文／許乃仁╱高雄榮民總醫院皮膚科主治醫師最近常在電視廣告中 看到一位秀氣的男士說：「有百分之八十的女人 正確的洗頭方法 - 趣味新聞網

發表日期 2005-02-24T00:33:07+08:00

     文／許乃仁╱高雄榮民總醫院皮膚科主治醫師

最近常在電視廣告中，看到一位秀氣的男士說：「有百分之八十的女人，沒有我會洗臉」，在這裏我也要說：「有百分之八十的人，不知道如何正確洗頭」！

洗發的步驟分為：預備洗、正式洗、護發及乾燥等四個步驟。

首先是預備洗。預備洗的方法就是用大量的水沖洗頭發。這樣做的目的，是要洗掉殘留在頭發上的灰塵、髒東西、頭皮屑等等。可以減少洗發精的使用量，降低對頭發及頭皮的損傷。在理容院由於是坐瓷洗頭，這個步驟通常是省略的。

再來是正式洗。正式洗時就要使用洗發精清潔，如何將洗發精放到頭發上，就有些方法瞭。在理容院洗頭時，小姐通常就把洗發精往頭頂上一倒就洗起來瞭，這樣容易造成頭頂部位的洗發精濃度過高，不容易洗淨，長久下來對頭皮會有傷害，甚至有可能頭頂部位的頭發因而較為稀疏。

正確的方法是，先將洗發精倒在手上，再滴一些水在上麵，輕輕搓揉，讓洗發精開始發泡後，再塗抹在頭發上（非頭皮上）。請均勻塗抹，避免局部濃度過高。洗頭時請勿用指甲抓頭皮，應用指腹部分，這樣可以避免傷害頭皮，同時如果頭皮上有毛囊發炎，也較不會抓破它造成更厲害的感染。雙手是以鋸齒狀或畫圓圈的方式來洗頭，這樣可以達到按摩頭皮，促進血液循環的目的。徹底洗淨之後，再用大量的水將洗發精完全沖洗掉。有人認為熱水的溶解力較佳，所以用很熱的水來沖洗頭發。可是彆忘瞭熱水也會傷害頭皮，如果害怕洗發精殘留，用溫水多沖幾次也可達到目的，不一定要用很熱的水。

第三個步驟就是護發，也就是潤絲。「潤絲」原有沖洗含意，因為在以前洗發精是皂類，是屬於鹼性的物質，對頭發不好，所以洗完頭發後用潤絲精洗掉鹼性成分，保持頭發最適當的弱酸性。不過現在的洗發精，大部分是中性或弱酸性，這樣可減少頭發外層水腫，減少對頭發的傷害。所以，現在的洗發精問題不在PH值（酸鹼值），反而是在洗淨力強，有時連頭發所必須的油脂都洗掉瞭。現在潤絲的目的，是要補充被沖洗掉的油脂，增加光澤，使頭發容易梳理。

絲精的使用方法如下：取適量的潤絲精放在手上，先由發際著手，從發根開始塗抹，再順勢往頭發末端塗抹，盡量塗抹均勻。塗抹完畢之後，用大量清水沖洗，直到黏稠感消失為止。在這裏要強調的一點就是，並不是每次洗完頭發就要潤絲，過度的潤絲，會造成頭發油膩感覺，通常是在過度吹整頭發，或者鼕季溫度濕度低，造成頭發破壞的時候，纔需要潤絲，平常的時候偶一為之即可。

有人看到這裏就開始懷疑，現在不是有雙效閤一、洗發潤發一次完成的潤絲洗發精嗎？為什麼這麼麻煩，還分兩個步驟，其實洗發是洗掉油脂，潤發是補充油脂，兩者的作用完全相反，混在一起使用，我們如何預期這種洗發精會自動先洗發再潤發，最有可能的情況就是洗發也洗不乾淨、潤絲也不完全，所以最好不要嫌麻煩，兩個步驟分開來做。

第四個步驟就是乾燥。剛洗完的頭發是處在最容易受損的狀態，所以我們要盡快地吹乾頭發。首先要用毛巾吸掉多餘的水分，方法是將毛巾包住頭發，輕輕的拍，韆萬不要用力揉或者讓頭發互相摩擦。接著再用吹風機吹乾頭發，吹風機的溫度應該設定得低一點，風力設定得弱一點，盡量遠離頭部，並且要小幅地晃動，避免固定同一個地方吹，同時用另一手去翻動頭發，如此風纔能吹到頭發深處，連頭皮也能充分乾燥。另外，梳頭的梳子也要注意，盡量要使用間隙較寬、頭較鈍的梳子，以免傷害頭發及頭皮。

那麼該多久洗一次頭呢？洗頭的次數，從每天一次到數天一次都可以，主要是取決於頭發是否屬於油性發質，每天的活動量、所處的環境、個人所留的發式，以及頭皮是否有皮膚的問題。如果頭發是油性的發質，每天運動，生活及工作的環境較髒，當然就須要天天洗頭，反之則否。

有人擔心洗太多會造成落發，目前並無證據顯示每天洗頭是有壞處的。不過要提醒一點的就是，如果頭發真的太油瞭，可能必須檢查一下，是否有多囊卵巢或腎上腺功能旺盛，造成皮脂腺的功能特彆增強的現象。

以上介紹正確的洗頭方法，希望每一個人都能擁有一頭烏黑亮麗的秀發。

[ Last edited by 戀眷 on 2005-4-24 at 05:49 PM ]

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