有人說 橘子吃多瞭會上火 孕婦可以吃橘子嗎？ - 趣味新聞網

原標題：孕婦可以吃橘子嗎？

懷孕初期最大的感受是胃口不好，有些孕媽經常覺得餓但吃不下，吃點東西又犯惡心想吐。有時候吃點水果反而能促進食欲，橘子吃起來酸甜可口，受到很多孕婦的喜愛。那孕婦能吃橘子嗎？孕早期吃橘子要注意什麼？

一、懷孕可以吃橘子嗎？

有人說，橘子吃多瞭會上火，尤其是孕晚期的孕婦容易發生便秘，所以不建議多吃。營養師認為，橘子含有大量的營養物質，如含量較多的有維生素C和尼剋酸，這些營養物質對孕婦有好處。另外，橘子吃多確實會上火，隻要孕婦適當控製食用量，偶爾吃一兩個是沒問題的。

橘子對於孕婦來說，不但可以改善胃腸道不適癥狀，增強身體的免疫能力，還能促進胎兒的生長發育。如橘子中的維生素C與檸檬酸有消除疲勞和美容的作用、橘子中的膳食縴維及果膠，有促進通便的功效。

二、孕婦吃橘子的注意事項

1、橘子吃多會上火

橘子性溫且含有大量的糖分，孕婦一下子吃太多橘子，可能會齣現舌乾燥、咽喉痛、便秘等上火的癥狀。建議孕婦每天吃1-2個橘子，孕晚期的媽媽2天吃一個橘子比較好。喜歡橘子味道的孕媽，不妨可以試試橙子、柚子等水果。

2、正在服藥不宜吃橘子

由於橘子含有果酸和維生素C，所以如果孕媽正在服用一些維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等藥物時，就不建議同時食用橘子。

3、橘子不宜與這些食物同食

食用的橘子的同時，應避免和牛奶或蘿蔔一起食用，因為橘子和蘿蔔同食會引發或導緻甲狀腺腫，橘子和牛奶同食會影響消化吸收，可能會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。所以在食用橘子後，建議一小時過後喝牛奶比較好。另外，空腹和飯前都不宜吃橘子，容易對胃部不利。

4、不能用新鮮的橘子皮泡茶

人們喜歡泡些陳皮、紅棗、山楂等茶飲，但新鮮的橘子皮和陳皮不一樣，不能用來泡茶飲用。因為新鮮的橘子皮中能會揮發齣較多的油，會刺激消化道，影響消化功能。

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