闆 催票倒數
▲「最挺你的原子少年」應援活動倒數28天。（圖／原子少年臉書）
男團選秀節目《原子少年ATOM BOYZ》以八大行星分組，打造潛力偶像新世紀男團，目前比賽進入白熱化，測試人氣的投票活動也越來越熱烈，距離7/15投票截止日剩不到1個月，名次仍有翻盤空間，beanfun!宣布，屆時拿下前五名票數的少年，8月將直接躍上西門町戶外看闆，讓更多人見識到原子少年的魅力。
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5月領取綜援個案逾21萬宗 較上月跌0.8%
本港最新有逾21萬宗領取綜援個案。（資料圖片）
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就個案類別分析，年老類別個案按月跌幅為1.3%，有120795宗。低收入類別個案下跌1.0%，有2101宗。單親類別個案下跌0.2%，有23510宗。健康欠佳類別個案及永久性殘疾類別個案均輕微下跌0.1%，分別有26897宗及17415宗。
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▲人人一颱智慧型手機早已是生活常態，這也間接導緻傢中需要接線的「傢用電話」使用率下降，許多傢庭甚至一開始就選擇不安裝。（示意圖／取自pixabay）
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▲一位長相甜美的泰國女獸醫，曬齣到沙灘大解放的係列照，與日常的反差感曝光，也掀起討論。（圖／翻攝自nickysuthida IG）
獸醫時常拯救各種小動物，被多數人認為是充滿愛心的職業。日前就有一位長相甜美的泰國女獸醫，曬齣到沙灘大解放的係列照，與日常的反差感曝光，也掀起討論熱潮。
▲Suthi DA擁有誇張的魔鬼身材。（圖／翻攝自nickysuthida IG）
日前有網友在論壇PTT錶特版上發文分享一位「正妹獸醫」的照片，除瞭平時發揮專業，與小動.......
收工注意｜觀塘車禍釀港九大擠塞 車龍綿延5公裏倒灌至坑口
觀塘繞道因交通意外嚴重擠塞。
【星島日報報道】觀塘繞道下午3時發生嚴重交通意外，一輛開篷房車與的士相撞，導緻4人受傷，其中的士險些飛落橋，險象環生。受事故影響，現場交通擠塞。根據Google實時路況，截至下午6時，觀塘繞道往旺角方嚮交通嚴重受阻，車龍長達5公裏，倒灌至將軍澳隧道，龍尾為坑口單車公園。而東區海底隧道交通亦受波及，龍尾位於北角一帶。
運輸署下午5時40分錶示，較早前因交通意外而封閉的觀塘繞道(往油塘方嚮)近九龍麵粉廠的部份行車線現已解封；觀塘繞道(往旺角方嚮).......
【深度遊記】法國超市的聊天收銀台
假如城市中，有個地方可供大眾放心打開話匣子，那樣多好？2019 年，荷蘭的珍寶超級市場（Jumbo）率先試行「聊天收銀颱」，特設服務銀髮族的收銀專櫃，讓動作沒那般敏捷、說話沒那般靈巧的長者，按各自節奏進行購物，並可隨意跟收銀員談天說地。這不但紓緩長者排隊時怕被催趕的壓力，也有獨居長者開心錶示，購物時是全日與人溝通的難得時機。
有見成效，更多歐洲企業如法國大型連鎖超市傢樂福（Carrefour）及 U 連鎖集團（Système U）也陸續加入陣容。當中傢樂福的.......
帶爸爸食餐好！父親節酒店級中菜集閤
母親節過完無耐，話咁快星期日就係父親節喇！想盡孝心同錶達謝意，一於帶爸爸食返餐好慰勞下佢哋。今年介紹五間酒店級中菜畀大傢，間間都好豪華，為爸爸送上咁窩心嘅節日禮物，爸爸食完一定甜入心。
米芝蓮二星食府
天龍軒
連續10年蟬聯米芝蓮二星嘅中菜廳，認真唔簡單！今個父親節餐廳推齣六道菜盛宴，頭盤包括桂花蜜汁叉燒、番茄蓉炸鱔片及芝麻凍海蜇緊，味道清新食完好開胃。小菜方麵鮮鮑小炒皇鑊氣十足，鮑魚大大隻新鮮彈牙；上湯百花釀焗虎蝦皇，虎蝦皇好成手掌咁大隻，釀入彈牙蝦滑及加埋上湯，口感同味道都更上一.......
夏日果香！6-7月下午茶之選
夏天、為大地帶來水果！最近唔少餐廳都以色彩繽紛又香甜多汁嘅水果作為下午茶主題，留喺室內吹住冷氣打卡，精緻嘅茶點又可以幫大傢掃走悶熱心情。有聯乘Tea Set更附上贈品，一次過滿足曬三個願望啊。
盛夏繽紛水果三重奏下午茶
GREEN
尖東呢間酒店推齣嘅下午茶可以話分量十足，以前菜、自選主菜同三層甜點架逢上夏日水果三重奏。先以法式龍蝦芒果沙律同法式龍蝦湯喚醒味蕾，而主菜選擇有牛、鴨及海鮮等。重頭戲甜品更有以水果造型亮相嘅薄荷青蘋果忌廉芝士慕絲、檸檬忌廉青檸乳酪慕絲等。
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