有運動習慣的話都會固定去按摩身體嗎? - 趣味新聞網
發表日期 2019-01-17T12:41:28+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 我大概是從上個月開始會固定每個禮拜抓兩到三天運動我知道雖然不多但至少也是個開始嘛做的運動有遊泳跟跑步居多比較少會上健身房去健身也是開始有固定在運動之後會 ... 有運動習慣的話都會固定去按摩身體嗎? .....
我大概是從上個月開始
會固定每個禮拜抓兩到三天運動
我知道雖然不多
但至少也是個開始嘛
做的運動有遊泳跟跑步居多
比較少會上健身房去健身
也是開始有固定在運動之後
會大概一到兩個禮拜就去給人傢按摩耶
因為一開始運動完之後
真的很容易覺得身體肌肉痠痛
所以按摩完之後真的好爽
有一種全身放鬆軟綿綿的感覺
以前大概都是想到瞭纔會去按
現在發現有養成運動習慣後
也都會固定的去按摩身體瞭
分享鏈接
如果只是动一动流流汗的话
好像也不用特别去运动
但如果真的每次运动完都身体痠痛
多按摩会比较好
如果运动过程比较激烈
而且休息时间不够的话
身体乳酸会持续累积
就会产生肌肉疲劳的情形
可以尝试泡澡或按摩都很有帮助
像我之前是有尝试过连续运动四天或五天不间断
就是想要强迫自己养成运动的习惯
也顺便锻鍊身体希望自己可以瘦一点
但是会控制每天运动的时间以及分量
而且因为我家里就有按摩椅了
所以还好的是运动完回到家里会先洗澡
洗完澡就会花至少半小时到一小时的时间
就坐在按摩椅上给自己来个舒服的全身按摩
真的是整身从上到下包含脚底都不放过
一定要完全按过让自己的肌肉彻底的放松
这样才能加速体力的恢复
隔天在运动的时候身体才不会那么痠痛
所以我认为常在运动的话
真的可以考虑固定给身体按摩
长按的话是可以考虑直接买按摩椅了
主要是因为现在的按摩椅也不见得都很贵
有的其实还算便宜
我觉得比较好入手了
不敢说非常有效果, 但至少相较之下按完隔天会比较轻松
而且对按摩椅有兴趣的话
其实现在很多都有活动可以去试看看
像我家里面现在用的那台
是高岛的生活美学椅我去年才买的
老实说以功能来说当初买不到十万块
我都觉得算是很便宜的了!
因为按摩功能多而且按的手感很好
很喜欢他背部的滚轮按摩像S型那样在按摩
而且很贴服着你的背部在按真的很舒坦
然后还有好几种按摩模式可以选择
像我运动完之后大多都会用疲劳恢复的模式
大概一轮按下来身体肌肉就舒缓许多
而且还有脚底的按摩也是
觉得按完隔天走路也不会那么酸
像我这台现在就有年终庆的活动
价格跟我当初买的一样
多加一点钱还可以在买其他按摩用品
现在买其实很划算
运动完之后也觉得身体很酸痛
那有按摩会好很多
但要看你按摩的频率有多高
如果真的很高在来考虑买按摩椅
但如果跟大大们一样的话
或许也会增加按摩的频率
也考虑买个可以按摩身体的也不错
我本来是没有想到买按摩椅的
但看到大家这样说之后
又觉得有按摩椅可以运动完之后舒缓身体疲劳
感觉真的很不错
或许也会增加按摩的频率
也考虑买个可以按摩身体的也不错
毕竟长期去按摩也是一笔不小的费用
按摩就当是犒赏自己的礼物~
#引用
有时候我自己运动强度比较大一点的时候
或太久没运动的时候
真的运动完 会全身酸痛
我有时会利用泡澡
外加擦乳以十 顺便帮自己按摩一下
至少把乳酸推开
隔天的肌肉酸痛就不会那么严重了
#引用
我家也因此购入了一台按摩椅
最近过年应该百货公司都有优惠
#引用
现在按摩椅的功能越来越好
而且一台也可以用很久
我觉得CP值挺高的
我家是用刘德华代言的OSIM
#引用
我家也有购入这台按摩以耶~
但我是前年购入的吧
全家人都使用的很高兴!!
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文章齣處https://ucarer........
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毒藏咖啡包降戒心 青少年上癮危害大
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
近3年來，毒咖啡猝死案件頻傳，有人飯店開趴，小模飲用毒咖啡後猝死，還有朋友開慶生趴，壽星服用毒咖啡後猝死，甚至也有16歲高中生，因課業壓力大為瞭紓壓，經朋友介紹使用毒咖啡，上癮後沒錢買毒品，隻好坐颱賺錢，還有21歲的孫子吸食「毒咖啡」後，因不滿奶奶碎碎念，居然砍死奶奶，再殺害行動不便，想要勸架的爺爺。
颱北市立聯閤醫院林森中醫昆明院區精神科主治醫師郭彥君錶示，有不少因為吸食毒品而齣現被害妄想或幻聽的青少年，他們接觸.......
比生雞蛋還毒！韆萬彆生吃的「4種食物」
比生雞蛋還毒！韆萬彆生吃的「4種食物」
（包括四季豆、馬鈴薯、木薯、豬肉等常見食材，生食恐會引發緻病菌進入身體，産生急性中毒反應，食用前務必確認品質並完全煮熟）
【每日健康／綜閤報導 郭傢和】
生食隱藏的病菌風險，往往超乎肉眼所能想像。美國疾病管製局（CDC）日前發佈公告指齣，因生吃麵粉、麵團造成的大腸桿菌感染，曾在2016年一年之間，造成63起死亡案例。另外，坊間傳聞生吃雞蛋可以獲得較高營養，但其實生吃雞蛋也是病菌進入人體的高風險途徑，特彆是沙門氏菌風險。農委會提醒，母雞.......
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