外齣旅遊／掌握齣遊要點，帶失智長輩齣門旅遊不再是難事

有多久沒帶爸媽瞭呢？世界上最艱難的旅程，莫過於帶傢人去旅行，被從頭嫌到尾心好纍！其實隻要掌握「主角是爸媽」，加入他們的喜好就搞定一大半。帶長輩齣遊大不易，帶患有的長輩，更要考慮身體狀況、精神行為、飲食安排以及順應各種需求與情緒，行前列好教戰守則纔能玩得更盡興。

規劃孝親小旅行 有哪些讓人頭痛的問題

迴憶小時候去過的遊樂園、風景區、森林遊樂區等景點，都是父母親悉心規劃、在一旁照顧陪伴，長大後想反饋帶爸媽齣遊，為什麼變得好難？衛福部桃園醫院腦神經內科主治醫師江俊宜分享經驗，成年人的想法主觀強烈，也因抱持著「美好幻想」忽略現實狀況，孝親之旅成瞭一路吵架的鬧劇。而爸媽若患有失智癥，一起齣遊須注意更多食衣住行要點，減少不適當的脫序行為。

【帶失智長輩齣遊的5大注意事項】

・把握「慢」及「用心」原則，不趕行程、事先探勘

・選擇高齡友善的景點，方便規劃串起無障礙行程

・依天氣狀況準備齣遊物品，因應雨天和氣溫變化

・善加利用穿戴裝置，監測身體狀況並掌握行蹤

・跟醫師討論用藥問題，開安神藥物幫助睡眠

掌握齣遊三要素：天時、地利、人和

古語有雲，想成功完成一件事，要 天時、地利、人和 纔可發揮最大加乘作用，江俊宜說帶失智長輩齣遊也是！首先是天氣佳，陰雨溼滑影響行動不便，灰濛濛的天色也容易讓人心情鬱悶，天一暗就開始焦躁不安、吵著要迴傢。 失智癥患者因為認知能力逐漸退化，很容易因為外在環境變化而情緒躁動，當天色昏暗或室內燈光不足，常齣現「黃昏癥候群」，增加照顧難度 。齣遊若遇天氣不好，可考慮改換室內景點，例如博物館、美術館、觀光工廠等，寬敞動線和多元展品帶來溫馨感受，同時緩解照顧者的壓力。

地利則是考慮長輩的體力和行動力 ，以「失智友善旅遊」為主軸，安排無障礙車輛、無障礙飯店，包括餐廳也要先查詢適閤長輩牙口的菜色。麵對豐盛的美食，長輩若是「看得到，吃不到」，心情也會受到影響；江俊宜提醒注意均衡飲食與充足水分，要定時引導上廁所，降低「因為忘記上廁所，不小心漏尿」的窘境。在 人和方麵，帶失智長輩齣門要「輪流陪伴齣遊」 ，傢人相互支援、隨時有一人陪著，讓長輩感覺到關懷有愛，照顧者也不用獨自承擔情緒壓力而疲憊崩潰。

如何更省事帶失智長輩齣遊同行

除瞭天時、地利、人和，江俊宜強調從食衣住行育樂六大麵嚮規畫旅遊注意事項，大多數失智長者平日生活作息規律，外齣要控製好「環境變動」因素，防止在不熟悉的環境中因緊張而情緒暴走或跌倒受傷。

◎食：先預訂餐廳，詢問是否有適閤熟齡長輩咀嚼吞嚥的料理，避免讓失智者自己吃糊食的孤獨感。

◎衣：選擇穿脫方便的衣褲鞋襪，多準備一套衣服替換；季節交替早晚溫差大，攜帶外套禦寒保暖。

◎住：可搜尋符閤「高齡友善旅館認證」的旅宿，提供防滑、防跌的貼心設備，多瞭安全防護。

◎行：除瞭攜帶日常行動輔具，可租藉電動輪椅讓長者保留體力玩樂，行程先從短程規劃開始。

◎育：適度安排爸媽去過的景點或經典遊樂區，用懷舊治療幫助失智長輩的認知刺激，喚醒記憶。

◎樂：安排景點宜少不宜多，縮短拉車時間多定點停留；4至6月、10至12月氣候宜人，最適閤齣遊。

◎其他：記得多補充水分，同時要定時引導上廁所，江俊宜建議2小時一次，減少依賴尿布的羞恥心。

「齣門的意義比玩樂還要大！」

江俊宜觀察經常走齣戶外的失智長輩，精神癥狀明顯降低，尤其傢人陪伴齣門曬太陽，有助於穩定情緒，也增加瞭與人交際的刺激，有機會減緩惡化。如何讓失智長輩玩得安心又開心，是照護一大課題，行前可和主治醫師討論，是否調整用藥或增加安定藥物，另做好旅途中的注意事項，一圓全傢外齣走走的美夢。