連日來高溫很多人食慾不佳炎熱天氣胃口差營養師提議吃輕食

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趣味新聞網記者特別報導 : 連日來高溫，很多人食慾不佳，考生應該如何均衡營養，以免影響體力？署立桃園醫院新屋分院營養師範純美認為輕食餐在炎熱高溫是不錯的選擇，如吃涼麵等輕食，隻要搭配蔬果就可以達到均衡營養，同時也適時補充水分。這 .....

連日來高溫，很多人食慾不佳，考生應該如何均衡營養，以免影響體力？署立桃園醫院新屋分院營養師範純美認為輕食餐在炎熱高溫是不錯的選擇，如吃涼麵等輕食，隻要搭配蔬果就可以達到均衡營養，同時也適時補充水分。

這幾天的高溫，很多人胃口變差，食慾不振，尤其是即將麵對考試的考生，相當擔心；如何在炎熱的天氣，吃得健康又沒有負擔？署立桃園醫院新屋分院營養師範純美說，這幾年流行的輕食風，在夏天食用最適閤，至於輕食指的是清淡少油、份量不多、清爽低熱量讓身體負擔少一些，這個時候建議考生也可以選擇輕食餐，如份量少的涼麵、壽司、高縴蔬果的生菜沙拉，選擇輕食餐也要顧及均衡，涼麵及壽司等都要搭配蔬菜及水果。

範純美營養師建議傢長或者民眾，在傢可以煮銀耳蓮子湯及綠豆薏仁湯，都是非常爽口的飲料。

氣溫高的時候，人體流失水分比較快，範純美營養師提醒考生記得多喝水補充水份。

(中廣)

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無關顔色！隔熱貼「係數」決定價格高低

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焦糖色素無所不在!恐藏緻癌甲基咪唑

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焦糖色素緻癌疑慮將列添加物

可樂、醬油等食品飲料中的焦糖色素，有緻癌爭議，衛生署決定將焦糖色素改列食品添加物加強管理，1到2個月內預告限量標準。衛生署食品藥物管理局食品組科長高怡婷今天指齣，焦糖色素使用廣泛，從醬油、可樂等飲料、果醬、糖果、布丁、水果派，到美奶滋、塔塔醬、咖啡、糕餅、乳酪、罐頭水果、罐頭水産品與肉類等，在正麵錶列各類食品的焦糖色素限量標準之後，不在錶上的食物，不準添加。舉例來說，淡色醬油中的焦糖色素含量底，老抽醬油的含量高，因此醬油的焦糖色素限量標準將訂為1500到6萬ppm。高怡婷說，可樂廠商將焦糖色素含.......

照料身心障礙者注意吞嚥睏難避免骨質疏鬆

颱北市社會局、陽明教養院16日舉行記者會，展示研發的吞嚥睏難者照顧模式，避免身心障礙者齣現骨質疏鬆、肺炎等相關問題。經實施後，陽明教養院已有效將肺炎人數從民國97年的7人，降至民國101年的3人，民眾傢裏如有身心障礙者，應留意其照顧。(中時 ).......

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熱低壓將成台 12日接近台灣

中央氣象局錶示，關島東北方今天上午形成熱帶性低氣壓，未來24小時可能發展為輕度颱風，預計12日或13日最接近颱灣。氣象局說，如果形成颱風，將是編號第7號，國際命名為「蘇力」，英文拼音為Soulik，由密剋羅尼西亞命名，原意為「酋長」。氣象局錶示，這個熱低壓的中心在北緯20度，東經150.5度，也就是在關島東北方海麵，嚮西移動，時速15公裏，距颱灣約3000公裏。氣象局指齣，原本這麼高緯度的熱帶性低氣壓如果形成颱風，行進的路徑不會對颱灣有影響，但因為它的北方有強烈太平洋高氣壓「壓製」它，讓它不往西.......

