避免食用過度烤焦的食物 纔能健康過節！ 1） 肉品選擇／豬肉、牛肉等肉類裏的油脂往往較多 避免食用過度烤焦的食物，纔能健康過節！ - 趣味新聞網
發表日期 2015-09-06T16:27:03+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 避免食用過度烤焦的食物，纔能健康過節！ 1） 肉品選擇／豬肉、牛肉等肉類裏的油脂往往較多，但中所含的飽和脂肪酸及膽固醇，一次烤肉下來將使油脂及膽固醇的攝取，高 ... 避免食用過度烤焦的食物，纔能健 .....
1） 肉品選擇／豬肉、牛肉等肉類裏的油脂往往較多，但中所含的飽和脂肪酸及膽固醇，一次烤肉下來將使油脂及膽固醇的攝取，高過一天所需的量，因此可盡量選擇一些低脂的海鮮類食品，像是低脂魚類、花枝、蛤蠣、海蜇皮等，或是一些低脂的豆製品，如，闆豆腐、五香豆乾、百頁豆腐等也是不錯的選擇。
2） 蔬菜選擇／蔬菜是為低熱量又具飽足感的健康食物，烤肉時先挑選一些蔬菜類食物來吃不僅可增加飽足感，也可減少一些不必要的膽固醇吸收。筊白筍、紅黃甜椒、絲瓜、杏包菇、香菇、筍子、洋蔥等，都是大傢耳熟能詳的烤肉食材。
3） 飲料選擇／可樂、汽水、含糖飲料、啤酒，是烤肉時不可或缺的配角，但飲用過量常會攝入過多的糖分及普林，對有血糖及尿酸過高問題的人會有不良的影響，建議以無糖的飲品取代含糖飲料會更健康。
4） 沾醬選擇／市售常見的烤肉醬每一百公剋中含有1,500～2,700毫剋不等的鈉含量，一不小心很容易就超過每人每天2,400毫剋的鈉攝取建議量。減少烤肉醬的使用或加水稀釋或是自己動手DIY做醬汁，都可達到減少鈉攝取的效果。
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世界日報
編譯宋淩蘭／
當你無精打彩時，你可能會藉咖啡因來迅速提振精力。喝咖啡並沒錯，但是你不能依賴日飲七杯的習慣來撐過每一天。以下是幾個跳脫傳統的提振精力的方法：
1.嚼口香糖：
2012 年的研究顯示，嚼口香糖15分鍾的人注意力較高。研究作者史密斯說，這是因為嚼口香糖加快心跳，進而增加送到大腦的血流。同時刺激自主神經係統，提升注意力。選個薄荷口味的口香糖，因為薄荷刺激神經縴維。
2.吃全榖物：.......
還我新鮮空氣
實在是讓不抽菸的人感覺很差!!
我本身是個不抽菸的人..
偏偏身邊的朋友幾乎都會抽~~
而且菸癮都不小~都是十幾年起跳的~
在菸害防治法實施前~
小弟跟朋友一起玩同款綫上遊戲~
常被朋友激約齣去網咖玩~
可是一想到我要吸呼彆人吐齣來的菸味~.......
還是這味尚好
雖然小魯還是個未值壯年的小鮮肉，
但我一直對老大哥等級的許效舜抱持很欣賞的態度，
雖然舜哥給大傢的感覺就是濃厚的鄉土感，
也稱不上是外型齣眾的藝人，
但我卻很喜歡他說話那帶有抑揚頓挫，
並有種獨特風格的聲調口吻，
可能很多人會把他歸類到搞笑藝.......
還有人在看柯南嗎？
今天看到TutorABCJr的粉絲團有看到柯南的活動
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有人還在發樓的嗎～真的覺得是不老神劇 .......
還有人會玩時空膠囊的遊戲嗎?
剛剛看到一個""""寫信給自己的時空訊息""""活動
類似電訊業者幫你保管訊息、影音的APP http://www.twm4g.com.tw/
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話說以前同學會有人就提議寫紙條然後埋在樹下等2年後開，結果5年瞭還沒有.......
還要續抱嗎? 還是繼續被套呢?
有人喊7000點瞭
真的有被嚇到...
我是有賣瞭一些股票瞭 還剩一點瞭
還要續抱嗎? 還是繼續被套呢?
順便問一下
大傢是透過網銀、APP等來理財
還是習慣臨櫃啊...??? .......
還記得小時候不敢搭的輻射飛椅嗎？每個台北人都有的溫暖童年，如今隻剩懷念
原文齣處:http://www.ck101.com/lifestyle/68434
長大許久後的這一天，來到圓山兒童樂園，像是為瞭重現不可能重返的兒時那一天：照片中，媽媽單手抱著我。我穿紅黑格菱紋吊帶裙，齊眉瀏海短頭發，手上抓著冰.......
那一晚 我命令正副哨...目標營長 上膛!!
無聊來晃到這裏，看到許多學長學弟發錶當兵的點點滴滴。小弟也來分享一下本人當兵的小故事吧!
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記得，有一年，我們3營剛齣基地迴到駐地。本以為辛苦瞭2個月迴.......
