夏天又熱又悶一天下來衣服都不知道濕瞭幾次整個人都是酸酸臭臭的···一天下來最開心的就是洗澡時間！不過呢 正因為夏天洗澡洗得勤 夏天洗澡時洗錯一處，濕氣會越來越重！ - 趣味新聞網

發表日期 2019-07-18T18:13:47+08:00

     夏天又熱又悶

一天下來衣服都不知道濕瞭幾次

整個人都是酸酸臭臭的···

一天下來

最開心的就是洗澡時間！

不過呢，

正因為夏天洗澡洗得勤，

所以有一個危險動作很多人也常常做，

殊不知，會讓濕氣會越來越重！

夏天本來就是濕氣重的高發季節，因為氣溫高濕度大，再加上普遍吹空調、喝冷飲…要是因為洗澡不得當又加重濕氣，更容易導緻疾病的發生。

所以， 一定要給大傢提個醒——

洗澡時犯這個錯

濕氣會越來越重

有不少人洗澡時都習慣搓一搓，總覺得這樣纔算洗乾淨瞭。看到一些白色或者灰色的“夾夾”搓齣來，有一種莫名的“挺爽”感覺……

夏天洗澡時洗錯一處，濕氣會越來越重！
那這些“夾夾”到底是什麼呢？皮屑、汗水、油脂……絕大部分成分是我們皮膚的角質層，經過新陳代謝脫落後，再加上一些外界的灰塵依附在皮膚上，洗澡的時候就會被搓下來。

搓……這個，有問題嗎？

溫柔一點，輕輕地搓當然沒問題瞭。

但是，如果你搓得太使勁，或者時間過長，問題就來瞭——如果過度搓洗，破壞瞭皮膚錶麵的角質層，就會失去或減弱瞭皮膚的屏障作用…

在夏天我們常常會開著風扇和空調，這時候，濕氣就更容易“乘虛而入”。

除此之外還會降低皮膚抵抗力，以及誘發或加重皮膚病。

總之，搓澡講究個適可而止，最好隔幾天搓一次，以皮膚不發紅、不疼為宜。

夏天洗澡時洗錯一處，濕氣會越來越重！
洗澡時多搓這3處，趕跑濕氣！


而正確的洗澡姿勢，

則能夠去除濕氣——

人體有三個天然的“祛濕窩”

洗澡時搓一搓，能趕跑濕氣！

1

搓腋窩——極泉穴

腋下汗腺發達，夏天洗澡時，腋下本來就是重點需要清洗的部位。

夏天洗澡時洗錯一處，濕氣會越來越重！
另外，腋窩頂端的極泉穴，適當刺激不僅排濕氣，還能疏導心經鬱火，是一個夏季重要的養生穴。

2

搓肘窩——麯池穴

夏天洗澡時洗錯一處，濕氣會越來越重！
肘窩和腋窩一樣，都是容易藏汙納垢的地方，特彆是齣汗多的時候。此外，肘窩還是心經、心包經、肺經通行的部位。

搓洗時，可以輕輕按揉肘窩外側的麯池穴，它是人體關鍵的“排汙口”，能幫助排齣體內濕氣，還可疏經絡、通氣血，有益心肺健康。

3

搓膝蓋內彎——委中穴

膝蓋內彎又叫膕窩，中心的委中穴，也是人體的“排汙口”。

搓“祛濕窩”的方法：

洗澡時，在相應穴位連續揉搓5~10分鍾

（記得先關水，節省資源）

不要太用力！感覺到痠痛即可

打上沐浴露後再搓，能保護嬌嫩的皮膚哦~

每週或隔週一次即可，不用太勤

天再熱也彆這麼洗澡

否則加重濕氣入體

清熱防濕，

是夏天養生的重點！

所以天兒再熱，

也要注意彆這麼洗澡——

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洗澡太頻繁

有些人，特彆是妹子超愛乾淨，夏天甚至一齣汗瞭就要洗澡。其實洗澡太勤，會將體錶的保護性油脂破壞掉，沒有瞭這層保護，反而會增加體內的濕氣，不利於身體健康。

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洗澡時間太長

洗澡時，我們的毛孔被熱氣熏到，就會呈打開狀態，若是時間太長瞭，毛孔也會完全打開。這種情況就會加大濕氣進入體內的可能，而且體錶的油脂也會大量流失，反而會導緻肌膚缺水。

因此，平時洗澡時需要把時間控製在半小時以內，那些愛美的女性，也不要一洗就是一小時瞭。

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水溫太高

有些人白天玩手機電腦導緻肩頸痠痛，所以晚上洗澡的時候都喜歡將水溫調的很高，水流打在肩頸上覺得這樣更加舒服、更加解乏。

殊不知，溫度過高的水溫會讓封閉的空間中齣現大量水蒸氣，不僅有可能造成缺氧，還有加重體內濕氣的風險。

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剛運動完滿頭大汗時就洗澡

夏天即使不劇烈運動身上都會齣汗，那麼流嚮肌肉的血液就會變多，心跳會加快。若是這時候立即洗澡，濕氣寒氣都容易入侵，血管還會突然的收縮、血液可能還沒有及時的流入到心髒，大腦就容易齣現供血不足的情況，體內的血壓會下降，可能會引起暈倒，嚴重者甚至可能會發生猝死。


建議在剛劇烈運動後，先做一下舒緩的拉伸，方式肌肉被拉伸，喝水補充點水分，半小時或一小時之後再進行洗澡。

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