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經常喝手搖杯、罐裝飲料等含糖飲料 罹患第二型糖尿病的風險會提高。但是最新研究發現 每天少喝一杯手搖杯 糖尿病風險降 25% - 趣味新聞網


經常喝手搖杯、罐裝飲料等含糖飲料 罹患第二型糖尿病的風險會提高。但是最新研究發現 每天少喝一杯手搖杯 糖尿病風險降 25%


發表日期 2015-05-13T14:31:53+08:00



     趣味新聞網記者特別報導 : 經常喝手搖杯、罐裝飲料等含糖飲料,罹患第二型糖尿病的風險會提高。但是最新研究發現,每天隻要少喝一杯含糖飲料,改喝白開水或無糖茶飲,糖尿病風險反而可以降低25%之多 ... 每天少喝一杯手搖杯 糖尿病風 .....


     經常喝手搖杯、罐裝飲料等含糖飲料,罹患第二型糖尿病的風險會提高。但是最新研究發現,每天隻要少喝一杯含糖飲料,改喝白開水或無糖茶飲,糖尿病風險反而可以降低25%之多。

每天少喝一杯手搖杯 糖尿病風險降 25%

過去已經有大量的研究證據顯示,含糖飲料會增加肥胖以及糖尿病罹患率。英國劍橋大學募集超過兩萬五韆名英國成年人,進行十年的追蹤調查,並且記錄他們的日常飲食習慣。在研究期間,共有847名參試者被診斷罹患糖尿病。

研究人員經過數據分析之後,發現經常喝含糖飲料跟調味乳的人,罹患糖尿病的風險會比較高,每喝一杯會就會增加22%的風險。相反的,將含糖飲料替換成白開水、無糖茶飲或不加糖咖啡,糖尿病風險反而可以降低14~25%。

所以為瞭健康著想,含糖飲料還是少喝一些比較好。如果喝不習慣白開水,可以在水中加幾滴檸檬汁或檸檬片,增加香氣跟味道,然後慢慢戒掉喝含糖飲料的習慣。


文章來源:好健康生活網HowHealtH
http://www.howhealth.org.tw/article-2709-1.html

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