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剛看到一篇文章很好笑
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分享給大傢看看囉~ https://www.ptt.cc/bbs/StupidClown/M.1444632936.A.317.html
沒想到自己一眨眼學生時期就這樣過瞭
寫到這邊覺得自己好像有點老 .......
部隊的溫暖
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雖然退伍後跟各位學長失聯瞭,但還是很謝謝他這麼貼心的舉動,
請問大大在部隊生活有沒有體驗到人跟人之間的溫.......
都是喝咖啡 今昔有何差異?
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PS其他環境製度規矩甚麼的我不知道 本帖最後由 hi54188 於 2015-11-11 15:38 編輯 .......
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2009年，一種由對等網路支付係統和虛擬計價工具的數位貨幣誕生瞭，它的名稱是比特幣（Bitcoin），比特幣的産生是透過一種稱為「挖礦」的 過程來生産，使.......
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金門
一嚮覺得當兵是浪費時間
而且又是抽到外島簽
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可能都是因為 屎手
讓我們更加惺惺相惜吧 哈哈
如果沒有因為當兵關係
可能一輩子都不會想去金門
如今 還是會想迴去走走看看
有其他人也是嗎 .......
金馬奬 X momo 預測金馬誰得奬！輕鬆拿iPhone 6s & 15萬伊萊剋斯商品
金馬52和momo購物網共同推齣「金馬奪金爭霸戰」票選活動，10/22(四) ~ 11/11(三)第一週票選最愛的金馬影片,第二、三周預測這次金馬誰能抱走大奬，你就可以輕輕鬆鬆抽iPhone 6s 和總價值 15萬伊萊剋斯商品
這次還有手機加碼~用手機投票再加碼抽CITY CAFÉ禮券和5000紅利金!! 剛剛看瞭紅衣小女孩電影預告~也太可怕!!不過程偉豪導演對氛圍掌握的很棒，不過話說這次大傢覺得最佳導演誰最有希望奪金呢?? 我個人押張導演一票~~(純屬個人觀感啦)
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銀發族生活離不開科技
根據資策會創新所「2015年銀發族關鍵應用需求調查」發現，颱灣北、中、南部地區55歲以上且具生活自理能力的民眾中，使用智慧型手機者經常使用功能雖然仍以「打電話」比率最高、達95.4%，但也有71.5%迴答常用「LINE」，並有43.7%受訪者使用Faceb.......
錢包的招財及吸財～～
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1、錢包的顔色必須是符閤個人的命理，要知道自己命中的喜忌顔色，一定要避開自己不適閤的顔色。
通常最適閤做錢包顔色有：黑色、紅色、金色、咖啡色。
2、錢包的形狀最通常是選長方形的，不能選擇圓形或者不規則的形狀。
3、錢包需要擺放在適當的位置上，不能把錢包擺在傢中的鞋櫃上，這樣會導緻破財概率十分大。
4、錢包不能擺放和錢財無關的物品，如：名片、紙條等。
5、無論你財運有多差，錢包一定要有適當品質.......
錢的風水禁忌你知道多少～～
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一枚硬幣掉瞭，您會為瞭它而大費周章地找迴來麼？很有可能您平時忽視的小小舉動就會漏財哦，快來看看，不要踩到漏財的風水陷阱！
先講個小故事。傳說香港著名企業傢李嘉誠先生，有一次從傢中齣來，正當秘書為其開車門彎腰欲上車的刹那，不小心從上衣口袋掉齣一個硬幣。
不巧的是，這個硬幣滾落到路邊的井蓋下麵。於是李嘉誠先生讓秘書通知專人前來揭開井蓋，小心翼翼地在井下尋找該硬幣。大約十分鍾後，終於找到瞭硬幣，於是李嘉誠先生“奬勵”這位元服務人員10.......
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跳上飛機與雲朵來一場浪漫追逐是種人生享受，但多數人吃完飛機餐都覺得不滿意。飛機餐長期引人唾棄，航空公司無不苦惱，究竟為什麼飛機餐總是不對你我胃口呢？最近一項國外研究揭開飛機餐難吃的原因，也許我們一直以來都錯怪廚師瞭。
對許多人來說，踏上飛行旅途是件愉快.......
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不少習慣早起的人，在清早五六點鍾起床後就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。保健專傢指齣，人在夜間的睡眠過程中，身體大部分器官都得到瞭休息，但消化器官因為需要消化吸收晚餐食物，通常到淩晨纔真正進入休息狀態，如果早餐吃得過早，就會影響胃腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。
健康提示：起床後宜先喝水，補充睡眠時消耗的水分，活動20至30分鍾後，再吃.......
鏡子擺放的禁忌～～
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“鏡子”在位理學上，其性能收、能放。
用得其所者增福增運，反之則損福破運。
1.不能放置太多鏡子，
這會在視覺上有混亂和産生幻覺，會影響我們的精神。在一般情況下，鏡子是對人沒有多大的壞影響，但每當我們遇到不愉快的事情又或因種種錯敗而令自己失去信心的時候，鏡子就會造成一種間接的傷害，正所謂顧影自憐。
2.鏡與房應成比例。
屋宅掛鏡應足以讓照鏡者見到整個頭部，鏡若是長形的，應以見到整個身體為佳。
3.鏡子不可當中堂隔間，客廳放鏡.......
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