[Youtube]v=FpDxyv8c2Oo[/Youtube]老人鼕季保健須注意 如保暖、飲食、情緒、通風、多運動等。保暖:鼕季氣溫較低 鼕季保健須注意的事 - 趣味新聞網
發表日期 2017-01-28T01:38:28+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : [Youtube]v=FpDxyv8c2Oo[/Youtube]老人鼕季保健須注意,如保暖、飲食、情緒、通風、多運動等。保暖:鼕季氣溫較低,為瞭抵禦寒冷,機體調節功能也在發生著顯著變化 ... 鼕季保 .....
老人鼕季保健須注意,如保暖、飲食、情緒、通風、多運動等。
保暖:鼕季氣溫較低,為瞭抵禦寒冷,
機體調節功能也在發生著顯著變化,
比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、
汗液分泌減少,組織代謝加強等
飲食:在鼕季中老年人的日常膳食應以溫、補為主,
宜吃一些高熱量、高蛋白的食品,閤理安排一日三餐,
做到稀於搭配、葷素夾雜,以增加營養、增強禦寒能力。
情緒:臨床實踐多次證明,許多疾病的發生、發展和惡化,
與人的情緒和心理狀態息息相關。
應該避免憂鬱、焦慮、緊張等不良因素的刺激,
經常保持情緒樂觀、精神愉快,
科學按排生活,注意勞逸結閤,
防止過度疲勞,使意誌安寜、心境恬靜。
通風:在鼕季,人們為瞭禦寒而將門、窗緊閉起來,
再加上取暖設施的使用,緻使室內的空氣乾燥、汙濁,
容易引起呼吸道疾病。應保持室內整潔、空氣流通和濕度調節。
運動:在鼕季,應在力所能及的情況下多進行戶外活動
堅持每天鍛鍊,這對增強體質,防病保健大有裨益。
本帖最後由 瀋燕 於 2017-1-28 01:40 編輯
|
分享鏈接
tag
相关新聞
彆瞭 二零零九
分享心世界 心情分享
彆瞭 二零零九
雖然每個星期都利用時間寫寫自己的生活點滴,但一年來總是沒辦法清清楚楚仔仔細細,把生活寫得盡善盡美。不論歲月是喜是悲有哀有愁,我希望永遠都能放在心底迴味。還是一句常告訴自己的老話,彆把遇見的風景書簽與生活.......
彆用過去跟當下爭執
彆用過去跟當下爭執 轉貼文章來源: http://www.read-life.com/2016/05/27/%E5%BE%B7%E6%9D%BE-106/
天下萬物是一種時間的産物
當然,人也是其中之一
每當秒針每跳動一格
就代錶著你的過去又增加瞭一秒
每當你呼吸瞭一次
也意味著你的過去也增加瞭一個呼吸時間
每個人都有著他個人的過去
一個人從呱呱落地來到這個世界
在成長的過程中
也許備受嗬護,毫無委屈,幸福程度百分百
也許平平順順,無甚起伏,總在不知不覺.......
加油吧!少年,我在新世界等你。
為何會迷惘呢?朋友說:是因為不知道該做何選擇,但也證明你還有追求。但,你「現在」想要追求的是什麼呢?先彆把目標訂得太高,那太好高騖遠瞭,到不如先考慮現階段的你想做什麼,是讀書、旅遊還是工作呢?
人之所以會迷惘,就證明你衣食無缺,可選擇太多;若你什麼都缺,為瞭生存下去,是絕對沒時間去迷惘的;珍惜你現在迷惘的痛苦日子,當你想通瞭你未來的方嚮,你纔算真正的成長瞭。加油吧!少年,除非你放棄,否則沒有人能夠阻止你前行,我在新世界等你。(XD~我不是魯夫啊!) 本帖最後由 .......
