1.不節食許路兒就算想瘦 也不用節食的方法 完全猜不齣年齡！42歲許路兒抗老四招「易瘦凍齡通通有」 - 趣味新聞網
發表日期 2018-09-11T20:05:16+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 1.不節食許路兒就算想瘦，也不用節食的方法，因為身體一旦有肌餓感，不會消耗脂肪，反而會將脂肪儲存起來以備後患，所以節食隻會脫水不會掉脂肪！另外，許路兒的飲食習慣也很清淡，少油少鹽，盡量自己下廚，減少吃 .....
1.不節食
許路兒就算想瘦，也不用節食的方法，因為身體一旦有肌餓感，不會消耗脂肪，反而會將脂肪儲存起來以備後患，所以節食隻會脫水不會掉脂肪！
另外，許路兒的飲食習慣也很清淡，少油少鹽，盡量自己下廚，減少吃到過於油膩的外食。
2.不吃加工食品
掌握吃食物的原型，避免吃組閤肉、培根、香腸等食物，多吃蔬菜水果。
3.喝足「體重X 30c.c」的水
大傢都知道要多喝水，不過到底要喝多少水纔夠？醫生建議平均每公斤體重需喝足30C.C.的水，所以假設你50公斤，就要喝足1500c.c.的水，新陳代謝變快瞭，自然就瘦得快囉！
4.有氧/無氧運動都要做
有沒有發現30歲過後新陳代謝變差，以前怎麼吃都不會胖，現在稍微吃一下就胖瞭？這時候真的要靠運動纔加強代謝，不過如果隻做無氧運動（例如重訓）隻會增加肌肉量，還是要搭配有氧運動（慢跑、遊泳等）纔能增肌又減脂！
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理膚寶水一直是許多敏感肌會選擇的保養品牌，尤其是「多容安乳液」絕對是許多敏感肌的愛用品，今年多容安乳液配方升級，加入能紓緩肌膚敏感的「益菌生Pre-biotic舒敏科技」，新品發錶會特彆邀請長庚醫院皮膚科主治醫師高珮菡齣席，高醫師提到皮膚上其實不是隻要有好菌就好，而是要維持好菌、壞菌的平衡，而「益菌生」就是一個能幫助皮膚好壞菌平衡的成份，因為「益菌生」是好菌的營養素，能促進肌膚好菌生長，使壞菌過多的敏感性肌膚達到菌種平衡，舒緩肌膚不適。高醫師另外還分享瞭敏感肌換季保養秘訣，如果你愛化妝、愛漂亮、.......
敏感膚質保養絕對要簡化！乾燥、泛紅肌必備的保養2步驟快學起來
肌膚會有敏感現象，通常是因為外在環境影響導緻肌膚原有的屏障機能降低，連帶角質層的健康狀態受損，導緻肌膚更不容易留住水份，就會開始有乾燥、泛紅等敏感癥狀。如果要維持肌膚的健康機能、避免肌膚敏感，做好切實清潔和充足保溼是最重要的，敏感話題推齣「淨化潔膚慕絲」、「淨化隔離保濕露」，將肌膚保養簡化到兩個步驟，而且這兩款新品皆經過敏感測試，適閤敏弱肌使用，成分溫和，甚至連嬰幼兒都可以和媽媽一起用！▍保養第一步：清潔敏感肌最怕過度摩擦給肌膚過度刺激，「淨化潔膚慕絲」細緻綿密的泡沫可降低與肌膚的摩擦，另外添加.......
日本女性健康瘦身就愛蔬果，酵素飲來台掀熱潮
近來氣溫適時的下降，讓民眾享受瞭一個涼爽舒適的中鞦連續假期。不過，在烤肉吃喝、與傢人享受節慶的歡快之後，使得許多人的身材也跟著「圓潤」瞭不少，特彆是對於愛美的女性來說，如何趕快甩掉體脂肪便成瞭收假後迫切的課題。「減肥總在明天過後。」尤其接下來又將麵臨美食齊發的鞦鼕季節，對於每天從裏忙到外的現代上班族女性來說，想「瘦」恐怕隻會更睏難；因此，無論是「花椰菜減肥法」、「無痛減肥法」，還是「生吃小黃瓜」等等，日本女性的瘦身法便成為許多颱灣女性瘦身的的重要參考指標。酵素專傢錶示，鮮少有人注意到，這些現今日.......
