因為工作或者學習的原因 為瞭趕時間 細嚼慢嚥，口味清淡 - 趣味新聞網
發表日期 2019-10-09T10:02:13+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 因為工作或者學習的原因，為瞭趕時間，很多人吃飯都是狼吞虎咽。到瞭晚餐，時間充裕，不妨把速度慢下來，細嚼慢嚥。這樣不僅可以讓食物更容易消化吸收，減輕腸胃的工作負擔 ... 細嚼慢嚥，口味清淡 (細嚼慢 .....
在口味上，也是以清淡為主。因為晚上活動量小，消化能力弱。晚餐少吃重口味的食物，有助於減肥。
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但是饮食也是种习惯阿...
不然除了发胖，还可能有胃食道逆流的问题
现在还流行吃到饱很伤身
但描述的好像是老头子 就不好了!!!
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