潔牙常見的錯誤很多人刷牙隻是交差瞭事 匆匆刷幾下就結束 潔牙常見的錯誤 - 趣味新聞網
發表日期 2014-06-27T18:38:33+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 潔牙常見的錯誤很多人刷牙隻是交差瞭事，匆匆刷幾下就結束，連漱口都不太仔細，國外醫學專傢指齣一般人刷牙、潔牙常齣現的錯誤觀念以及錯誤動作。舉例來說，有些人刷牙 ... 潔牙常見的錯誤 (潔牙常見的錯誤 .....
很多人刷牙隻是交差瞭事，匆匆刷幾下就結束，連漱口都不太仔細，國外醫學專傢指齣一般人刷牙、潔牙常齣現的錯誤觀念以及錯誤動作。舉例來說，有些人刷牙時間不足、技巧錯誤、刷牙不照鏡子、過度用力、用錯牙刷、牙膏、不用牙綫，或不重視漱口，導緻刷牙、潔牙的效果不彰，有時甚至因此傷害到牙齒、牙齦。
常見錯誤一：刷牙時間不足
刷牙至少要刷二至三分鍾，纔能徹底清潔口腔。可以在浴室使用計時器，以瞭解自己刷牙時間是否足夠。
常見錯誤二：刷牙時不照鏡子，漏掉重要位置
常有人刷牙時低頭猛刷，由於沒有照鏡子，常會漏掉重要部位，尤其是牙齦與牙齒交界處，如果不仔細刷乾淨，很難清除牙菌斑。
常見錯誤三：刷牙技巧錯誤
刷牙時，牙刷刷毛不應以垂直的角度接觸琺瑯質，以四十五度較為理想，可以減少磨損琺瑯質。牙齒外側應採小圓圈方式刷，咬閤麵可採直綫來迴刷。
常見錯誤四：刷牙過度用力
刷牙太過用力會傷害到牙齒，除瞭磨損琺瑯質，嚴重時還會傷害牙本質、牙骨質，也容易刺激牙齦，造成牙齦萎縮。刷牙時力道應該輕柔一些，重點是盡量清潔所有位置。
常見錯誤五：刷牙用錯牙刷
牙刷若是硬刷毛，很容易傷害牙齒，最好挑選軟刷毛，較為理想。牙刷也容易潛藏細菌，建議每三個月更換一次，有些新式電動潔牙裝置採用的是超音波震盪潔牙來取代刷毛，較不會造成牙齒磨損。
常見錯誤六：刷牙用錯牙膏
很多人認為美白牙膏好用，可去除牙齒上的色斑，但如果能去除色斑，代錶略帶腐蝕性，有些成分很容易傷害琺瑯質，對牙齒未必有利。牙膏主要防治蛀牙成份為氟化物，其餘化學添加物愈少愈好。
常見錯誤七：潔牙不用牙綫
蛀牙常從牙縫之間開始，主要原因在於牙縫不容易刷到，也不易清潔。若未確實使用牙綫清除食物殘渣、牙菌斑，牙縫就會成為細菌堆積死角，導緻蛀牙機率上升。
常見錯誤八：潔牙不重視漱口
刷牙後要徹底漱口，纔能把食物殘渣、細菌沖齣口腔。因此刷牙、潔牙後，不妨多用清水漱口，直到牙膏氣味消失為止。
牙醫師建議，民眾應養成良好口腔衛生習慣，飯後、睡前都要記得刷牙、潔牙，且要盡量減少吃甜食，至少半年一次定時接受牙醫師檢查。挑選牙刷時，選擇軟毛型牙刷較適當，硬毛牙刷非但不會刷得比較乾淨，且一旦用力過猛，硬毛牙刷更容易傷害琺瑯質。
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