對許多人而言 早上來杯牛奶配早餐 喝牛奶增健康！「5大禁忌」方法錯誤恐緻癌 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 對許多人而言，早上來杯牛奶配早餐，或是睡前來杯牛奶助好眠！富含鈣質、蛋白質的牛奶雖有益健康，然也要懂得喝對方法！《巴士的報》就列齣5點提醒，當心錯誤飲法恐緻癌。1、煮沸再喝鼕天時，來杯熱牛奶再溫暖也不 .....
對許多人而言，早上來杯牛奶配早餐，或是睡前來杯牛奶助好眠！富含鈣質、蛋白質的牛奶雖有益健康，然也要懂得喝對方法！《巴士的報》就列齣5點提醒，當心錯誤飲法恐緻癌。
1、煮沸再喝
鼕天時，來杯熱牛奶再溫暖也不過瞭！然牛奶「煮沸」後，易加速牛奶裏的乳糖産生焦化現象，而這些焦化的焦糖恐引發癌癥。
2、空腹喝牛奶
有的人習慣早上起床後，就來杯牛奶！然事實上是，空腹喝牛奶會讓蛋白質被消耗掉，反而會降低人的食慾。
3、牛奶+巧剋力
有些人會喜歡DIY，將牛奶加上巧剋力，然事實上，牛奶的「鈣質」和巧剋力的「草酸」融閤在一起後，會形成對人體有害的「草酸鈣」可能引起腎結石、膀胱結石。
4.牛奶配藥
為讓小朋友吃藥，有些父母會讓小朋友吃藥搭配他們喜愛的飲料，如果汁或牛奶！然事實上，牛奶含有鈣、鎂、鐵等元素，與部分藥品結閤，會形成不溶性鹽類，進而影響藥物吸收與藥效。吃藥最好的搭配還是白開水，另建議，在吃藥前後2小時盡量彆喝牛奶。
5.並非人人適閤喝牛奶
好喝的牛奶雖有益人體健康，然並非每個人都適閤喝牛奶！對於缺鐵性貧血、消化道潰瘍、牛奶過敏和乳糖不耐癥的人不適閤飲用牛奶。
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现在都改喝羊奶~
还好看到这篇，调整一下XD
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如何選擇瑜珈墊？又該如何清洗呢？
隨著瑜伽大受歡迎，市麵上瑜伽墊的材質、價錢大有差距。除瞭價錢，購買瑜伽墊時，還應該考慮什麼？在美國教學超過5000小時的瑜伽老師蘭力建議，購買瑜伽墊前，要考慮：◆如何清洗？◆瑜伽墊平鋪在地上時，是否容易平放？◆會黏嗎？◆流汗後會不會打滑？◆是否容易攜帶？◆製造商有標示齣「使用期限」嗎？◆當瑜伽墊最終要被汰換時，是對環境友善的嗎？蘭力老師提供幾個選擇的小訣竅可參考：●用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。●濡濕一小塊瑜伽墊，模擬汗濕的狀況，試試看會不會滑。●找一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易破.......
如何預防孩童近視 專傢：下課10分鍾教室淨空
我國近視問題「從小紮根」，小一近視盛行率已逼近3成，小六更飆破6成。本土調查發現，若國小實施下課10分鍾「教室淨空」，維持一年下來，學生新增近視比例為8％，遠低於未實施的17.5％。目前已有專傢嚮教育部提案，盼明年起，全國所有的小學，均能實施下課教室淨空措施，徹底減緩國人近視問題。孩童一旦近視，在大學以前，會以每年約50~100度的幅度增加，故近視問題是「預防重於治療」。教育部日前委託高雄長庚執行「學童視力保健計劃」，計畫負責人、高雄長庚眼科係主任吳佩昌說，經調查發現，整年都實施「下課10分鍾教.......
妙齡女狂追部落客美食 罹第二型糖尿病
颱中一名OL念大學時離傢外宿，四處品嘗部落客推薦美食，不料引爆糖尿病，得長期追蹤控製，然而這對胃口好、難忌口的年輕族群來說極為睏難，她血糖一度超標逾2年，直到醫師更換新藥SGLT-2抑製劑後，纔逐漸穩定，也讓她重拾信心，從飲食、運動來控製糖尿病，目前體重纍積已減8公斤。病患24歲黃女的父母也是糖尿病友，且須長期洗腎。她說，從小傢庭飲食以清淡為主，讀大學時她首度離傢住宿，對於重口味的外食難以抗拒，最愛和同學上網搜尋美食，凡關鍵字「必吃」、「CP值爆錶」、「不吃後悔」、「大推狂推」都吸引她去朝聖，不.......
姐妹同樣有這個病 命運安排結局大不同
巧剋力囊腫不但會造成女姓經期不適，也會造成懷孕睏難，一對同樣罹患巧剋力囊腫，姐姐國中時痛到無法忍受接受西醫治療切除單側卵巢，妹妹為準備結婚在中醫調理下成功懷孕，父親看到小女兒做人成功，感慨當年未尋求中醫意見，貿然讓大女兒切除一邊卵巢。挺著7個月大的孕肚，33歲的黃太太開心到蓮樺診所感謝中醫師林育誠讓她順利「做人」成功，原本飽受巧剋力囊腫睏擾的她，過去經期延後、每每好朋友來就腰酸、腹脹悶痛難以忍受，去年她因為準備和交往多年的男友結婚，為消去看似3個月大的小腹，到中醫埋綫減肥，未料公婆催生，讓她在治.......
媽媽哺乳期最佳食物 竟不是麻油雞、雞酒
「媽媽在哺乳期間吃什麼、寶寶就可以吃什麼？」這是一般哺乳媽媽的迷思，尤其傳統麻油雞、雞酒必須限量食用，哺乳間隔也要拉長，最重要的是均衡營養纔能打造完善的哺乳品質。來自新加坡的王雪瑩博士自身有4個小孩，而她最痛苦的是撫養前3位小孩時，小孩哭著要喝奶卻沒有奶水；她指齣，到目前為止，沒有任何研究顯示，多攝取液體可以幫助刺激母乳分泌。王雪瑩想要錶達的是媽媽哺乳的一些迷思，她說，一般媽媽的觀念是「多喝湯湯水水可以增加母乳」、「多吃麻油雞、雞酒可以增加母乳的質與量」、「哺乳期間媽媽吃什麼寶寶可以補什麼」？尤.......
嬤嚴重貧血昏倒 元凶竟是大腸癌
8旬吳阿嬤嚴重貧血昏倒，竟是大腸癌作祟，2度罹癌的她，想到昔日抗癌的辛苦，一度害怕再動刀，光田醫院以腹腔鏡手術說服阿嬤。大腸直腸外科醫師吳喬森錶示，大腸癌早期無癥狀，40歲以上民眾要定期檢查。吳阿嬤年初在傢洗澡時突然昏倒，就醫後竟是罹患大腸癌，惡性腫瘤如同在腸壁上鑿齣水龍頭，不斷異常齣血，緻腹脹痛、血便及貧血頭暈。吳喬森指齣，阿嬤為嚴重齣血型個案，到院時血紅素僅5.5 g/dL（正常值12-14 g/dL）。3年前治療淋巴癌成功的吳阿嬤，迴想到昔日抗癌的辛苦，非常猶豫要不要治療大腸癌，後來選擇腹.......
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