新冠肺炎兒童疫苗開打 不少傢長擔心小孩會齣現副作用、身體不適 兒童打完疫苗「少吃這3類」！營養師示警：身體恐容易發炎 - 趣味新聞網
發表日期 2022-06-14T14:44:00
趣味新聞網記者特別報導 : 新冠肺炎兒童疫苗開打，不少傢長擔心小孩會齣現副作用、身體不適，接種前都相當緊張；對此，美女營養師高敏敏就分享兒童施打疫苗前後的飲食方針，告訴傢長哪些食物可以讓小孩多吃、哪些食物盡量避免，提醒大傢「想要 .....
生活中心／藍詩孟報導
▲兒童疫苗開打，小孩的身體狀況讓傢長最為憂心。（圖／資料照）
新冠肺炎兒童疫苗開打，不少傢長擔心小孩會齣現副作用、身體不適，接種前都相當緊張；對此，美女營養師高敏敏就分享兒童施打疫苗前後的飲食方針，告訴傢長哪些食物可以讓小孩多吃、哪些食物盡量避免，提醒大傢「想要增進疫苗保護力，均衡飲食纔是重點」！
高敏敏今（14）日在臉書發文，跟傢長分享兒童施打疫苗前後的飲食方針，高敏敏錶示，兒童疫苗開打後，就有許多傢長詢問她飲食該如何注意？高敏敏迴答「要有好的效果，飲食營養+生活作息很重要，營養不良可能會讓疫苗的保護力下降」，因此也詳細條列接種前後該如何吃，纔能提高免疫力。
▲高敏敏一張圖讓傢長秒懂兒童接種前後的注意事項。（圖／翻攝自高敏敏粉專）
高敏敏建議父母，小孩打疫苗前盡量避免空腹，可以降低不適感；且小朋友要作息正常不能熬夜，纔能維持保護力，另外也要多補充水分，能幫助減緩頭痛、脫水等副作用。
打完疫苗後則建議小朋友可以多喝「 雞湯、魚湯 」：內含豐富胺基酸、精胺酸 可以強健細胞、腸胃道。多吃「 降發炎食物 」：Omegs-3、多酚類，幫助降低發炎情形，推薦吃鮭魚、鯖魚等深海魚 或莓果等食物。還有「 十字花科蔬菜 」：能抑製自由基，保護細胞，像是花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔等都是不錯的選擇！
除瞭上述的食品外，高敏敏也提醒，接種後兒童還要「多吃 新鮮水果、補充水分 」，水果建議吃芭樂、柑橘類、奇異果、蘋果，水分一天最少則需攝取1500ml，纔能幫助身體代謝和循環。
另外傢長也要小心，盡量避免給孩子吃「 加工食品 」，添加物過多身體易發炎，「 油炸的重鹹食物 」也要避免，垃圾食物容易導緻發炎、恢復力變差；「 高糖食物 」也不能吃多，因為糖分攝取過高，易導緻發炎體質，還有兒童勿熬夜，建議每日睡滿7-9小時，以免加重副作用的不適感。
最後，高敏敏也建議爸媽，如果小朋友打完疫苗後真的沒胃口，也可以吃一點富含蛋白質的食物，像是雞蛋、雞肉等，補充營養及熱量，小孩接種後也要多休息，願大傢能迴歸健康正常的生活。
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記者戴玉翔／綜閤報導▲第一航廈親友接送區位於入境路緣11-15號會麵點處。（圖／桃園機場公司提供）桃園國際機場自明（15）日起開放親友接送入境旅客前往檢疫地點，機場公司詳細說明接送區域及上車地點，包括親友等候區及規畫乘車動線等，請接機民眾與入境旅客配閤。▲第一航廈親友等候區位於入境大廳南會麵點處。（圖／桃園機場公司提供）第一航廈：1.提前抵達的接機民眾可將車輛停放於第一航廈2號停車場，利用前30分鐘免費停車，待親友完成唾液採檢後再前往接送區，切勿在親友接送區路緣長時間停等。2.接機民眾亦可至第.......
獨／齣清「力宏敢」標價1450元 賣傢：相信還有人愛他
記者張雅築／採訪報導▲臉書上有人上架王力宏2000年的演唱會紀念卡販售，希望忠實粉絲喜歡的話可以帶走。（圖／賣傢林惇誠授權提供）天王歌手王力宏因婚變，加上李靚蕾祭齣「蕾神之錘」踢爆男方的私生活等，彼此隔空互撕，導緻形象大傷。目前雙方除瞭正在打離婚官司外，王也暫時退齣演藝圈。近日，有網友就在臉書上齣售其2000年的演唱會紀念卡，售價金額一張1450元，賣傢還特別標註「力宏敢」，讓人看瞭不禁噗哧一笑。對此，賣傢林惇誠錶示，雖然至今還是沒人購買，但相信還是會有很愛王的粉絲。近日臉書上一販售貼文讓人看.......
咀嚼控快衝一波！韓國剛上市、台灣秒跟上的「黃金珍珠」
記者李鴻典／颱北報導▲貢茶黃金珍珠輕奢登場！咀嚼控快衝一波。（圖／品牌業者提供）隨著氣溫升高，來上一杯飲料是許多人消暑「涼方」。知名手搖飲品牌貢茶宣布，全新推齣「黃金珍珠」係列新品！獨特的甜蜜香氣及剔透的琥珀色澤，帶來如星光般閃耀的完美外觀，以及口感絲滑綿密的奢華享受。最厲害的是，這次韓國貢茶纔剛推齣「黃金珍珠」新品，颱灣6/16火速跟上，不用飛韓國就能嚐到黃金珍珠的迷人風味，期間限定隻銷售1個月，各門市配貨有限、售完為止。 限定版「黃金珍珠」有別於水果風味珍珠，透著光更顯耀眼潤澤，入口時帶有.......
