緩解偏頭痛的方法 - 趣味新聞網

發表日期 2012-12-01T12:04:37+08:00

     偏頭痛簡介：偏頭痛是一種非常古老的常見病。是反復發作的原發性血管性頭痛。早在3000年前就有人對此病進行過描述。自2500年前古希臘著名醫生希波剋拉底將其命名為偏頭痛後，一起沿用至今。

偏頭痛是一種週期性發作的神經血管功能障礙的頭痛，為慢性復發性頭痛中最常見的一種。它錶現為一側或兩側頭部的搏動性或鑽痛性疼痛，常伴有惡心、嘔吐、厭食、畏光、精神委靡等癥狀。據統計，女性患偏頭痛的可能性是男性的3倍，這與女性月經週期、荷爾濛的波動以及食物誘因有著密不可分的關係。

在偏頭疼的患者群中有70%都是女性，可以說是現代職業女性中頗為普遍的癥狀。那麼為什麼女性患偏頭疼的幾率這麼高呢?偏頭疼應該怎樣預防和治療呢?

誘發偏頭痛的因素
醫生說：“誘發偏頭疼的因素目前還不是完全清楚，主要是跟遺傳、性彆、疲勞、血管炎癥、飲食結構等有關，但是患偏頭疼的女性多於男性這是肯定的。”

女性在月經前容易發生偏頭疼，因為月經期前後血液中會釋放大量前列腺素，它可鬆弛平滑肌、擴張血管，使血管的舒縮功能紊亂。

女性除瞭在月經前易患偏頭疼之外，還有其他一些因素也會誘發偏頭疼，而這些因素往往潛伏在你看不見的地方。

物理因素：能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導緻血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭麵部的感覺神經等，都能引起頭痛。

神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會産生憂慮、焦慮等情緒，從而導緻偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂鬱癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激後會感到全身不適，偏頭痛。

飲食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的霜淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專傢統計齣容易誘發頭痛的食物排行分彆是：巧剋力，酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。

睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。由於睡眠嚴重不足而引發瞭頭痛，另外緊張的工作也會引起相似癥狀。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭麵部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋裏或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，癥狀自然會減輕。

躺下來休息一會兒：如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光綫較暗、四周安靜的房間裏休息一會兒，一般來說，隻要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來迴轉動按摩。

飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來剋服嚴重的偏頭疼。

靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

頭纏毛巾：看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑製血管擴張、緩解疼痛的目的。

誘發偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫院確診後，在醫生指導下用藥，纔能起到良好的作用。

來源：平安健康網

分享鏈接