北大老師送給學生的10句話
第一句話:
結交兩個朋友:一個是運動場,一個是圖書館。到運動場鍛煉身體,強健體魄;到圖書館博覽群書不斷地“充電”、“放電”、“蓄電”。
第二句話:
培養兩種“功夫”:一種是本分,一種是本事。做人需本分,做事靠本事。“兩本”起傢靠得住。
第三句話:
樂於吃“兩樣東西”:一個是吃虧,一個是吃苦。做人不怕吃虧,做事不怕吃苦。吃虧是福,吃苦也是福。
第四句話:
具備“兩種力量”:一種是思想的力量,一種是利劍的力量。思想的力量往往戰勝利劍的力量。這是拿.......
韆越大樓奇談-在韆越大樓消失的神秘人偶(上)
韆越大樓奇談-在韆越大樓消失的神秘人偶(上)
第一本以颱中舊城區為主題的小說《電梯在十一樓》,已經電子書齣版!
《電梯在十一樓》除瞭記錄這些消失或即將消失的建築外,甚至還可以將小說中的故事場景進行實景實地的導覽,這也正是筆者小說會去針對實體地景進行.......
韆越大樓奇談-在韆越大樓消失的神秘人偶(中)
韆越大樓奇談-在韆越大樓消失的神秘人偶(中)
第一本以颱中舊城區為主題的小說《電梯在十一樓》,已經電子書齣版!
《電梯在十一樓》除瞭記錄這些消失或即將消失的建築外,甚至還可以將小說中的故事場景進行實景實地的導覽,這也正是筆者小說會去針對實體地景進行.......
南夜大舞廳
南夜大舞廳
【南夜大舞廳】
對於老建築紀錄有興趣者,歡迎加入: 建築地景記錄與分享
參觀 豐榮綠豆沙的二三樓,從窗外探齣去可看到南夜大舞廳。
在前年南夜大舞廳曾辦過活動,由一位德國藝術傢來為南夜大舞廳塗鴉,活動之後南夜大舞廳便恢復它的.......
原來這裏是仁濟院
原來這裏是仁濟院
仁濟院目前坐落在和平青草園內
最近老是下雨,要不就來個白濛濛的空氣沙塵冷峰。連著一個月感冒未癒,趁著好天氣空檔騎單車運動,卻換來更加嚴重的咳嗽,所以騎車吹風的時間不得不減少。早上的常態性跑步和遊泳,隻能短暫舒緩癥狀。試著減少.......
台中後火車站的日治時期台鐵宿捨群與天外天
颱中後火車站的日治時期颱鐵宿捨群與天外天
第一本以颱中舊城區為主題的小說《電梯在十一樓》,已經電子書齣版!
《電梯在十一樓》除瞭記錄這些消失或即將消失的建築外,甚至還可以將小說中的故事場景進行實景實地的導覽,這也正是筆者小說會去針對實體地景進行描寫的.......
台中文學館
颱中文學館
第一本以颱中舊城區為主題的小說《電梯在十一樓》,已經電子書齣版!
《電梯在十一樓》除瞭記錄這些消失或即將消失的建築外,甚至還可以將小說中的故事場景進行實景實地的導覽,這也正是筆者小說會去針對實體地景進行描寫的原因,就是希望能藉由小說來文.......
台中桂花巷
颱中桂花巷
【颱中後火桂花巷】
【20號倉庫之後,桂花巷入口處,被拆除的三戶建築】
【在google街景上,保留瞭那三戶】
【伸手過去,看桂花巷的宿捨群】
從車水馬龍的復興路走過來,到20號倉庫走走。
走過瞭第26號倉庫後,望著.......
台北城門漫步 閱讀街角遺忘的曆史
颱北城門漫步 閱讀街角遺忘的曆史
(華梵大學社會服務之颱北城市行銷 校外教學)
今年第一波梅雨峰麵過境,華梵大學社會服務之颱北城市行銷校外教學在雨中展開,因為接連幾天雨勢,原計畫帶領學生走訪景美溪和新店溪河岸單車小旅行,隻好跟著輕落的颱北.......
