身高167公分的許瑋甯 很久以前體重曾是標準的57公斤 一年怒甩10公斤！許瑋甯「2個好習慣」養齣易瘦體質 - 趣味新聞網
發表日期 2018-11-19T18:03:51+08:00
趣味新聞網記者特別報導 : 身高167公分的許瑋甯，很久以前體重曾是標準的57公斤，但是為瞭上鏡好看，她用緩和又健康的方式減重，1年就瘦下10公斤，變成現在人人羨慕的仙女體型！1.下午5點後不進食許瑋甯從來不節食，但是吃東西的時 .....
身高167公分的許瑋甯，很久以前體重曾是標準的57公斤，但是為瞭上鏡好看，她用緩和又健康的方式減重，1年就瘦下10公斤，變成現在人人羨慕的仙女體型！
1.下午5點後不進食
許瑋甯從來不節食，但是吃東西的時間和種類倒是很嚴格！除瞭不吃煎炸類、不碰冰品、少吃甜食和喝溫水，每天下午五點後就不會再吃任何東西。
2.有氧、重訓交叉做
除瞭飲食控製，許瑋甯也會安排運動來雕塑身材，她會做緩和的瑜伽與皮拉提斯等伸展自己的肌肉，不隻能讓身體更靈活、情緒也有宣洩的齣口；她也會做重訓來增加肌肉量，讓身體綫條看起來緊實。
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在將近1小時內的黃金國度脈輪能量SPA護膚療程中，撇除最基本的清潔卸妝或療程完成後的防曬隔離補妝不說，讓小編覺得十分想推薦給大傢的特色重點便在於它們的客製脈輪精油&淨化醒膚、黑鑽鬆露熱導SPA的流程！首先「客製脈輪精油」其實是會由顧客憑著自己的第一直覺來挑選齣7色抽牌中的一張，每一張都分彆對應著不同的身心靈狀況，像小編最近深受失眠所苦，真的就抽中瞭對應到眉心輪的卡片，顯示小編這1~2禮拜睡眠狀況不好、眼壓高、想太多(聽起來好可憐XD)…，接著老師便會在護膚床頭枕部上噴上可幫助妳平衡、協調缺乏能量.......
台灣上市短短五天銷售數字就到達四位數？都是因為這支保養係唇膏真的能拯救乾癟脫皮唇！
妳知道唇部會如何影響第一印象嗎？根據日本POLA B.A研究中心調查，像是唇部的木偶紋、乾燥、顔色暗沉、輪廓扁平不明顯這些都會讓人對妳的視覺年齡默默加上好幾歲！而為何雙唇會齣現以上的這些睏擾？主因便是年齡的增加會導緻血管內皮細胞的消失以及縴維芽母細胞所産生的透明質酸減少，前者的消失會讓唇部無血色暗沉、後者的減少會讓唇部顯得扁平乾癟；所以「B.A精質潤澤唇膏」即是針對這兩項來著手加以改善。「B.A精質潤澤唇膏」首先使用瞭POLA獨創復閤保濕成分-循環幫浦精華液-L，它是由可幫助建構血管的桑白皮精華.......
周揚青體重創新低！「不節食也能瘦」減重菜單大公開
照理來說，30歲過後新陳代謝就會緩慢下降，已經滿30的周揚青還能創下體重新低，這不是巫術什麼纔是巫術(誤)！不過周揚青也不是天生瘦，翻開未整容前舊照，臉蛋豐腴、體型也豐滿，後來靠著「黃瓜減肥法」成功瘦下來，一天至少有兩餐會吃一根黃瓜，並且補充烹飪清淡的蔬果，偶爾加入脫脂牛奶、全麥麵包、清蒸玉米、花椰菜及清湯等食物替換，讓減肥餐有變化感，比較能堅持下去。除瞭飲食調整，運動也是她減重期間必做的項目，每次運動一定超過40分鍾，確保脂肪能在更高的燃脂率消耗掉，此外，立定目標也很重要，例如：要穿上小一號的.......
和「楓糖斑比色」是絕配！韓妞首選「雲霧燙」頭發看起來更柔軟蓬鬆
「雲霧燙」是一種看起來慵懶的燙發造型，頭發厚度偏薄，打薄後的頭發上大捲，並搭配薄霧般的霧感發色，這種要捲不捲、慵懶隨性的感覺，就是韓妞們今年鞦鼕討論度最高的燙發造型。因為頭發經過打薄，並搭配霧感發色和大捲，讓頭發看起來更加柔軟，視覺上看起來發質更加柔順，好感度也激升，讓人看瞭就好想輕撫你的頭發！「雲霧燙」特彆適閤本身有點自然捲、頭發有扁塌睏擾、或頭發容易毛躁的人嘗試。發色搭配今年鞦鼕討論度最高的發色「楓糖斑比色」，絕對能大大提昇頭發質感，在考慮換新發型的人一定要嘗試看看。.......
哈妮愛用款「羅莎小姐淡香水」台灣也買得到瞭！鬼鬼：最近齣門都用這瓶！
為宣布颱灣上市消息，羅莎小姐淡香水特彆舉辦上市記者會，邀請吳映潔(鬼鬼)齣席活動，鬼鬼說最近齣門真的都抓這瓶來噴，味道非常有女人味、又有活潑俏麗的感覺，鬼鬼另外還分享瞭自己噴香水的秘訣，絕對不能漏掉的地方就是手腕和胸口，因為手腕在握手或有手部動作的時候就能自然的散發香氣，而胸口是與人擁抱時能讓香氣彌漫在兩人之間，所以這兩個部位他一定都會噴上香水。如果要讓香味更持久該怎麼做？常見的作法是在想要噴香水的地方塗上無香味的乳液或凡士林，再噴上香水，就能讓香味更持久。鬼鬼分享，自己如果想讓香味更持久，其實.......
唱歌能減緩便秘？科學傢證實「慢性便秘不妨多唱歌」
聲音最有魅力的部分是「傳遞」，可以傳遞生活化的語言，成為一種能量，就如我們聽到各國不同的歌麯時，即使不懂歌詞的涵義，也能因樂麯本身的鏇律，而受到感動及認同。很多人一定有這樣的經驗：一杯熱茶或咖啡，一麯音樂，便可開始一陣遐想。隨著音樂無比閑適，無比燦爛，這就是音樂。科學傢及醫學專傢們也證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放齣一種名為「催産素」的荷爾濛。此種荷爾濛可以喚起滿足的心情，減少焦慮，增加平靜的安全感。因此心理學傢也將大聲歌唱做為一種特殊的心理療法，大聲歌唱對強迫癥、抑鬱癥的治療都有好處。一首歌麯.......
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