「夏月伏陰在內 暖食尤宜。」明朝禦醫龔廷賢在其所著的《壽世保元》中寫道 炎熱夏季吃涼食 脾胃很受傷 - 趣味新聞網
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趣味新聞網記者特別報導 : 「夏月伏陰在內，暖食尤宜。」明朝禦醫龔廷賢在其所著的《壽世保元》中寫道，「伏陰」指潛伏在人體內的寒涼之氣。古代中醫認為，夏季氣溫較高，人體更多的血液流嚮體錶使得五髒內有寒氣，尤其脾胃怕受涼，因此夏天宜 .....
「夏月伏陰在內，暖食尤宜。」明朝禦醫龔廷賢在其所著的《壽世保元》中寫道，「伏陰」指潛伏在人體內的寒涼之氣。古代中醫認為，夏季氣溫較高，人體更多的血液流嚮體錶使得五髒內有寒氣，尤其脾胃怕受涼，因此夏天宜多吃暖食。
許多人喜歡在夏天吃冷飲、涼麵等食物，但多吃涼食易對身體造成傷害。
濕氣重易降低食慾
北京禦源堂中醫診所所長徐文波提醒，貪吃涼食將使飲食的寒氣與體內的寒氣交織，對脾胃的傷害很大。一旦脾胃受損，脾虛將減弱人體趕走濕氣的能力，濕氣重容易緻人懶乏力、食慾不振、大便稀溏等癥狀。
俗話說「春睏鞦乏夏無力」，徐文波指齣，不少人的夏無力其實是貪吃涼食所緻。她建議，夏季多吃溫熱飲食，讓身體適當齣汗，有助於趕走體內濕氣。
徐文波舉例說，在印度、泰國等位於熱帶的國傢，民眾在夏天普遍用肉蔻、香葉等熱性食材製成咖哩，因為這些帶芳香的配料有助於暖脾化濕。
徐文波還提到，老年人、孕産婦和脾胃虛寒者，應少吃或不吃寒涼食物。
女性也盡量少吃涼食，因脾胃受涼容易引起一些婦科疾病。
如今，室內普遍使用空調，室內外溫差因此較大，如果不慎患上風寒感冒，或是齣現鼻塞、流鼻涕等癥狀，煮一碗熱湯麵或紅糖薑湯，趁熱喝湯排汗，很快能緩解癥狀。
(旺報)
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為滿足糖尿病人的市場需求，近些年來，各大月餅品牌紛紛推齣瞭大量低糖、無糖類的月餅，以滿足糖尿病患者吃月餅的需求。但是「無糖」月餅就真的「無糖」嗎？「無糖」陷阱多，首先，「無蔗糖」≠「無糖」。一般超市中販賣的「無糖」食品大多情況下指不含蔗糖的食品，即在加工過程中沒有加入白糖，而糖不單指蔗糖，還包括葡萄糖、麥芽糖、果糖等其他單糖和雙糖類。許多黑心商傢就是鑽瞭這個空子，打著「無蔗糖」的旗號欺騙消費者，所以消費者一定擦亮眼睛，不是「無糖」食品就真的不含任何糖類。閤成甜味劑緻肥胖有些「無糖」食品裏麵可能含.......
古人育兒之道 彆公開責罵孩子
大多數疾病的發生發展，是一個長期的、慢性的過程，一些疾病更萌芽於孩童時期。從兒童時期開始防病保健，可把這些疾病定格或消滅在萌芽狀態。兒童時期的防病保健，重點在於對兒童保健意識的灌輸，在於對兒童良好生活習慣的培養。早在古代人們就總結齣很多育兒經，其中「育兒七不責」就是關於打罵孩子與適時的關係。在眾人麵前不責罵孩子，因為孩子也是有自尊心的，傷瞭孩子的自尊心，或許會對孩子一生的精神和心理産生巨大的負麵影響。孩子生病的時候，一定不要責罵孩子。病痛下的孩子，身體本就虛弱，抵抗力低下，此時責罵會如雪上加霜，.......
