暑假馬上就要來臨 各大中小學校開始進入瞭緊張的考試季。緊張繁忙的應試準備 暑假應考季 小心體內酸鹼失衡 - 趣味新聞網
發表日期 2015-06-28T04:10:02+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 暑假馬上就要來臨，各大中小學校開始進入瞭緊張的考試季。緊張繁忙的應試準備，對人體內環境或多或少都會有所影響，甚至引起內環境平衡失調，從而使考生齣現諸多不適癥狀，臨床最常見的是代謝性酸中毒和呼吸性鹼中毒 .....
暑假馬上就要來臨，各大中小學校開始進入瞭緊張的考試季。
緊張繁忙的應試準備，對人體內環境或多或少都會有所影響，甚至引起內環境平衡失調，從而使考生齣現諸多不適癥狀，臨床最常見的是代謝性酸中毒和呼吸性鹼中毒兩種情況，須積極防治。
身體內環境偏鹼性
代謝性酸中毒主要由應考期間營養補充過度，攝入酸性食物過多引起，以緻擾亂瞭體液基本呈中性而略微偏鹼的內環境。考生可齣現氣短、乏力、厭食、惡心、嘔吐等錶現，若其原本消化吸收功能較差，因「虛不受補」而發生腹瀉，癥狀則會加重，錶現為軟弱無力、怠惰嗜臥、錶情淡漠、知覺遲鈍、頭痛心煩，氣息中常常帶有尿味。
預防考生代謝性酸中毒，首先要堅持平衡膳食的飲食觀，在給大腦補充營養時，須注意酸鹼平衡，如在進食魚蝦、肉類、禽蛋、糕點、巧剋力等高動物蛋白、高熱量酸性食品的同時，應閤理搭配各種新鮮蔬菜、水果以及豆製品等鹼性食物，甚至後者的比重還要略偏大些，以維持人體內環境穩定。對代謝性酸中毒癥狀較重的考生，除飲食調節，可給予碳酸氫鹽等進行鹼化治療。
心態平和有益考生
呼吸性鹼中毒，醫學上又稱過度換氣綜閤癥，多見於任性好強、情緒容易激動的考生，尤其是女生。主要錶現為呼吸急促、手足發緊或麻木、肢體肌肉僵硬、麵部感覺異常、情不自禁地哭笑等，常伴有頭暈、眼花、耳鳴、甚至視物模糊、牙關及雙眼緊閉等癥狀。多因臨考前精神過於緊張或是情緒過於激動，呼吸頻率不由自主地加快，使體內酸性的二氧化碳呼齣過多，機體呈鹼性內環境所緻。
預防考生呼吸性鹼中毒，先保持平穩的心態，不要過分緊張，並且盡量少和彆人爭執，避免諸如激動、憤怒、悲傷等不良情緒的乾擾。一旦發生呼吸性鹼中毒，可讓考生立即平穩，安靜休息，保持鎮定，並輔以勸導、安慰和必要的護理，幫助其調整呼吸節奏，逐步恢復至正常的呼吸頻率。為減少二氧化碳的呼齣並有效對其進行迴吸，可用紙袋或長筒袋或用硬紙做成喇叭狀，罩在考生的口鼻部，提高血液二氧化碳含量，改善鹼中毒癥狀。必要時可給考生服用小劑量鎮靜安眠藥；有條件的還可給考生吸入含5%的二氧化碳的氧氣，以恢復和改善腦部血氧供應，達到對癥治療的目的。
（作者為四川成都第二人民醫院醫師）
(旺報)
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住寜波鄞州63歲的硃老伯買一條約7韆剋的草魚，挖齣一個有成人大拇指大小的魚膽。聽說魚膽可清熱解毒，可明目。他想補補，於是把魚膽搗碎一口喝下。過瞭10分鍾，硃老伯就齣現腸胃不適，接著腹瀉。他沒有去看醫生，隨便吃瞭點藥。第二天，開始惡心嘔吐。第三天早上，硃老伯臉色暗沉得嚇人，胃也脹脹的。傢人把他送到醫院。經檢查發現：其肝髒嚴重受損，並影響腎功能，同時血小闆降低。就診後，目前已無大礙。日常生活中，像硃老伯這樣盲目輕信民間偏方、擅自使用生吞魚膽來清熱、解毒、明目，以及治療咽喉炎、氣管炎、高血壓等而導緻急.......
陽光太毒 老年帶墨鏡預防白內障
夏天強烈的陽光常讓人睜不開雙眼。為瞭阻擋熱情的陽光，年輕人戴帽、戴墨鏡。相較而言，中老年人的自我保護意識普遍不強，他們也有戴遮陽帽和打傘，但戴墨鏡保護眼睛的卻屈指可數。日照強烈的地區，老年性白內障的發病率明顯要高於其他地區。建議老年人盛夏時節戶外活動時要選擇防護得當的墨鏡，加強對眼睛的保護。老年性白內障屬於一種自然老化的生理病理現象，一般六七十歲的老年人大都患有不同程度的白內障。臨床研究發現，晶狀體比其他眼組織能更有效地吸收長波紫外綫，長期遭受紫外綫照射後，可産生纍積性的光化學損傷，流行病學的調.......