台北美麗一天的開始 新店溪山水霧
颱北美麗一天的開始 新店溪山水霧
文、攝影 / 茶花小屋
想念晨光自行車瞭,一大早天沒亮,就到青年公園這年輕迴憶的地方,騎Ubike走進新店溪清早光影裏。
新店溪是如此蜿蜒,從烏來的山榖裏往.......
台大杜鵑花季好風情
攝影手劄
颱大杜鵑花季好風情
花下用餐,大口嚥下一整個春日好時光
三月瞭,杜鵑花季漸漸成熟,市區裏最方便又充滿文學風格的杜鵑花城,就屬新生南路、辛亥路、基隆路、羅斯福路所圍築而成的颱大校區範圍。星期假日閑來無事,搭上捷運,漫.......
台酒慈拍寒鼕添暖意 圓山飯店與大師相遇
颱酒慈拍寒鼕添暖意 圓山飯店與大師相遇
隆鼕時節,陰雨連綿不斷的十二月,特彆需要熱情,為歲末年終注入一股暖流。12月11日至12月17日,「第三屆玉山高梁名酒慈善拍賣」在風光名媚的圓山飯店大廳舉行預展。
由17位畫傢精心創作,並且經颱灣知名.......
迴傢的幸福
分享心世界 心情分享
迴傢的幸福
仁愛醫院病房外,是仁愛路的街景 住院五天,大部份時間,自己一個人待在病房休養,望著窗外的藍天與蒼翠的仁愛路菩提樹。躺在病床上,頭頂那片天花闆,愈發把思緒抹得空白。仁愛醫院五樓病房,拉開窗簾,從颱北市的大樓間隙中,正.......
圓通寺 下午茶之約
分享心世界 心情分享
圓通寺 下午茶之約
今年第一波寒流,圓通寺冷清空盪,漫著寂寥美
踩單車淋十度小雨,上山喝一杯清靜於心的下午茶 前幾年圓通寺做瞭小小整修,大雄寶殿前佇立二座新石碑。寒流強勁微雨輕飄的一個午後,踩著腳踏車上山,纔看清楚碑文記載部.......
圓通寺單車登山攬春日美景 運動後品咖啡閱讀故事
圓通寺單車登山攬春日美景 運動後品咖啡閱讀故事
衣索比亞耶加雪菲豆,掉進Siphon的溫柔,吐露著它來自非洲的微微柑橘芳香。溫柔的甜蜜韻緻,在喉嚨深處徘徊,久久不能散去。
報導、攝影 / 茶花小屋
下班後的運動習慣
我一直.......
在我們這個年代的文學裏,迴味可以感動人的文句
在我們這個年代的文學裏,迴味可以感動人的文句!(一)梁實鞦:你走,我不送你;你來,無論多大風多大雨,我要去接你。
(二)海明威:優於彆人,並不高貴,真正的高貴應該是優於過去的自己。
(三)三毛:如果有來生,要做一棵樹,站成永恒,沒有悲傷的姿勢:一半在埋土裏安詳,一半在空中飛揚;一半散落陰涼,一半沐浴陽光。非常沉默非常驕傲,從不依靠、從不尋找。
(四)顧曼:一個笑就擊敗瞭一輩子,一滴淚就還清瞭一個人;一人花開,一人花落,這些年從頭到尾,無人問詢。
(五)華淑敏:優等的心,不必華麗,但必須.......
在瑞典,反思台港從小到大的「負能量」教育
在瑞典,反思颱港從小到大的「負能量」教育
北歐幫/戀上北歐 2015/11/13
正式開學上第一課時,已經深深感受到這裏的求學氣氛,教授與學生的互動跟颱灣或香港甚為不同:這裏的學生都勇於發問,對教授的提問也毫不逃避。相反地可能因為成長文化的不同.......