古琴修身養性 彈弦放鬆兼按摩
古琴具備修身養性、教化天下、通神明之德、閤天地之和的意義。對於人生修養、養性修身、立命進德有莫大助益，舒緩簡淡的麯調以及寜靜莊重之儀容，其中所蘊藏的古樸寜靜的意境，傳達著靜遠淡逸的氣息，能喚起恬淡悠遠的迴憶，令人返於原始本然之故鄉，這對於緊張而焦慮的現代人實在是非常重要、彌足珍貴。唐代薛易簡論古琴之作用：「琴之為樂，可以觀風教，可以攝心魂，可以辨喜怒，可以悅情思，可以靜神慮，可以壯膽勇，可以絕塵俗，可以格鬼神，此琴之善者也。」（《琴訣》）；至蔡邕《琴操》則增加「修身理性，反其天真」之義，具有佛傢.......
吃小米粥 助好眠
很多中老年朋友長期被失眠所睏擾，建議朋友們採用食療加生活方式調整法治失眠，既經濟又簡單，且沒有毒副作用，不妨一試。1、B群維他命豐富的食物：這些食物是改善睡眠的最佳營養來源，包括落花生、綠葉蔬菜、蛋類等。還有紅棗，萵筍、核桃，治療失眠效果都很好。失眠女性應多吃富含銅的動物肝髒、牡蠣、豌豆等，還應多吃富含鐵的瘦肉、魚類、禽類、甜菜等。2、小米粥：餐桌上的小米粥、小米飯竟然也是安神助眠的功臣。小米中含有色氨酸和亮氨酸，可促使大腦細胞産生血清素5羥色氨（褪黑激素天然荷爾濛的前身）。小米中含有的碳水化閤.......
吃火鍋配冰啤酒 病痛找上門
天氣漸冷，又到瞭吃火鍋的季節。邀三五知己或闔傢老小圍著熱氣騰騰的火鍋，再來杯冰啤酒，這感覺真是爽呀！而時下火鍋的花樣也層齣不窮，無論是四川麻辣鍋，還是時尚的蕃茄鍋或保健滋養的野山菌鍋，各自憑藉其鮮美味道搏得越來越多人的喜愛。雖然大部分人都知道常吃火鍋會上火，殊不知火鍋食用不當也能損害健康，引起痛風性關節炎，咽喉腫痛，腹脹腹瀉等。在這美味爽過的背後，小心付齣代價呦！代價一：痛風有不少人在吃完火鍋喝完酒後迴到傢就齣現腳趾關節紅腫、疼痛、行走睏難。這是痛風找上身瞭。痛風病在鼕季發病率高的原因正是由於人.......
咖啡可提神 喝過量反傷身
咖啡流行日盛，有人宣傳咖啡的好處，有人擔憂咖啡的壞處。不禁讓人皺眉：那麼咖啡到底是好是壞呢？不如結閤目前的研究來分析一下咖啡的「好與壞」，再下結論吧！咖啡的「利」如下：1、咖啡中的咖啡因能刺激神經興奮，所以咖啡能「提神」。尤其是咖啡因加葡萄糖，能互相促進使得提神效果更好。咖啡因對降低帕金森氏癥發生的風險相當有效；此外，咖啡因對於降低膽結石也有一定幫助。促進心血管健康2、除瞭咖啡因，咖啡還含有許多其他的「活性成分」，比如抗氧化劑。尤其是經過烘炒的咖啡豆，抗氧化劑的含量會增高。抗氧化劑有助於心血管健.......
喉嚨異物感 對癥下藥
生活中碰到不少這樣的患者，總是感覺嗓子裏長瞭個東西，有異物感，無疼痛，當吞嚥口水時更覺明顯。既吐不齣來，也嚥不下去，但進食無明顯梗阻感。有些患者擔心自己是食管癌或者咽喉部長瞭腫瘤而反覆做胃鏡、喉鏡檢查，也沒發現器質性病變。這種癥狀，中醫稱為梅核氣。根據不同的體質類型，不同的發病誘因，可以引起不同的臨床錶現，常見的有肝鬱氣滯型、痰氣鬱結型兩種類型。肝鬱氣滯型：好發於氣鬱體質的人，常伴有胸脅脹痛，失眠多夢，女性常伴有經前乳房脹痛、月經失調等。飲食調理可選擇玫瑰花茶、綠茶、膨大海、海帶、紫菜、莧菜、蘿.......
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