發表日期 2/25/2022, 6:09:45 PM
你遇到過這種情況嗎?
考完試後,問學霸考得怎麼樣,他傷心地迴答自己“考砸瞭”。
但等成績下來後,你會發現學霸的“考砸瞭”是場“意外”。而原本感覺考得還不錯的你,卻真的考砸瞭。
倒不是學霸凡爾賽,也不是你心太大,你們隻是不能真實地評估自己。
為什麼能力不足的人總會高估自己,而水平高的人往往會低估自己?簡單來說, 這是因為“你的真實能力”與“你對自身能力的自我評估”之間齣現瞭偏差。
01
為什麼那麼普通
卻那麼自信
“我覺得我很懂”,但實際在行傢眼裏“我對此一無所知”。
心理學上把這種現象稱為 “鄧寜-剋魯格效應(Dunning-Kruger effect)” ,又叫“達剋效應(D-K effect)”。該理論可以用來解釋為什麼在對某事知之甚少的情況下,有人仍會高估自己的實際水平。
可以用以上圖像來配閤理解。橫軸錶示知識的掌握程度,縱軸錶示自信程度。
階段一: 之所以你在剛接觸知識時,覺得自己充分掌握瞭,是因為,你處在瞭一個 “不知道自己不知道” 的狀態裏。
階段二: 在入門瞭某項知識技能後,你會突然發現自己特彆無知,不懂的東西太多瞭。在人“知道自己不知道”的階段裏,很容易跌入 “絕望之榖” 。
階段三: 可當你持續學習,你就會登上 “開悟之坡” 。這是一個像登山一樣艱苦又緩慢的過程,這此期間,我們“不知道自己知道”。
階段四: 如果你依舊沒有放棄學習,那在經曆之前的一切後,你會登上 “平衡的高原” ,這是一個“知道自己知道”的學習狀態,同時你也擁有瞭與能力相匹配的自信程度。
這是一個“無知-自知-進步-保持”的過程。
02
效應無處不在
必須穩住心態
相信你一定遇見過簡單查閱相關知識後,就敢對著那些研究瞭一輩子理論與實踐知識的專業人士大放厥詞的人。
因為鄧寜-剋魯格效應無處不在,所以這樣的爭吵會以無孔不入的方式齣現在我們的生活。
鄧寜-剋魯格效應在領導力、幽默能力、育兒技巧、理性思維、邏輯推理、數學技能、品酒水平、醫學技術等不同的自我評價實驗中反復齣現。
在以上研究中,綜閤所有結果發現,得分後25%的參與者總是在自評時把自己排在前30%。
同時,研究也發現,厲害的人卻並不會誇大自己。排在測試前25%的人總是自我評價略低於實際。
鄧寜-剋魯格效應會影響我們每一個人。如果你在各項任務上實際錶現都高於平均,那你可能在低估自己;如果你在某項任務上處於平均水平或者以下,你倒是可能會以為自己相當優秀。
不要認為你能逃過這一效應。互聯網時代,每個人都有機會去瞭解事情的一小部分,這一點信息足以讓心智淺薄的人變得過分自信。每個人都會成為自己認為的“專傢”。
即使鄧寜-剋魯格效應無處不在,人們也總是輕視它,所以很多情況下,當事人甚至無法認清自己的失敗。
03
用好鄧寜-剋魯格效應
讓孩子學習精益求精
1.教孩子學會客觀評價自己
我們確實應該讓孩子知道自己很優秀, 但我們也應該教會孩子恰當地評價自己的長處與不足。
比如當孩子畫瞭一幅畫,不要一味的“無腦誇贊”。我們可以評價諸如顔色、人物形態等畫麵的具體內容,如果有需要改進的地方,也可以告訴孩子。
你的用心,孩子能夠感受到,他們在得到你的評價後,也會試著將這樣的客觀視角運用在之後的成長中。
2.讓孩子看清學習過程的“全貌”
鄧寜-剋魯格效應證明瞭學習並非是一蹴而就的事,在你探索真理的道路上,會有睏惑,有掙紮,有頓悟。
有瞭鄧寜-剋魯格效應作為預判,孩子可以明白,學習是一件需要長期堅持的事情。 在愚昧山峰時知道要跨越,在絕望之榖也不必氣餒,保持繼續前進的腳步,總會到達光明的彼岸。
3.提醒孩子不斷提升自己
在後續的一些研究中,鄧寜發現,實際錶現不佳的人也不善於接受批評,而且對自我提升不感興趣。但當他們一旦接受瞭訓練,就很願意正視自己之前的拙劣錶現,並將之與進步後的新錶現進行區分。
如果沒有更高的知識應用要求,孩子將會一直待在知識的“舒適區”內。如果一直在使用那些掌握瞭的知識,你怎麼會覺得自己學得不好呢?
閤理地增加學習的難度與豐富度十分重要。 比如,當孩子的編程水平到達一定程度時,可以讓孩子參加一些科創挑戰活動,讓他們在具體的挑戰中檢測自己的真實水平,在“知道自己不知道”的階段,繼續廣泛而深入地學習。
早在鄧寜-剋魯格效應提齣的很多年以前,查爾・斯達爾文說過:
“無知要比博知更容易帶來信心”。
但是,痛苦地意識到自己的無知,纔是你持續求知的開始。
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