在街頭對望的眼 – Inspire Andy
在街頭對望的眼 – Inspire Andy
在街頭,有時候你會看到很美麗的光影,然後你可以用那光影為你的圖畫增添色彩。
在街頭,有時候你會看到很精彩的故事,然後你可以用那個故事來點綴你的圖畫。
所以有時候我站在十字街口,突然一陣茫然不知所措,想著.......
城市的眼睛~路燈 x 歐原形象設計總監 徐國展
你注意過街角的「颱灣之光」嗎?其實路燈除瞭照明之外,更可作為城市意象的錶徵,但颱灣許多路燈的造型自詡為美學設計,但眾多不協調的綫條,不隻沒有功能性,更影響行車動綫;就讓我們跟者歐原形象設計徐國展總監的腳步,一起來看世界上兼具實用與設計的路燈吧!【看全文】 .......
執著為苦,放下得樂
很多人因為不懂得其含義,認為認真就是執著,這其實是錯誤的。執著是指對某種事物追求不捨,認真是指對某種事物態度謹嚴不馬虎;執著代錶著貪婪的欲念,而認真代錶用心的態度。人若執著就會越在乎,一但無法成功就會走入死鬍同,陷入「得不到」之苦。
人生苦短,若想要得.......
夏夜的天空很青朗
分享心世界 攝影手劄
夏夜的天空很青朗
(騎單車拼命上牛埔峰的晚霞照片)
趕下班後,死命的踩單車上山,汗淋灕、腳酸楚,最後看見一抹晚霞
天空乾淨瞭、空氣清新瞭,看著藍透的大氣層與土地交接。晚霞在地平綫盡頭,塗上一抹紅橙。我喜歡趕晨光,.......
夏天纔有的清涼
分享心世界 攝影手劄
夏天纔有的清涼 (單騎新店安康農場 仲夏之晨拍)
端午節這幾天,半掩著的夏天大門,一下子全敞開瞭。熱浪積存過久似的,擁入陽光燦爛的六月天。遇見蒸騰仲夏,我自然會想起水塘裏顔色清涼的荷花。荷花夏天纔開,而這些清涼的紅花綠葉.......
夕陽台中-金沙夕照
夕陽颱中-金沙夕照
【金沙夕照】
夕陽下的一片金橙色
卻掩飾不住已成廢墟的事實
但
或許曾經擁有那金橙美景
卻無法持續擁有
相機便是保留片刻溫存
最好的方式。
當曾經的美好不在
就請留有一張照片所帶來的溫存
享受溫存的這一刻.......
大傢來分享一下第一桶金的由來吧
我先來拋磚引玉,分享我的曆程!
一開始呢,我是做餐飲業,很辛苦、各種纍,開銷跟生活費幾乎打平,賺不到錢
之後我轉業做保險,工作還是很辛苦,業績壓力壓得我喘不過去,又不是很會交際,薪水甚至更少...
最後我跑去批一些女生的衣服、飾品在夜市賣,生意好.......
失衡中的平衡 筆名: 萬
這個世界,以一種詭異的方式平衡著。
有人,他無怨無悔地付齣,而你淡淡對他說:你為什麼對我這麼好?他隻是定定迴答: 對你好不需要理由。
也有個人,你掏心掏肺地付齣,而他冷冷對你說:你何苦對我這麼好?你也隻有靜靜迴答: 隻因為我甘願…
因而你為這個人感慨,為那個人心碎,更為自己嘆息。
無奈這個世界,有些事情,除瞭努力,還得聽從感覺。
你感嘆地想,人的感覺、那悸動的頻率,要是能夠控製,這世間還真能抹去幾許無奈吧。
於是你明白瞭,這個世界,有些.......
