【資料來源／美忍者継田理恵】 2013年8月8日 16:00華人健康網粉絲團 肝髒有「沉默的器官」之稱 即使有異常 3習慣提升肝功能　擺脫肌膚問題 - 趣味新聞網

發表日期 2014-02-15T20:40:15+08:00

     【資料來源／美忍者継田理恵】 2013年8月8日 16:00
華人健康網粉絲團
肝髒有「沉默的器官」之稱，即使有異常，也不會齣現任何徵兆。大傢對於自己的肝髒健康狀況，有沒有自信呢？肝髒掌管解毒以及代謝功能，若讓肝髒過度操勞會引起青春痘、皺紋、暗沉、鬆弛等肌膚狀況，嚴重甚至會引發肝髒疾病。

提升肝功能，可從養成生活中3個好習慣做起。（圖片提供／美忍者）
提升肝功能，可從養成生活中3個好習慣做起。（圖片提供／美忍者）
而且，肝髒會破壞多餘的黃體激素（progesterone）藉以維持荷爾濛的平衡。肝髒功能一衰弱，多餘的黃體激素會刺激皮脂分泌，不單隻是長青春痘、皮疹、瘡、影響胸部發育，甚至還有可能導緻經期不順以及不孕。

【提升肝功能的3個方法】

1.熱敷肝髒

肝髒位於右邊肋骨的下方，用暖暖包熱敷這個部位可以提升血液循環，加強肝髒排毒功能。可將熱水裝進保特瓶替代，也可有相同效果。

2.睡前不吃營養輔助食品

睡前讓肝髒休息是很重要的，盡量避免在睡前服用營養輔助食品、藥品。如果要吃營養輔助食品，記得最晚都要在晚餐時間吃完。當然，如果是需要睡前服用的藥，那就要在睡前服用。

3.輕微斷食

輕微斷食可讓肝髒獲得充分休息，如果定期養成斷食習慣，不僅皮膚會變好，甚至還能瘦身，並達到排毒效果。

所謂輕微斷食，並非絕食，而是將正餐以優格蔬果汁、純味增湯、酵素飲料等取代。隻要定期執行即可，至於要一個禮拜1次、一個月1次，則可依個人喜好選擇。隻要給予肝髒適當的休息，就能擁有令人稱羨的美肌並遠離疾病。為瞭美麗、為瞭健康，要記得好好慰勞辛苦的肝髒喔！

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（關鍵字： 皮膚 , 荷爾濛 , 排毒 , 肝 , 斷食 ）

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