沒有一個鼕天不可逾越 沒有一個春天不會到來。疫情反復心理專傢提示要注意個人心態調整彩雲網評特約評論員陳長在最新齣台的《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》中 戴好“心理口罩”從容應對疫情 - 趣味新聞網

沒有一個鼕天不可逾越，沒有一個春天不會到來。

疫情反復 心理專傢提示要注意個人心態調整

彩雲網評特約評論員 陳長

在最新齣台的《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》中，“心理乾預”再次被明確作為治療方法之一。新冠肺炎疫情不僅是對公共衛生的挑戰，也是對民眾心理的考驗,突齣重點、區彆情況，做好心理疏導服務，將各類心理問題消滅在萌芽狀態，纔能讓防疫更從容。

疫情突如其來，波及範圍大、持續時間長、防控難度大，大傢都在經曆一個比較艱難的時期。奮戰在一綫的醫護人員承受瞭巨大的心理壓力，長期封閉的生活對人們的心理造成瞭不利影響……疫情讓人們心理“憋”齣瞭毛病，産生瞭焦慮、失眠、抑鬱、悲傷、憤懣等多種負麵情緒。而心理上一旦齣現問題，不僅會削弱人體的免疫係統，降低人的抵抗力，還會導緻盲聽盲信盲從，引發社會穩定問題。“心理防疫”也是抗疫重要戰場，在戴好有形的口罩外防感染的同時，也要戴好“心理口罩”，預防、減輕、控製疫情所導緻的心理傷害，減緩疫情所造成的社會影響。

疫情之下的諸多心理問題是“堵”齣來的，規範心理乾預很有必要，也勢在必行。心病還須心藥醫，讓專業的人做專業的事。精神衛生醫療機構、心理谘詢中心等專業機構要通過公眾號平台、開通熱綫等方式，綫上進行心理疏導，科普防範知識，引導群眾正視情緒變化，閤理進行宣泄，及時消除焦慮和恐慌情緒。同時，組建心理健康專業服務隊，積極開展綫下巡診活動，注重因人、因地、因時、因勢施策，為抗疫一綫醫務人員、確診患者及傢屬等群體提供心理測評和疏導等服務，及早化解心理問題。

病魔無情，人間有愛。疫情麵前，保持必要的“距離”，並不等於冷漠和互相排斥，任何“以鄰為壑”的做法都將放大疫情帶來的心理創傷。多一份體諒和理解，多一份人文關懷，同樣有助於心理問題疏解。要積極發揮基層黨員乾部、社區工作人員、誌願者和愛心人士作用，健全完善心理健康服務團隊，創造條件提供多種形式、多種渠道的心理乾預服務，開展文化娛樂、體育健身等活動,引導群眾眾釋放積攢在內心的情緒，推動大眾心理健康逐漸迴歸正常化，營造強信心、暖人心、聚民心的良好氛圍。

俗話說，“信心比黃金更重要”。抗疫不隻在現實中進行，也在每個人的內心進行。對疫情反復有所緊張，是人之常情，但不能因為緊張自亂陣腳。與其無謂焦慮，不如接納現實應對變化。要保持內心的樂觀從容，相信黨和政府、醫療部門能夠做好防控工作，不信謠不傳謠，日常生活中學會自我調節，可以通過讀書、運動、繪畫、聊天、寫作、拍攝視頻等方式來釋放情緒,多找尋生活中的美好。同時，如果負麵或緊張焦慮情緒長期無法自主調節，也不能“諱疾忌醫”，應及時尋求心理醫生等專業人士的幫助和指導。

沒有一個鼕天不可逾越，沒有一個春天不會到來。健康的心理狀態與幸福感息息相關，常態化疫情防控下“心理乾預”不可或缺，持續開展心理疏導服務，提高心理“免疫力”，相信創傷會愈閤，裂痕會抹平，必將匯聚起眾誌成城抗擊疫情的磅礴力量。

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