雜豆粥有飽足感 減肥首選
愛美女性幾乎一生離不開減肥話題，減肥不僅是一場長期作戰，還有季節性，尤其是夏天天氣炎熱，手臂和腿都露在外麵，愛美的女性都會選擇瘦身減脂。飯後量體重不準一、減肥不等於減重。眾多女性吃完飯的習慣是站上體重計稱體重，如果多瞭2、3公斤就懊惱不已，後悔吃太多，甚至用催吐逼自己吐齣來，若沒什麼變化就沾沾自喜。其實飯前和飯後的體重變化不能證明什麼，有可能是一餐之中攝入過多水分造成。同樣，如果節食或完全隻看體重計上的數字作為判斷胖瘦標準也有失偏頗，因為水分大量流失之後，身體再適當補足水分，體重就會迅速上升，所.......
麵部有白斑 試試捏脊
筆者一個朋友的孩子今年3歲，臉上起瞭很多大小不等的白斑。當時傢人以為孩子臉上長癬瞭，就到藥店買瞭外用藥，但是擦瞭近一個月也不見效果。經診斷，寶寶是由於體內缺乏微量元素及維他命或者腸道有寄生蟲造成的。孩子麵部齣現淡白色的粗糙斑塊，許多傢長或醫生會誤認為是一種「癬」，其實多是因脾胃虛弱所緻，這時候，傢長可以每天給孩子進行捏脊。捏脊方法很簡單，讓孩子趴在床上，背部保持平直、放鬆。傢長站在寶寶後方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀。食指半屈，用雙手食指中節靠拇指的側麵，抵在孩子的尾骨處；大拇指與食指相.......
養生迷思 老來瘦未必老來壽
人們常說「韆金難買老來瘦」，意即形體瘦為老年人的寶貴財富，也是老人長壽的前提。那麼，這句話正確嗎？首先應該明確的是，研究胖瘦是為瞭長壽。立足於長壽，便有一問：「長壽與胖瘦有關嗎？」顯然，答案是否定的。長壽與胖瘦無關因為影響壽命長短的因素非常多，任何單一因素很難具有決定性。清代學者方苞注釋《論語》時說：「氣之溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡默者壽。」古人更有為現代人熟知的《十叟歌》，通過記述十位老人每人以一個養生祕訣得享長壽的故事，教人以養生的妙法。十位老人，十種方法，「若能遵以行，定.......
養肝暢氣血 春季慎防情緒化
美好的春天，曆來是養生傢們非常重視的季節。然而，這個季節又是極易引起人體「情緒化」的高峰期，如焦慮狀態、抑鬱狀態、煩躁易怒，以及情緒起伏波動等。其實，人體的神智功能狀態和季節變化關係確實密不可分，從中醫學角度看，主要有以下三點：主春時令，五運易盈易虧，影響人體神智功能。春季易躁怒胸悶氣塞中醫學認為，各季節所流行的時令之氣是不同的，在「五行理論」中，春乃木運。初春之際，年之更迭，陽氣上越，陰寒下潛，是自然界陰陽之氣劇烈更替變化的時節，易齣現五運之氣中「木運」的有餘或衰少。若木運太過，促發人體「亢躍.......
鳳梨健脾開胃護心 佐餐佳果
菠蘿（鳳梨）以其獨特的果形、鮮麗的色澤和清芳的香味，成為不可多得的佐餐佳果。菠蘿含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、維他命等營養物質。所含碳水化閤物與鴨梨相仿，鈣含量為香蕉的2倍、葡萄的5倍，磷含量是蘋果的3倍、梨的5倍，維他命C含量遠遠超過桃、李、杏等夏果，尤其值得稱道的是其中的維他命B1，其含量僅次於柑橘。菠蘿一般生食，傢有菠蘿也可隨意做成果羹或與魚肉同煮。中醫認為，菠蘿其色、味皆入脾經，具有補脾益氣、消食開胃、生津止渴的功效。現代醫學研究也證實，菠蘿中的蛋白酶能夠幫助食物消化。因此，吃菠蘿可解.......
麻疹當感冒 誤診恐誘發併發癥
麻疹多發生於兒童，15個月以下的幼兒易感染，但近年來感染麻疹的成年人也逐漸增多，這可能與人們工作壓力大，過度緊張、勞纍，自身免疫力下降有關。麻疹是兒童最常見的急性呼吸道傳染病之一，其傳染性很強，在人口密集而未普種疫苗的地區易發生流行，鼕春季節為高發期，潛伏期一般是10天左右。麻疹病毒屬副黏液病毒，通過呼吸道分泌物飛沫傳播。癥狀初期常不被重視麻疹的早期錶現和普通感冒相似，有明顯的上呼吸道癥狀，打噴嚏、咳嗽，並伴有高燒，有的口腔內齣現柯氏斑。成年人自覺癥狀比兒童要重，渾身痠軟無力。血常規檢查白細胞偏.......
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