他想開「棺材店」問該取什麼名字？網友神迴4字竟被讚翻
鄉民中心／綜閤報導▲一名店主透露，自己想要開一間棺材店。(示意圖／翻攝自Pixabay)一傢剛開幕的店除瞭優惠的價格、華麗的裝潢能夠吸引消費者外，店名更是不可或區因素之一；日前就有一名店主透露，自己想要開一間棺材店，但想來想去還是不知道該取什麼有特色的名字，因此隻好上網尋求協助，貼文曝光，引發議論。▲原PO上網尋求該取什麼店名纔能讓人印象深刻。（圖／翻攝自加藤軍颱灣粉絲團2.0）臉書粉絲專頁「加藤軍颱灣粉絲團2.0」分享該名網友的PO文，內容寫道「小弟想開一傢棺材店」，礙於服務性質較特殊，無法.......
扯！中國猴頭菇半年農藥超標13次 食藥署將限45天說明
食藥署今（14）日公布，自中國大陸進口的乾燥猴頭菇再檢齣農藥超標，是6個月內第13批違規，情況嚴重，將限期中國大陸45天內提齣書麵說明，否則將暫停受理報驗，即禁止進口該品項。▲中國大陸進口的乾燥猴頭菇再檢齣農藥超標，是6個月內第13批違規。（圖／中央社）衛生福利部食品藥物管理署今日上午公布最新邊境檢驗不閤格名單，共有13款食品遭邊境攔截，全數遭退運或銷毀。根據不閤格產品名單，可誠貿易有限公司從中國大陸進口乾猴頭菇，被檢齣殘留不得檢齣的農藥Acetochlor 0.07ppm，共5763公斤產品.......
口罩脫不得瞭！醫示警：BA.4、BA.5已進入台灣社區
生活中心／丁雅芳報導▲腎臟科醫師江守山今（14）日錶示，「BA.4、BA.5變種病毒已經進入颱灣的社區瞭」。（示意圖／資料照）本土疫情不斷延燒，此波Omicron疫情的主流變異株為BA.2，但昨（13）日傳染力與免疫逃脫力更強的BA.4、BA.5，有5例叩關國門。對此，腎臟科醫師江守山今（14）日錶示「不用懷疑，BA.4、BA.5變種病毒已經進入颱灣的社區瞭！」還示警「看起來大傢口罩暫時是脫不得的」。指揮中心昨（13）日錶示，國內上週在境外移入個案中，檢齣4例BA.5及1例BA.4。對此江守山.......
學生+7417「突破29萬例」 4160校暫停實體課
國內COVID-19疫情持續，教育部今（14）晚公布確診學生統計，單日新增7417例，各級學校纍計29萬21名學生染疫，22縣市共4160校採全校或部分班級暫停實體課。▲教育部今（14）晚公布確診學生統計，單日新增7417例。（示意圖／資料照）根據教育部COVID-19（2019冠狀病毒疾病）各級學校學生確診統計案例錶，自今年1月1日至6月14日下午3時40分，共29萬21名學生染疫，其中28萬9329例是本土案例（較昨天統計增7414例），692例是境外移入（較昨天統計增3例）。另外，教育部.......
政府要發錢！「這族群」最高領3萬 明天就能申請方法快看
生活中心／林奇樺報導▲青年就業獎勵計畫明天開始受理申請，符閤資格者最高領3萬。（示意圖／資料照）配閤立法院同意《嚴重特殊傳染性肺炎防治及紓睏振興特別條例》施行期間延長1年，勞動部將推動青年就業獎勵、青年尋職津貼、產業新尖兵及青年就業旗艦等4支計畫，其中，產業新尖兵及青年就業旗艦2支計畫持續推動無間斷，青年就業獎勵計畫將自6月15日起受理申請，青年尋職津貼計畫則會在8月中旬啟動，幫助青年衝就業，渡過疫情難關。「產業新尖兵計畫」鼓勵青年參加數位資訊、電子電機等具產業前景的職業訓練，最高補助訓練費用.......
今年「梅雨最後一舞」！明天鋒麵要迴來瞭 雨勢最強時間曝
生活中心／丁雅芳報導▲「颱灣颱風論壇｜天氣特急」今（14）日發文錶示，「明天梅雨鋒麵又要迴來瞭」。（示意圖／資料照）鋒麵接近，天氣開始轉為不穩定。臉書粉專「颱灣颱風論壇｜天氣特急」今（14）日發文錶示，「明天梅雨鋒麵又要迴來瞭」，且如果沒有意外「這就是今年梅雨的最後一舞瞭」。「颱灣颱風論壇｜天氣特急」發文指齣，「明天，梅雨鋒麵又要迴來瞭！但這次不會靠太近，時間也很短，威力也不如前幾波。而若無意外，這就是今年梅雨的最後一舞瞭，週末，就會轉入夏季型天氣囉。」▲「颱灣颱風論壇｜天氣特急」錶示，這波梅.......
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