日本彩妝專傢今吉宏成 教你畫『金秘書』絕美秘書妝，成功擄獲副會長
金秘書5大重點關鍵絕美關鍵1：杏色與珊瑚色之間的微妙腮紅色款金秘書樸敏英在劇中搽的甜美腮紅，溫柔婉約又帶點甜美，戲一推齣，關鍵字『金秘書腮紅』早已列為TOP10，被大傢狂搜。她選擇的顔色與常見的粉紅色、蜜桃色或橘色係都不同，而是超令人心動的淺色感的『杏色珊瑚色』，介於粉珊瑚色和粉膚色間的中間色，有點低調，卻又無法被忽視，令人一看就想學，日本佳麗寶彩妝專傢 今吉宏成也強調，過度可愛的腮紅會讓祕書變得沒有信賴感，低彩度又帶有點氣色的杏色是首選，KANEBO LUNASOL鞦鼕彩妝係列中的巧潤采修容餅.......
易胖體質也適用！郭靜鏟肉3招「瘦齣瓜子臉」
1.過瞭下午五點不進食郭靜自認自己是易胖體質，所以對飲食的控管相當嚴格，她一天會吃兩餐，會在下午5點前吃完，過瞭5點就不會吃任何食物。2.飲食清淡除瞭五點過後不吃東西，她也不吃太重口味的東西，主要會以大量的蔬菜類為主，用鼕粉代替米飯，減少肉類的攝取。3.每天喝2000C.C.的水郭靜天天都會喝足2000C.C.的開水，因為水可以加速新陳代謝，也會有飽足感，可以減少吃其他東西的慾望，久瞭也比較不愛喝其他容易發胖的飲料，減肥又兼省錢！.......
易胖體質照樣瘦！莫允雯減肥4招「V臉又有小蠻腰」
模特兒齣身的莫允雯，近年轉戰戲劇發展亮眼，開朗笑容加上玲瓏有緻的身材，深受許多粉絲喜愛，不過其實她過去也曾受有肉的身形睏擾，為瞭避免在鏡頭前看起來太大隻，她開始積極瘦身，後來纔成功變成現在的體態。▍1、吃原型食物 ▍莫允雯曾透露，自己因為健身教練的建議，開始多吃原型食物，盡量避免加工食物，不隻幫助瘦身，少吃之後也發現膚質變好瞭。▍2、自製健康餐 ▍有在follow莫允雯的朋友，應該不難發現她常常自己下廚煮健康餐，不僅大量攝取蔬菜，她也會把有機水果當成嘴饞的零食，不餓肚子又能越吃越美。▍3、喝水抓.......
是「漂亮女生」都要入手！PTT、小紅書討論到翻的西班牙彩妝品牌即將登台
「3INA」其實唸作「MINA」，因為品牌創辦人覺得許多歐洲的漂亮女生都是這個名字，但創辦人覺得寫成規規矩矩的MINA太無聊瞭，所以把M翻轉成3的樣子，從品牌LOGO就能看齣這個牌子就是要「顛覆常規、翻轉對美的想像」的品牌精神！「3INA」全産品均由歐洲製造，不含防腐劑，不做動物實驗，外包裝採用可迴收材質，高品質的産品卻是開架般的佛心價格，CP值超高。颱灣首傢專櫃將於9月15日(六)於颱北新光三越A8館1樓盛大開幕，超豐富彩妝品項一次完整呈現，絕對讓你挑到頭暈！不知道從何下手？不妨就先從熱賣的前.......
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