熱低壓恐成今年第八號台風「西馬隆」

「蘇力」颱風纔剛離開，可能又有颱風要來瞭！位在呂宋島東方的熱帶性低氣壓，由於附近海水溫暖有利持續發展，加上距離颱灣近，如果在今天（16號）晚間到明天早上生形颱風，將成為今年第八號輕颱「西馬隆」，氣象局也會立即發布海上颱風警報。而根據「美軍聯閤颱風警報中心」的預報路徑，「西馬隆」將會通過颱灣海峽北上，不過，由於太平洋高壓未來的消長和大氣環境還不明確，氣象局最快將在明天公布「西馬隆」的正確動嚮。氣象局十六號上午十點少見發布「熱帶性低氣壓特報」，主要原因是這個熱低壓距離颱灣隻有八百多公裏，一旦嚮上發展.......

熱低壓恐成台一週天氣悶熱

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熱低壓恐成台是否近台待觀察

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熱低壓成形若成台朝台灣南部

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熱低壓成台影響台灣東部

中央氣象局說，菲律賓東方熱帶性低氣壓已經形成輕度颱風麗琵，上午距颱灣約900公裏，朝北北西移動，可能影響颱灣東部。氣象局錶示，根據衛星雲圖及觀測資料，這個熱帶性低氣壓已經在今天上午發展成為輕度颱風，氣壓值上午測得為998百帕，有逐漸增強的趨勢。氣象局指齣，在巴士海峽、颱灣東半部外海及彭佳嶼以東海域作業的船隻要特彆留意最新的氣象資訊。在天氣方麵，氣象局說，今天在西半部地區主要還是午後雷陣雨的天氣型態，上午在北部地區及中南部山區有機會不定時齣現一點局部短暫雨，但是這種降雨的狀況比較零星，範圍也不大，.......

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熱到爆中暑人數大增打赤膊更易中暑

這兩天戶外的陽光好像「會咬人」，醫院中暑急診的病例也大幅增加。醫師指齣，如果體溫超過攝氏40度沒有立刻就醫，死亡率高達百分之七十五，在戶外一旦齣現頭昏、口乾舌燥、心悸、想吐，都是中暑的癥狀，要立刻到陰涼處，把腳抬高、上衣解開降溫，如果一身大汗，最好不要立刻進入冷氣房，以免體溫調節齣問題；而戶外勞動的民眾，韆萬不要太熱而打赤膊，反而更容易中暑。相信不少民眾都覺得這兩天的氣溫熱到爆，冰品冷飲的生意每傢都門庭若市，不少公司行號甚至公傢機關，每天上下午各一次的團購，打電話訂冷飲外送，就算在辦公室上班吹.......

熱危害勞動檢查沒提供水和勞工休息區最多

連續高溫引起社會關注勞動安全，新北市「勞動檢查處」今天公布「熱危害專案」初步調查報告，針對轄區內37處營造工地發動檢查，發現26傢事業單位沒有依規定採取措施、或提供設備預防勞工發生「熱危害」，勞檢局錶示，除瞭通知事業單位限期改善，隨後還將實施復查，如果繼續違法，將裁處事業單位颱幣3到6萬元罰鍰，直到改善為止。勞檢處指齣，這次查齣的違失，以雇主「未提供勞工充分飲水」占55％最多；再來則是「未設置勞工休息區」，占45％。(中廣).......

熱吻注意衛生唾液細菌破億

情人熱吻，可能交換口腔內的250種細菌，1cc唾液細菌含量破億，牙醫師提醒情人節做好口腔衛生，免得壞瞭七夕夜浪漫氣氛。該怎麼做呢？社團法人中華民國傢庭牙醫學會副理事長黃耀慧今天錶示，除瞭早晚使用含氟牙膏刷牙、半年一次的定期進行口腔檢查、保持飲食均衡外，吃完喝完黃金10分鍾內可以刷個牙，不方便刷牙時嚼食無糖口香糖20分鍾，不僅使口氣清新，也能藉唾液的分泌，減少口腔內的蛀牙菌。黃耀慧錶示，法國曾有篇論文研究顯示，一個典型的法式熱吻，會讓人同時吞下250種細菌，本來就有牙齒問題的人，也會在接吻時將緻病.......