國內50歲以上的女性25％有骨質疏鬆癥 嚴重的人狗手指也會骨摺 1天4顆橘 防止骨質疏鬆 - 趣味新聞網
發表日期 2013-01-08T20:33:58+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 國內50歲以上的女性25％有骨質疏鬆癥，嚴重的人狗手指也會骨摺，而且有愈來愈年輕化的趨勢。日本的最新研究，隻要一天吃四顆橘子，裏頭的Β-玉米黃質能有效防止骨鬆，比起 ... 1天4顆橘 防止骨質疏鬆 .....
狗狗一個往前衝，陳小姐手指就被拉繩扯到骨摺瞭，原來是骨質疏鬆惹的禍。骨質疏鬆已經被列為65歲以上民眾的第二大慢性病，尤其停經女生最嚴重。不過日本農業研究所跟濱鬆醫大，花瞭十年研究發現一天吃四顆橘子，可以減少停經女性骨鬆的發生率，比起沒吃的要低瞭百分之92。
研究指齣，橘子富含的玉米黃質，可以減少骨質疏鬆的發生率，不過每天要吃四個，數量不少。因為台灣女性愛喝咖啡缺少運動又不愛曬太陽，骨鬆年齡越來越下降。除瞭吃橘子也有不少方法防骨鬆，減少喝咖啡、茶、抽菸，另外，每週三次運動、適度曬太陽、每天攝取1200毫剋鈣質，從天然食物補充小魚乾、豆類等，調整生活習慣不要讓骨質疏鬆找上你。
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