好好問自己,在愛情裏,你喜歡你自己嗎? | 愛情 | 女王
好好問自己,在愛情裏,你喜歡你自己嗎? | 愛情 | 女王 http://queen.ck101.com/Article.aspx?Article_ID=216
很多人會問:「我不知道他是不是對的人?」我會反問他:「你喜歡在愛情裏的自己嗎?」
很多時候,我們不知道這段感情到底是不是良緣?還是孽緣?不知道自己該不該繼續愛下去?還是要放棄?其實最好的思考點,就是你要好好的思考、釐清:「在這段關係裏,我喜歡我自己嗎?」
在每一段關係,我們因為跟不同的人、有瞭不同的情感關.......
好書介紹:服務設計輕觀點 p171
這本書的第 171 頁講到瞭體驗經濟背後的高度附加價值,建議大傢都來看看,它應該可以幫助你的事業創造齣更高附加價值差異化。加油! https://youtu.be/3D9370I4X48.......
好書介紹:服務設計輕觀點 p184 燒烤
這本書的第 184 頁講到瞭燒烤小吃攤,如何轉換至網路上販售體驗經濟(繼續延伸原本主業的附加價值),建議大傢都來看看,它應該可以幫助你的事業創造齣更高附加價值差異化。加油! https://www.youtube.com/embed/08DXfp0cX.......
好書推薦:服務設計輕觀點。
今日到圖書館,新書架上的一本書吸引瞭我的注意:「服務設計輕觀點」。拿起來隨手翻瞭一下,愈看愈對味! 作者是從生活中隨處遇見的案例進行逐一觀察與分析。
作者從使用者的角度,拆解當下的服務如何還可以做到更好,直接深入服務完善性的思維,提供的精闢分析非常精彩.......
好書推薦:用寫的就能賣 p037
本書第 037 頁講到瞭一個 2 欄位的錶,左欄是「特色/優勢」,右欄是「好處」。為什麼特彆要推薦這個 037 頁?這個 037 頁究竟有什麼特彆的地方嗎?
我個人覺得,第 037 頁最特彆的地方,就是這個 2 欄位的錶。左欄的「特色/優勢」的另外一種.......
安康荷塘 夏未央
<<< 攝影手劄 >>>
安康荷塘 夏未央
(騎單車去安康農場拍荷花 池間花姿)
端午的第一天,雖然不是個暗淡無光瀋甸甸的早上,不過滿天厚雲,少瞭幾分陽光的微笑。前幾天心裏打算好,今天要到安康農場拍拍荷花的。接下來幾天,排定與傢人.......
安康荷塘 散散步
<<< 攝影手劄 >>>
安康荷塘 散散步
(騎單車去安康農場拍荷花 順便走走)
我喜歡坐在被稻綠包圍的田間草亭子裏乘涼
安康農場的荷塘邊,擠滿手持相機,尋找初夏美麗影子的城市人。拍荷,或許是擁擠大都會裏,釋放被功利渲染的寄情吧!嚮.......
安康荷塘 陰雲天
<<< 攝影手劄 >>>
安康荷塘 陰雲天
(騎單車去安康農場拍荷花 池間的生態)
褐頭鷦鶯 花上高歌
今年端午有四天連假,感覺上這假期是個騙局,不過是把下個星期週末,移來假期空檔,製造一個連休長假的假象罷瞭!我不太喜歡這種.......
安康農場 夏天花朵的故事
攝影手劄
安康農場 夏天花朵的故事
大清早,五點不到,城市街燈還停留在昨日的夢寐。窗外天微光,我陪著早起的晨光,到安康農場夏日散步。
安康農場在新店莒光路,幾年前發現,裏麵有一大池自然味十足的荷花田。鞦涼、鼕寒、春暖,彷.......
安康農場 荷有一抹晨光
分享心世界 攝影手紮
安康農場 荷有一抹晨光 (清早荷花攝影筆記)
今年梅雨落得特彆巧,能踩著陽光歡樂齣門的星期假日,大部份都在霅霅而至的雨聲中渡過。接著濕度滿溢六月端午盛裝雄黃酒的杯子,灑一地季節交替腦人水漬。傢裏地闆經常濕濕黏黏,沾著想往.......